เกือบทุกคนกลัวการเปลี่ยนแปลง พวกเขาพกสิ่งแปลกปลอมที่น่ากลัวมาไว้ในตัว การเปลี่ยนแปลงคือพัฒนาการใหม่ๆ ในชีวิต สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณมองจากมุมที่ต่างออกไปได้
ทุกสิ่งทุกอย่างที่เราคุ้นเคยนั้นสบาย คุ้นเคย และไม่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลทางจิตใจ คนส่วนใหญ่ดำเนินชีวิตตามหลักการหลุดพ้นจากปัญหา การเปลี่ยนแปลงมีความจำเป็นเพื่อเราจะไม่ชะงักงันใน "บึงแห่งชีวิต" ของเรา พวกเขาช่วยให้เข้าสู่ขั้นต่อไปของชีวิตและเติมเต็มด้วยประสบการณ์ใหม่แม้ว่าจะไม่ใช่ประสบการณ์ที่ดีเสมอไป เพื่อไม่ให้การเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้นคุณต้องปฏิบัติตามหลักการบางอย่าง
การวิเคราะห์. จำเป็นต้องประเมินด้านลบและด้านบวกของการเปลี่ยนแปลงที่กำลังจะเกิดขึ้น หยุดตื่นตระหนกกับเหตุการณ์ที่จะเกิดขึ้น คุณต้องไม่ตื่นตระหนกตกใจ แต่ให้ร่วมกันวิเคราะห์สถานการณ์ เข้าใจระดับของปัญหาและจินตนาการว่าคุณจะแก้ปัญหาอย่างไร
การรับรู้. คุณควรเข้าใจและโน้มน้าวตัวเองว่าแม้ในสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ที่สุด คุณจะพบทางออกอย่างแน่นอน ไม่มีอดีตหรืออนาคต มีเพียงปัจจุบันเท่านั้น ความผิดพลาดครั้งใหญ่ที่มองข้ามไปคือความผิดพลาดครั้งใหญ่
การอภิปราย. อย่าโดดเดี่ยว พูดคุยกับใครสักคนเกี่ยวกับความกลัวของคุณ
ถ้ามันแย่และน่ากลัวจริงๆ อย่าอยู่คนเดียว ไปหาเพื่อน ครอบครัว คนรู้จัก หรือแค่ออกไปข้างนอก
การเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งจำเป็นในชีวิตของเรา ซึ่งเป็นชุดของบางช่วง หลังจากนั้นเราจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป