คุณเคยสังเกตไหมว่าทันทีที่คุณรู้สึกไม่มีความสุข ปัญหาทั้งหมดก็เริ่มต้นขึ้นทันที ราวกับว่าพวกเขากำลังรอสิ่งนี้อยู่? คุณไม่มีเวลามารับรู้ความรู้สึกของตัวเองเลย เพราะมันทำให้คุณรู้สึกหดหู่ใจอย่างแท้จริง คุณควรรู้ว่าหากคุณไม่สามารถโน้มน้าวเหตุการณ์ได้ คุณก็สามารถเปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อเหตุการณ์ได้ คุณต้องมีความสุขและด้วยเหตุนี้คุณต้องเปลี่ยนตัวเอง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
สิ่งแรกที่คุณควรทำคือนั่งลงและคิดให้สงบมากขึ้นว่าทำไมคุณถึงรู้สึกไม่มีความสุข ค้นหาทุกสิ่งที่ไม่เหมาะกับคุณในรูปลักษณ์ ชีวิตส่วนตัว การงาน ทำรายการและเขียนลงบนกระดาษ
ขั้นตอนที่ 2
หากเหตุผลคือคุณมีน้ำหนักอยู่ข้างกายสักสองสามกิโลกรัม จมูกโด่งหรือหูน่าเกลียด นี่มันไร้สาระ ทุกอย่างสามารถแก้ไขได้ ถัดจากแต่ละรายการ ให้เขียนวิธีขจัดสาเหตุของความทุกข์ เช่น ไปยิม แต่งหน้าเก่ง และเปลี่ยนทรงผม
ขั้นตอนที่ 3
หากคุณรู้สึกไม่มีความสุขจากความรักที่ไม่สมหวังหรือการทรยศของเพื่อนสนิท ให้พิจารณาว่าความรู้สึกของความรักนั้นยอดเยี่ยมในตัวมันเอง จงชื่นชมยินดีที่คุณมีความรู้สึกที่แข็งแกร่งเช่นนั้นและบอกตัวเองว่าการพบกับโชคชะตาของคุณยังรออยู่ข้างหน้า และการทรยศยังดีที่มันเกิดขึ้นตอนนี้ และไม่ใช่ในภายหลัง เมื่อคุณจะเชื่อใจเพื่อนของคุณมากขึ้นไปอีก ปฏิบัติต่อปัญหาเช่นการทำให้ชีวิตแข็งกระด้างและกล่าวขอบคุณสำหรับชีวิต
ขั้นตอนที่ 4
ในกรณีที่งานของคุณทำให้คุณไม่มีความสุข โดยที่ไม่มีอะไรเป็นใจให้คุณ และคุณได้ยินแต่ข้อร้องเรียนอยู่ตลอดเวลา ทุกสิ่งทุกอย่างก็สามารถแก้ไขได้ ปกติคุณไม่อยากทำงานที่ไม่น่าสนใจ หากคุณเปลี่ยนเธอไม่ได้ ให้เปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อเธอ ทบทวนมุมมองของคุณที่มีต่อเธอ เรียนรู้รายละเอียดปลีกย่อย และแสดงความสนใจ ค้นหาวิธีแก้ปัญหาและแนวทางที่ไม่ได้มาตรฐานสำหรับงานที่คุณทำในที่ทำงาน ไม่มีงานที่ไม่น่าสนใจ มีความลังเลที่จะทำ
ขั้นตอนที่ 5
หยุดทุกข์แล้วสงสารตัวเอง เรียนรู้ที่จะชื่นชมสิ่งที่คุณมีและคุณจะเข้าใจว่าคุณเป็นผู้หญิงที่โชคดีจริงๆ! คุณมีครอบครัวและเพื่อนฝูง คุณสามารถพบว่าตัวเองมีงานอดิเรกหรือกิจกรรมที่น่าสนใจ คุณสามารถท่องเที่ยว อ่านหนังสือ และสื่อสารกับผู้อื่นได้ และนี่ก็เพียงพอแล้วสำหรับความสุข