มีรายการความจริงง่ายๆ ที่ผู้หญิงทุกคนควรจำ แต่ด้วยเหตุผลบางอย่าง ผู้หญิงมักจะลืมเรื่องนี้ไปเสมอ
อย่าถามหาความเข้าใจและความรัก
เส้นทางแรกสู่ภาวะซึมเศร้าคือการคาดหวังให้ทุกคนและทุกคนรักและยอมรับคุณไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น แทนที่จะแสวงหาการยอมรับชั่วนิรันดร์ จงห้อมล้อมตัวเองด้วยคนที่รักและชื่นชมคุณ แม้ว่าพวกเขาจะรู้ข้อบกพร่องของคุณ
ให้อภัยตัวเอง
ไม่ช้าก็เร็วเราทุกคนถูกทรมานด้วยความคิด "แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้า … " คงจะดีถ้าความฝันดังกล่าวนำไปสู่การนอนหลับที่ดีและความฝันอันแสนหวาน แต่มันแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเมื่อหลังจากความคิดดังกล่าว ลูกเห็บแห่งการตำหนิตนเองและการตำหนิตนเองได้เริ่มต้นขึ้น หยุด! ความผิดพลาดในชีวิตของเราถูกสร้างขึ้นเพื่อให้เราเรียนรู้จากมันและสมบูรณ์แบบมากกว่าในตอนแรก ไม่ใช่เลยเพื่อให้เราทนทุกข์และวิเคราะห์อย่างไม่รู้จบว่ามีอะไรอีกบ้างที่ทำผิด อะไรเป็นอะไร ยอมรับสิ่งนี้และให้อภัยตัวเอง
อยู่ร่วมกับโลกภายในของคุณ
ความเครียดทางจิตใจอย่างต่อเนื่องเป็นเครื่องบ่งชี้ว่าคุณกำลังใช้ชีวิตแบบคนอื่นซึ่งไม่สอดคล้องกับมุมมองภายในของคุณอย่างแน่นอน อาจถึงเวลาที่จะฟังตัวเองและเปลี่ยนลำดับความสำคัญของหลักสูตร?
หยุดร้องขอการให้อภัยตลอดเวลา
คุณไม่ควรขอโทษสำหรับชีวิตของคุณ หลายคนรู้สึกผิดเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดี: โชคดีกับสามี มีชีวิตที่ดี ฯลฯ คุณไม่จำเป็นต้องรักษามาตรฐานการครองชีพของผู้อื่นและดูแลด้านวัตถุหรือความผาสุกทางวิญญาณของพวกเขา รู้สึกผิดในการใช้ชีวิตให้ดีน้อยลง นี่อย่างน้อยก็โง่
พึ่งตนเองได้
หยุดรอเวลาที่เหมาะสมหรือช่วยเหลือ ใช้สิ่งที่คุณต้องการด้วยตัวคุณเอง เชื่อฉันเถอะว่านางฟ้าแม่ทูนหัวจะไม่มานำเสนอสิ่งที่คุณต้องการบนถาดเงิน อยากได้อะไร ตั้งเป้าหมายให้ตัวเอง เริ่มทำตามความตั้งใจ จะไม่มีช่วงเวลาใดที่ดีไปกว่านี้อีกแล้ว ยิ่งคุณเริ่มเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น