สำหรับคนหนุ่มสาวที่มีความทะเยอทะยานหลายคน ความนับถือตนเองนั้นไม่อยู่ในแผนภูมิ แต่บ่อยครั้งมักมีกรณีที่ความนับถือตนเองต่ำที่ซับซ้อน ทำอย่างไรให้มั่นใจมากขึ้น เป็นไปได้ไหมที่จะทำเลย? ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับทุกคน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
จะปรับปรุงความนับถือตนเองได้อย่างไร? ประการแรก ฉันอยากจะสังเกตว่าการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นเป็นเรื่องที่ค่อนข้างน่าสงสัย จะมีผู้บนโลกใบนี้ที่จะมีบางสิ่งมากกว่าคุณเสมอ การเปรียบเทียบอย่างต่อเนื่องจะทำให้คุณกลายเป็นคู่ต่อสู้หรือคู่ต่อสู้มากมายที่คุณจะไม่สามารถเอาชนะได้ คุณไม่ต้องการมัน
ขั้นตอนที่ 2
อย่าด่าว่าตัวเองเป็นที่รัก ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะสามารถพัฒนาความนับถือตนเองในระดับสูงได้หากคุณคิดในแง่ลบอยู่ตลอดเวลาและพูดถึงความสามารถของคุณ ลืมความคิดเห็นที่ปฏิเสธตนเองและยอมรับคำชมและแสดงความยินดีทั้งหมดเป็นการตอบแทน "ขอบคุณ" หากคุณพูดว่า - "ไม่คุ้ม" หรือ "ไม่มีอะไรพิเศษ" หมายความว่าคุณปฏิเสธคำชม และบอกตัวเองอีกครั้งว่าคุณไม่คู่ควรกับมัน
ขั้นตอนที่ 3
จะปรับปรุงความนับถือตนเองได้อย่างไร? เขียนข้อความเชิงบวก (“ฉันรักตัวเอง” “ฉันสมควรได้รับสิ่งที่ดีที่สุด” ฯลฯ) ลงบนสิ่งของ กระเป๋าเงิน หรือบัตรพลาสติก ควรทำการยืนยันซ้ำหลายๆ ครั้งตลอดทั้งวัน โดยเฉพาะก่อนนอนและตื่นเช้า
ขั้นตอนที่ 4
อ่านหนังสือ ดูวิดีโอที่อุทิศให้กับการเพิ่มความนับถือตนเอง ข้อมูลเชิงบวกใดๆ ที่เข้าสู่สมองของคุณมีอิทธิพลต่อการก่อตัวของพฤติกรรมและโลกทัศน์ของคุณ เมื่อได้รับข้อมูลที่เป็นบวกมากขึ้น คุณจะอิ่มเอมกับพลังงานบวก นอกจากนี้ยังควรสื่อสารกับผู้ที่มีความมั่นใจซึ่งพร้อมจะสนับสนุนคุณเสมอ
ขั้นตอนที่ 5
แสดงรายการความสำเร็จที่ผ่านมาของคุณ อาจจะมีชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ เช่น เรียนเล่นสกี ทำใบขับขี่ เริ่มลงสระเป็นประจำ เป็นต้น อ่านรายการนี้เป็นระยะๆ และระลึกถึงปีติที่คุณประสบ
ขั้นตอนที่ 6
จดจ่ออยู่กับคุณสมบัติเชิงบวกของคุณ อย่าโฟกัสที่ข้อบกพร่องของคุณ เพราะทุกคนล้วนมีข้อบกพร่อง คิดเกี่ยวกับข้อดีให้บ่อยขึ้นเพื่อที่คุณจะได้มีโอกาสประสบความสำเร็จมากขึ้น