ผู้คนคิดว่าความสุขเป็นของขวัญที่ไม่เหมือนใคร อันที่จริง ทุกคนสามารถมีความสุขได้หากต้องการ
อะไรทำให้ชีวิตดีขึ้น
เรียนรู้ที่จะอยู่กับปัจจุบัน ชื่นชมสิ่งที่คุณมี ขอให้สนุกกับสิ่งเล็กน้อย จำไว้ว่าความเป็นอยู่ที่ดีสามารถเป็นของคุณได้เฉพาะตัวเท่านั้น ดังนั้นอย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
ทำในสิ่งที่ทำให้มีความสุข จงขอบคุณ ขอการให้อภัย และให้อภัยตัวเอง เขียนสิ่งดี ๆ ที่เกิดขึ้นกับคุณ สิ่งที่คุณประสบความสำเร็จ และสิ่งที่คุณเผชิญลงในสมุดจด
ตั้งเป้าหมายและหาทางแก้ไขปัญหา บุคคลสามารถมีอิทธิพลต่อชีวิตของเขาได้เสมอหากต้องการ อย่างไรก็ตาม หากคุณประสบปัญหาร้ายแรงและความวิตกกังวลไม่หายไป ทางที่ดีควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
ความช่วยเหลืออย่างมืออาชีพ
แน่นอนว่าการปรึกษาหารือกับแพทย์เป็นทางเลือกที่ปลอดภัยหากคุณไม่สามารถฟื้นตัวจากเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์หรือเมื่อดูเหมือนว่าชีวิตกำลังจะผ่านไป
แน่นอน ปัญหาอื่นๆ สามารถแก้ไขได้ อย่างไรก็ตาม เป็นเรื่องยากที่จะทำ การขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหมายถึงการมอบความรู้สึกของคุณให้กับคนแปลกหน้า การกระทำดังกล่าวเป็นความกล้าหาญอย่างแท้จริง บางทีคุณอาจจะถูกเอาชนะด้วยความสงสัยและคุณจะไม่ตัดสินใจไปพบแพทย์ทันที แต่จำเป็นต้องทำ ผู้เชี่ยวชาญจะให้คำแนะนำ ช่วยรักษาบาดแผลทางใจ และแก้ไขสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบาก