คู่รักทุกคนใฝ่ฝันที่จะใช้เวลาทั้งชีวิตร่วมกันแล้วก็แก่เฒ่าไปด้วยกัน แต่ในความเป็นจริง ความคาดหวังของพวกเขาไม่ได้พบกันเสมอไป และบางครั้งคนที่คุณรักก็ทิ้งคุณ วิธีจัดการกับการเลิกรากับคนที่คุณยังรัก ถ้าคุณเข้าใจว่าความสัมพันธ์จบลงอย่างถาวรและไม่มีโอกาสได้คืน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
อย่ายึดติดกับอดีต รักคนนี้มากแค่ไหน ถ้าเขาทิ้งคุณไป คุณต้องเริ่มต้นชีวิตใหม่ หาจุดแข็งที่จะลืมอดีตและเข้าสู่ปัจจุบัน
ขั้นตอนที่ 2
อย่าทำให้เกิดความทรงจำที่ซาบซึ้ง - อย่าฟังเพลงที่คุณฟังด้วยกันอย่าดูหนังเศร้าและโรแมนติกมากเกินไป พยายามทำอะไรที่แปลกใหม่และไม่เหมือนใครซึ่งไม่ทำให้คุณนึกถึงความสัมพันธ์ที่ผ่านไปแล้ว
ขั้นตอนที่ 3
ลบทุกสิ่งที่เตือนคุณถึงคู่ชีวิตที่จากไป ซ่อนของขวัญของเขา บริจาคบางสิ่งเพื่อการกุศล - แม้ว่าบางสิ่งจะเป็นที่รักของคุณและคุณไม่ต้องการที่จะกำจัดมัน พยายามให้แน่ใจว่าสิ่งเหล่านั้นจะหายไปจากวิสัยทัศน์ของคุณอย่างน้อยชั่วขณะหนึ่งโดยไม่เตือนคุณ ของความรักที่จากไป …
ขั้นตอนที่ 4
อย่าถอนตัวเป็นตัวเอง - เปิดกว้างในการสื่อสารกับผู้คนใหม่ ๆ แบ่งปันความรู้สึกและความคิดของคุณกับเพื่อนสนิทที่จะช่วยเหลือคุณในยามยาก
ขั้นตอนที่ 5
อย่ายอมจำนนต่อความอ่อนแอ - ระงับความอยากที่จะโทรและพูดคุยกับแฟนเก่าของคุณ ลบหมายเลขโทรศัพท์และที่อยู่ของเขาออกจากสมุดที่อยู่ ลบออกจากรายชื่อเพื่อนของคุณบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก
ขั้นตอนที่ 6
ฟุ้งซ่านจากความคิดที่น่าเศร้าเกี่ยวกับอดีตโดยสร้างอาชีพใหม่อย่างสิ้นเชิงสำหรับตัวคุณเอง - เปลี่ยนภาพลักษณ์ของคุณ รับงานอดิเรกใหม่ ๆ และสุดท้ายทำในสิ่งที่คุณใฝ่ฝันที่จะทำมาตลอดชีวิต เพลิดเพลินกับไลฟ์สไตล์ใหม่
ขั้นตอนที่ 7
ดูแลตัวเอง - ซื้อเสื้อผ้าดีๆ ให้ตัวเอง ไปร้านเสริมสวย แสดงความรักต่อตัวเอง
พบปะผู้คนใหม่ ๆ - พวกเขาจะเติมเต็มช่องว่างในการสื่อสารที่เกิดขึ้นหลังจากที่คู่ของคุณจากไป ทั้งหมดนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงความคิดที่น่าเศร้าและหลังจากนั้นไม่นานคุณก็จะจำการเลิกราไม่ได้