การบาดเจ็บทางจิตใจมักเกิดขึ้นในวัยเด็ก แต่ส่งผลกระทบต่อเราในฐานะผู้ใหญ่ เราอยู่ในวงจรอุบาทว์มีสถานการณ์เชิงลบที่คล้ายกัน คุณสามารถทำลายวงกลมและปรับปรุงชีวิตของคุณโดยใช้เทคนิคพิเศษ
หลายคนคุ้นเคยกับสภาพนี้เมื่อส่วนที่ได้รับบาดเจ็บทางร่างกายของร่างกายดูเหมือนจะดึงดูดอิทธิพลที่ไม่พึงประสงค์ต่างๆ - แรงเพิ่มเติม, รอยฟกช้ำ เป็นที่ที่เราสัมผัสกันบ่อยๆ ทำให้ตัวเองเจ็บปวด ทั้งๆ ที่เราพยายามจัดการอย่างระมัดระวัง ตัวอย่างเช่น เมื่อฟันหลุด ลิ้นจะเอื้อมถึงสถานที่นี้เสมอ แม้ว่าเราจะเข้าใจว่าไม่จำเป็นต้องสัมผัสมันด้วยจิตสำนึกของเรา
มันจึงเป็นความบอบช้ำทางจิตใจ หากเกิดเหตุการณ์ที่ก่อให้เกิดประสบการณ์ที่รุนแรง ทัศนคติทางจิตวิทยาจะเกิดขึ้น ในขณะที่มันมีผลบังคับใช้ เราจะประพฤติตนในลักษณะที่สถานการณ์ต่างๆ จะเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องในชีวิตซึ่งนำไปสู่การปรากฏตัวของประสบการณ์นั้น อารมณ์เดียวกับเมื่อได้รับความบอบช้ำทางจิตใจ
การขาดเงิน ความรักที่ไม่มีความสุข และปัญหาอื่นๆ สามารถเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าได้ เพราะบางที บางทีในวัยเด็ก เราอาจได้รับประสบการณ์เชิงลบที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์เหล่านี้
เฉกเช่นลิ้นที่ยืดไปถึงฟันที่สูญเสีย ทัศนคติในจิตใจของเรามักจะนำเราไปสู่สถานการณ์ที่คล้ายกับสถานการณ์ที่ได้รับความบอบช้ำทางจิตใจ
วงจรอุบาทว์ถูกสร้างขึ้น คุณสามารถออกจากมันได้เพราะมีเทคนิคพิเศษ เป็นการดีที่สุดที่จะหันไปหานักจิตวิทยาเขาจะสามารถถามคำถามที่ถูกต้องและชี้นำความคิดของคุณไปในทิศทางที่ถูกต้องช่วยทำลายทัศนคติทางจิตเก่าและสร้างใหม่ คุณสามารถกำจัดบาดแผลทางจิตใจได้ด้วยตัวเอง แต่มันยากกว่าเพราะ สติจะหลีกเลี่ยงความรู้สึกเจ็บปวดซึ่งจำเป็นต้องกระโดด
ในการเปลี่ยนประสบการณ์ด้านลบ คุณต้องจำช่วงเวลาที่บาดแผลเกิดขึ้น และสร้างใหม่ในลักษณะที่มันกลายเป็นบวก เกิดผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จ และหวนคิดถึงสถานการณ์อีกครั้ง แต่จำเป็นต้องรู้สึกถึงอารมณ์เชิงบวกอย่างชัดเจน มิฉะนั้นจะไม่มีผลใดๆ