ทิ้งไว้โดยไม่มีคู่ คุณก็พบว่าการอยู่คนเดียวมันไม่ง่ายเลย ใช่ แฟนของคุณเบื่อคุณ แต่เมื่อเขาจากไป ปรากฏว่าไม่มีเขา มันไม่น่าสนใจแม้แต่จะดูทีวี และแม้แต่การเดินไปตามลำพังในซูเปอร์มาร์เก็ต การลากตะกร้าของชำเป็นการทรมานอย่างสมบูรณ์ เห็นได้ชัดว่าเราต้องการคนใหม่ แต่ลืมคนเก่าไปได้อย่างไร
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
หยุดอยู่กับความทรงจำ สิ่งที่ยากที่สุดคือการเลิกหวังว่า "วายร้ายคนนี้จะกลับมา" การกำจัดของเก่านั้นไม่เพียงพอ การกำจัดเขาออกจากหัวนั้นสำคัญกว่ามาก
ขั้นตอนที่ 2
ให้ชีวิตของอดีตคงอยู่เพียงชีวิตของเขา ความพยายามที่จะค้นหาว่า “เขาอยู่ที่นั่นอย่างไร” นั้นเป็นอันตรายถึงชีวิตสำหรับคุณ ข้อมูลเกี่ยวกับความสนใจครั้งใหม่ของเขาและความสุขอื่น ๆ ของการมีชีวิตโสดจะทำให้คุณเจ็บปวด ลองคิดดู การสนองความอยากรู้มันสำคัญมากไหม?
ขั้นตอนที่ 3
อย่าพยายามต่อสู้กับความเศร้าโศกด้วยการสังสรรค์ในงานปาร์ตี้ที่วุ่นวายและสร้างความสัมพันธ์แบบเป็นกันเอง บอกตัวเองว่าชีวิตดำเนินต่อไปแม้ว่าวิญญาณของคุณจะไม่มีความสุข ปล่อยให้ความโศกเศร้าอยู่กับคุณตราบเท่าที่คุณต้องการ ไม่ช้าก็เร็วเธอจะจากไป ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณสามารถและแม้กระทั่งต้องร้องไห้ น้ำตาทำให้จิตใจเบิกบาน
ขั้นตอนที่ 4
คุณไม่ควรสร้างความสัมพันธ์ใหม่ทันทีหลังจากการเลิกรา ตอนนี้คุณแทบจะไม่พร้อมสำหรับพวกเขา เมื่อคุณตระหนักว่าความทรงจำกำลังจะเอาชนะคุณ ให้มีส่วนร่วมกับความคิดของคุณด้วยบางสิ่งที่เรียบง่าย แต่ต้องอาศัยสมาธิ การแก้ปัญหาทางคณิตศาสตร์ ปริศนาจะทำ และปริศนาอักษรไขว้ธรรมดาจะทำ
ขั้นตอนที่ 5
ตระหนักว่าปัญหาของคุณไม่มีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับปัญหาที่แท้จริงของคุณ ช่วยเหลือผู้ที่ต้องการการสนับสนุนของคุณ - ญาติผู้สูงอายุ เพื่อนบ้านที่ป่วยหรือเพื่อนที่ไม่มีเงินกู้ยืม คุณจะรู้สึกถึงสิ่งที่ผู้คนต้องการจริงๆ
ขั้นตอนที่ 6
พบปะผู้คนใหม่ๆ คุณคิดว่าแฟนเก่าของคุณเป็นแสงสว่างเพียงดวงเดียวในหน้าต่างหรือไม่? คนรู้จักใหม่จะทำลายความเชื่อนี้ได้อย่างง่ายดาย จีบแบบไม่หวังอะไรร้ายแรง มันจะเป็นกำลังใจให้คุณ
ขั้นตอนที่ 7
ถ้าการเงินเอื้ออำนวยก็ไปเที่ยว ไม่จำเป็นต้องเป็นบาฮามาส ทัวร์วงแหวนทองคำของรัสเซียก็เหมาะเช่นกัน งานของคุณคือการได้รับความประทับใจใหม่ หยุด moping
ขั้นตอนที่ 8
เพิ่มความนับถือตนเอง: ซื้อชุดใหม่ แต่งหน้า ทำอาหารเย็นแสนอร่อย - เพื่อตัวคุณเอง! หลังจากการเลิกรา แม้ว่าคุณจะไม่ใช่ผู้ริเริ่ม ความเชื่อในความน่าดึงดูดใจของคุณก็อาจถูกทำลายลงอย่างมาก คุณไม่ควรถือว่าตัวเองเป็นผู้แพ้ที่ล้มเหลว คุณจะได้เจอคนใหม่แน่นอน แค่ให้เวลากับตัวเอง