ในยุค 70 ของศตวรรษที่ผ่านมา Paul Ekman นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันผู้มีชื่อเสียงได้พิสูจน์ว่าแม้จะมีความแตกต่างทางวัฒนธรรมที่ทำให้ผู้คนแสดงอารมณ์ในรูปแบบต่างๆ ใน "ภาษา" ของร่างกาย แต่การแสดงความรู้สึกเลียนแบบก็เหมือนกันสำหรับทุกคน ความเก่งกาจของการแสดงออกทางสีหน้ามีต้นกำเนิดมาจากชีววิทยาและเป็นผลผลิตของวิวัฒนาการ ทั้งวัฒนธรรม การเลี้ยงดู หรือการมีวินัยในตนเองไม่สามารถ "ลบ" การสำแดงของอารมณ์พื้นฐานทั้งเจ็ดออกจากใบหน้าของบุคคลได้
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เริ่มต้นด้วยการเรียนรู้ลักษณะที่มีอยู่ในอารมณ์พื้นฐานทั้งเจ็ดในรูปแบบที่ "บริสุทธิ์":
ความโกรธ - คิ้วลดลงริมฝีปากถูกบีบอัดมีรอยย่นตามยาวลึกที่หน้าผาก
รังเกียจ - มุมปากยกขึ้น ตาแคบ จมูกและหน้าผากย่น
ความกลัว - ตาเบิกกว้าง, ปากเปิด, คิ้วยกขึ้น, รูจมูกจะบาน;
ความสุข - มุมปากยกขึ้นตาแคบ "ตีนกา" มองเห็นได้ในมุมของพวกเขา
ความโศกเศร้า - ตาแคบคิ้วและปากลดลงคางสั่น
เซอร์ไพรส์ - ปากเปิดรูม่านตาขยายคิ้วยกขึ้น
ดูถูก - ยกมุมปากขึ้นตาแคบลง
ค้นหารูปภาพที่แสดงอารมณ์เหล่านี้ ลองดูพวกเขาให้ละเอียดยิ่งขึ้น พยายามจำการแสดงออกทางสีหน้า ไม่ใช่คำอธิบายด้วยวาจา
ขั้นตอนที่ 2
บุคคลไม่ค่อยมีประสบการณ์กับอารมณ์ใดอารมณ์หนึ่ง การดูหมิ่นอาจผสมกับความรังเกียจหรือความเศร้า ความประหลาดใจด้วยความสุข ความโกรธกับความกลัว ผู้คนพยายามซ่อนอารมณ์และจากนั้นพวกเขาจะถูกระบายออกมาโดยการแสดงออกเล็กๆ อยู่ที่ความสามารถในการสังเกตเห็นพวกเขาว่าทักษะของ Paul Ekman และทีมของเขาซึ่งกลายเป็นต้นแบบของวีรบุรุษของซีรีส์ทางทีวียอดนิยม "Lie to me" ได้ถูกสร้างขึ้น
ขั้นตอนที่ 3
ซื้อหนังสือเกี่ยวกับอารมณ์ของศิลปินโดยเฉพาะ โดยปกติแล้วพวกเขาจะวาดรายละเอียดเกี่ยวกับการแสดงความรู้สึกบนใบหน้าของผู้คนต่างเพศ อายุ และเชื้อชาติต่างๆ ศึกษารูปแบบเหล่านี้โดยสังเกตรายละเอียดที่เล็กที่สุด
ขั้นตอนที่ 4
ฝึกหัดกับภาพถ่าย วันนี้มีภาพใบหน้านับล้านที่บริการของคุณบนอินเทอร์เน็ต พิจารณาพวกเขา อย่าลืมค้นหา "ลักษณะ" ที่คุ้นเคยของความสุข ความโกรธ ความเสียใจ ฯลฯ
ขั้นตอนที่ 5
ปิดเสียงในทีวีและดูการแสดงออกทางสีหน้าของผู้ประกาศ บุคคลที่มีชื่อเสียง และตัวละคร พยายามเข้าใจว่าบุคคลนั้นรู้สึกอย่างไร ออกกำลังกายทุกวัน แล้วคุณจะพบว่าการจดจำนิพจน์ไมโครเมื่อเวลาผ่านไปจะง่ายขึ้น
ขั้นตอนที่ 6
จำไว้ว่าการแสดงออกชั่วขณะพูดเกี่ยวกับความรู้สึกที่แท้จริงมากกว่าอารมณ์ที่พูดเกินจริง หากบุคคลเบิกตากว้างและแสดงความประหลาดใจในทุก ๆ ทางที่เป็นไปได้ แต่ในขณะเดียวกันคุณ "จับ" การดูถูกเหยียดหยามหรือขยะแขยงเล็กน้อย สิ่งที่เกิดขึ้นก็ไม่น่าจะแปลกใจสำหรับคู่ของคุณ