อารมณ์เชิงลบรอเราอยู่ทุกขณะ นี่คือวิธีการทำงานของธรรมชาติของมนุษย์ - ทุกที่และทุกแห่งเพื่อรับรู้ถึงปัจจัยภายนอกว่าเป็นอันตราย วิธีกำจัดอารมณ์เชิงลบออกจากชีวิตของคุณอย่างสมบูรณ์ตั้งค่าตัวเองในทางบวก?
เราถือว่าปัญหาที่สมองยอมรับเป็นอารมณ์เชิงลบ เป็นอย่างนี้จริงหรือ? ไม่ทุกครั้งและไม่เป็นเช่นนั้น
มนุษย์ - สิ่งมีชีวิตทางปัญญาที่เปี่ยมด้วยเหตุผล นานมาแล้วได้คิดค้นสองประเภทสำหรับตัวเอง: ผู้มองโลกในแง่ดีและคนมองโลกในแง่ร้าย และถ้าประเภทหนึ่งเป็นเรื่องปกติที่จะซ่อนหัวของคุณในทรายและรอสภาพอากาศริมทะเล ถ้าอย่างนั้นอีกประเภทหนึ่งก็จะเป็นคนมองโลกในแง่ดี ทุกอย่างไม่มืดมนและไม่ละลายน้ำ
จากประสบการณ์ของตัวเอง ฉันสามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่าคนที่มองโลกในแง่ร้ายสามารถเติบโตเป็นคนมองโลกในแง่ดีได้ และไม่มีแว่นตาสีกุหลาบและมีมุมมองที่สมจริงอย่างสมบูรณ์ในชีวิต คุณสามารถเปลี่ยนทัศนคติของคุณที่มีต่อโลกได้ แล้วโลกจะเปล่งประกายด้วยสีสันใหม่ๆ
แน่นอน แม้แต่คนที่มองโลกในแง่ดีก็ยังเครียดตลอดทั้งวัน สิ่งสำคัญคือการเรียนรู้วิธีการเป็นสายล่อฟ้าสำหรับความเครียดนี้และไม่ใช่โรงงานสำหรับการแปรรูปและการผลิตอาวุธนิวเคลียร์เชิงลบสำหรับผู้อื่น ทุกคนมีวิธีจัดการกับความเครียดของตนเอง ขึ้นอยู่กับความชอบ
สิ่งที่น่าสนใจอีกประการหนึ่งคือคนที่มองโลกในแง่ดีจะเครียดน้อยลง ทำไมคุณถึงคิด? เพราะตัวอย่างเช่น ในการสนทนา คนคิดบวกจะไม่อยากพูดจาหยาบคาย เพราะไม่ค่อยมีใครสามารถตอบรอยยิ้มด้วยความอาฆาตพยาบาทได้ หรือเพราะคนคิดลบเห็นอารมณ์ดีของคู่ต่อสู้ลืมสิ่งที่เขาต้องการจะบอกเขาอย่างเฉียบขาดและเฉียบขาด ดีหรืออย่างน้อยก็เงียบไว้
ดังนั้นเราจึงสรุปว่าคุณต้องยิ้มบ่อยขึ้น และสิ่งนี้จะทำหน้าที่เป็นเครื่องรางที่ยอดเยี่ยมสำหรับปัญหามากมาย แม้แต่คนที่ไม่เกี่ยวกับเรา