ทุกคนคุ้นเคยกับสภาวะเบื่อหน่ายมากหรือน้อย ประสบการณ์นี้ไม่น่าพอใจนัก ดังนั้นผู้คนจึงพยายามหาอะไรทำเพื่อตนเองในทันทีเพื่อหยุดความเบื่อหน่าย ในบางกรณีก็เพียงพอ แต่ก็เกิดขึ้นที่การจ้างงานปกติไม่ได้ช่วย ดังนั้นก่อนที่จะหาวิธีจัดการกับความเบื่อหน่าย คุณจำเป็นต้องเข้าใจสาเหตุของมันเสียก่อน
สาเหตุของความเบื่อหน่าย
นี่เป็นเรื่องปกติและอาจเป็นต้นเหตุที่ไม่เป็นอันตรายที่สุดของความเบื่อหน่าย อาจเกิดจากเซสชันภาพยนตร์ที่ไม่น่าสนใจ การบรรยายที่น่าเบื่อ การประชุม การรอรถ การสนทนาที่น่าเบื่อ และอื่นๆ เด็ก ๆ จะรู้สึกเบื่อหน่ายหากไม่สนใจ ด้านบวกคือสถานะนี้มีอายุสั้นเนื่องจากเมื่อสิ้นสุดกิจกรรมบุคคลนั้นก็จะเบื่อ ในหลายกรณีสามารถเอาชนะได้อย่างง่ายดาย ระหว่างรอ เช่น คุณอาจจะยุ่งกับการอ่านหรือฟังเพลง ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อความเบื่อหน่ายหยุดอยู่กับเหตุการณ์บางอย่าง แต่แผ่ซ่านไปตลอดชีวิต ในกรณีนี้ต้องไม่แสวงหาเหตุผลในเหตุการณ์ภายนอก แต่ในชีวิตภายในของบุคคล
มันเกิดขึ้นที่วิถีชีวิตปกติกลายเป็นกิจวัตรและมีความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง ในเวลาเดียวกัน อุปสรรคมากมายปรากฏขึ้นในความคิดของฉัน: ฉันจะไม่ประสบความสำเร็จ ไม่มีเวลา ญาติของฉันจะตอบสนองไม่ดี เป็นผลให้มีความรู้สึกว่าไม่มีอะไรสามารถเปลี่ยนแปลงได้และคุณต้องยอมรับกับสถานะที่มีอยู่ สิ่งนี้นำไปสู่ความคับข้องใจและความไม่พอใจ
เป็นไปไม่ได้เสมอไปที่จะได้งานที่คุณต้องการ ชีวิตครอบครัวไม่ได้เป็นไปตามความคาดหวังเสมอไป และบางครั้งคนไม่สามารถเข้าใจความปรารถนาของเขาเป็นเวลานาน ถ้าคุณไม่พยายามเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง มันอาจจะนำไปสู่ความรู้สึกเบื่อหน่ายและไร้ความหมายในชีวิตได้
บางครั้ง แม้แต่ชีวิตที่ดีก็อาจรู้สึกเบื่อได้ถ้าคุณไม่นำสิ่งใหม่ๆ เข้ามา เช่น คนรู้จัก การเดินทาง งานอดิเรก
ทำงานหนักเกินไป - ความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงอาจทำให้ความสนใจในทุกสิ่งลดลง ในกรณีนี้ คุณเพียงแค่ต้องพักผ่อน นอนหลับ หรือเปลี่ยนสภาพแวดล้อม
วิธีจัดการกับความเบื่อหน่าย
วิธีที่ดีในการนำสิ่งใหม่เข้ามาในชีวิตของคุณ บ่อยครั้งที่ในวัยเด็กฉันต้องการวาดหรือร้องเพลง แต่อย่างใดฉันไม่ประสบความสำเร็จและเมื่อฉันโตขึ้นดูเหมือนว่าเวลาจะผ่านไป ในโลกสมัยใหม่ มีโอกาสมากมายที่ผู้ใหญ่จะได้เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เช่น ภาษา คอมพิวเตอร์ การออกแบบ การถ่ายภาพ การเต้น และอื่นๆ - มีหลายสิ่งหลายอย่างที่ต้องทำ
การสื่อสาร แม้ว่าตอนนี้จะมีการสื่อสารกันมากบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก แต่ก็ยังไม่เพียงพอ ไม่ใช่เพราะไม่มีใครคุยด้วยแต่เพราะเขาไม่สามารถพูดคุยเรื่องสำคัญได้ ในกรณีนี้ ชมรมที่น่าสนใจหรือกลุ่มจิตวิทยาสามารถช่วยได้
บางครั้งก็ยังดีที่จะหยุด เบื่อหน่อย แล้วถามตัวเองว่าฉันกำลังใช้ชีวิตอย่างที่ต้องการจริงๆ ฉันชอบงานของฉันไหม พอใจไหมที่จะสื่อสารกับคนรอบข้าง และสิ่งที่คล้ายกัน หากคำตอบคือใช่และทุกอย่างลงตัวกับคุณ คุณก็ดำเนินการต่อด้วยจิตวิญญาณเดียวกันได้ ถ้าไม่เช่นนั้น คุณควรคิดถึงสิ่งที่ควรค่าแก่การเปลี่ยนแปลง
บางครั้งมันก็คุ้มค่าที่จะไปที่ไหนสักแห่งในหนึ่งวันเพื่อดูชีวิตในรูปแบบใหม่
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือเลิกกลัวความเปลี่ยนแปลงและโอกาสใหม่ๆ ที่จะช่วยเพิ่มคุณค่าให้ชีวิตและทำให้มันน่าสนใจ