ในโลกปัจจุบันที่ทุกสิ่งเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว บางครั้งก็ยากที่จะจดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง นี่คือ 10 เทคนิคที่สามารถทำให้งานง่ายขึ้น
1. ดื่มกาแฟกับโดนัท การรวมกันของคาเฟอีนและกลูโคสช่วยเพิ่มความตื่นตัว
2. เคี้ยวหมากฝรั่ง เมื่อเทียบกับคาเฟอีน จะช่วยเพิ่มความเข้มข้นได้อย่างมาก อย่างไรก็ตาม ผลจะคงอยู่เพียง 15 นาทีเท่านั้น
3. วาดและร่าง การคิดถึงปัญหาและการวาดภาพบางอย่างไปพร้อม ๆ กันจะช่วยเสริมสร้างความจำและเพิ่มสมาธิ
4. อ่านความคิดของผู้ยิ่งใหญ่ พวกเขาก่อให้เกิดความสัมพันธ์มากมาย ("อัจฉริยะ", "พรสวรรค์", "พรสวรรค์") ที่สร้างทัศนคติทางจิตใจที่ถูกต้อง ผลเป็นเวลา 10-15 นาที
5. สื่อสารกับผู้คนต่าง ๆ สนใจในชีวิตของพวกเขาอย่าปล่อยให้ความเหงาครอบงำคุณ ความเหงาไม่เพียงแต่นำไปสู่สมาธิที่ไม่ดีเท่านั้น แต่ยังทำให้เสียชีวิตก่อนวัยอันควรด้วย
6. ออกกำลังกาย จัดสรรอย่างน้อย 10-15 นาทีในตอนเช้า
7. ฟังเพลงคลาสสิค ใช่มันเป็นคลาสสิก เพลงอื่นๆ จะให้ผลลัพธ์ที่เป็นกลางหรือเชิงลบ
8. นอนหลับให้เพียงพอ ต่างคนต่างต้องการเวลานอนที่ต่างกัน อย่าเลียนแบบชนชั้นสูงที่ง่วงนอน
9. หากคุณกำลังแก้ปัญหาการตรัสรู้แล้วใช้ตำแหน่งแนวนอน ในสถานะนี้ ระดับของ norepinephrine จะลดลง ซึ่งนำไปสู่การผ่อนคลายและในที่สุดก็เป็นการแก้ปัญหา
10. เชื่อมั่นในตัวเอง ความเชื่อภายในส่งผลต่อความสามารถในการคิด