นักจิตวิทยากล่าวว่าการเข้าใจตัวเองและการกระทำของคุณเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างความกลมกลืนกับโลกรอบตัวคุณ และข้อสรุปนี้ค่อนข้างสมเหตุสมผลเพราะโดยหลักการแล้วทุกคนถูกจัดเรียงเหมือนกันและเมื่อเข้าใจอย่างใดอย่างหนึ่งแล้วก็จะเข้าใจได้ง่าย อย่างไรก็ตาม กระบวนการนี้ต้องใช้ความอุตสาหะ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
สงบสติอารมณ์อยู่เสมอ นี่คือกุญแจสู่ความสำเร็จ ปฏิกิริยาที่สงบและเพียงพอต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในจิตวิญญาณของคุณจะช่วยให้คุณเข้าใจความซับซ้อน ควบคุมอารมณ์ และประเมินการกระทำของคุณอย่างชัดเจน ใจเย็นๆ แล้วคุณจะดูมั่นใจอยู่เสมอ ผู้คนติดต่อคุณเพื่อขอคำแนะนำ ในแง่หนึ่งคุณจะกลายเป็นคนที่สมบูรณ์แบบสำหรับพวกเขาเพราะความสงบภายนอกเน้นที่จิตใจและความถูกต้องของการกระทำของคุณ
ขั้นตอนที่ 2
วิเคราะห์. แยกกระดูกทุกวัน ลองคิดดูว่าคุณสามารถทำอะไรที่แตกต่างออกไปได้บ้าง ให้ความสนใจกับความผิดพลาดในปัจจุบันของคุณเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดความผิดพลาดในอนาคต คำแนะนำที่เป็นประโยชน์: ประเมินภาพรวมโดยไม่โฟกัสที่ตัวเองทั้งหมด มิฉะนั้น คุณจะกลายเป็นคนเห็นแก่ตัว จำไว้ว่าไม่ใช่ทุกสิ่งในโลกนี้ขึ้นอยู่กับคุณ ย้อนเวลากลับไปสู่วัยเด็กของคุณและประเมินให้ชัดเจน ในช่วงเวลานี้จะเป็นการวางรากฐานของบุคลิกภาพ
ขั้นตอนที่ 3
เข้าใจความรู้สึกและความปรารถนาของคุณ เข้าใจในสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณให้คำตอบที่ชัดเจน ไม่ใช่วลีทั่วไป: อืม ฉันไม่รู้ ฉันไม่สนใจ สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้น มีทางเลือกที่ดีเสมอในจิตวิญญาณของคุณ หาให้เจอ เพราะหลังจากเข้าใจความชอบของตัวเองแล้ว ก็จะเข้าใจความต้องการของคนอื่นได้ง่าย
ขั้นตอนที่ 4
ผ่อนคลาย. ไม่ต้องกังวลเรื่องมโนสาเร่ ความตึงเครียดที่มากเกินไปจะนำไปสู่การทำงานหนักเกินไปและเป็นผลให้เกิดความผิดปกติทางจิต ผสมผสานการผ่อนคลายและการพัฒนาทางจิตวิญญาณ ฝึกโยคะหรือนั่งสมาธิ ในทางทฤษฎี สิ่งนี้นำไปสู่การตรัสรู้และความสามัคคี หากคุณไม่ชอบกิจกรรมดังกล่าว คุณก็ไปโบสถ์ บรรยากาศภายในตัวเธอและความใกล้ชิดกับพระเจ้าจะชำระจิตวิญญาณจากความชั่วร้ายที่สะสมไว้