การนอนหลับเป็นที่ที่คุณพบกับจิตใต้สำนึกของคุณ บางทีคุณอาจมีสถานการณ์ที่ขัดแย้งในชีวิตของคุณซึ่งคุณไม่สามารถแก้ไขได้ โลกแห่งความฝันสามารถเปิดเผยความลับมากมายของจิตใต้สำนึกได้หากคุณรู้วิธีโปรแกรมการนอนหลับ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
อย่าออกกำลังกายในตอนเย็น อ่านข่าว หรือดูหนังเกี่ยวกับอารมณ์ ดีกว่าที่จะทำธุระเงียบๆ เช่น ปักผ้าให้เสร็จหรืออาบน้ำอุ่น
ขั้นตอนที่ 2
ลองนึกภาพล่วงหน้าว่าคุณคาดหวังว่าจะได้เห็นอะไรในความฝัน แน่นอน ไม่จำเป็นต้องคิดถึงสถานการณ์ที่ชัดเจน เพราะความฝันนั้นสร้างห่วงโซ่ตรรกะของตัวเองขึ้นมา พิจารณาคำถามที่คุณต้องแก้ไข บางทีคุณอาจต้องการไปต่างประเทศหรือพบคนที่คุณรักในความฝัน
ขั้นตอนที่ 3
หลังจากที่คุณคิดสถานการณ์ขึ้นมาแล้ว ให้เขียนลงในกระดาษ
ขั้นตอนที่ 4
เป็นไปได้มากว่าคุณจะลืมความฝันทันทีที่ตื่น เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ให้วางปากกาและกระดาษไว้ข้างๆ คุณ วิธีนี้ทำให้คุณสามารถบันทึกการนอนหลับของคุณได้ทันทีหลังจากตื่นนอน
ขั้นตอนที่ 5
เรียนรู้ที่จะอยู่ในสถานะแนวเขต ในนาทีนี้ ลองจินตนาการถึงรายละเอียดทั้งหมดที่คุณคาดว่าจะเห็นในความฝัน ใช้จินตนาการของคุณให้สูงสุด อีกสักครู่คุณจะหลับไปอย่างเงียบ ๆ
ขั้นตอนที่ 6
หลังตื่นนอนอย่ารีบกลับคืนสู่ความเป็นจริง จดจำภาพที่รอดจากความฝัน
ขั้นตอนที่ 7
ทันทีที่คุณรู้ว่าคุณตื่นเต็มที่แล้ว ให้เขียนความฝันลงในสมุดจดที่เตรียมไว้ในตอนเย็น
ขั้นตอนที่ 8
หากคุณเข้าหาปัญหานี้ด้วยความรับผิดชอบทั้งหมด คุณจะได้ความฝันที่ต้องการ พยายามออกกำลังกายทุกวัน แล้วโลกแห่งความฝันจะกลายเป็นพันธมิตรที่ซื่อสัตย์สำหรับคุณในชีวิตจริง