Psychodrama เป็นประเภทของจิตบำบัดกลุ่ม ผู้เข้าร่วมจะถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม: บางคนพยายามแสดงในรูปแบบที่ไม่ใช่คำพูดว่าทรมานพวกเขาอย่างไรในขอบเขตของมืออาชีพ คนอื่น ๆ พยายามเข้าใจความรู้สึกที่นำเสนอ
บ่อยครั้งที่ผู้ที่มีอาการเหนื่อยหน่ายหันไปใช้ psychodrama สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อผู้คนหมดความสนใจในอาชีพการงาน คนรอบข้าง ความขัดแย้งกับเพื่อนร่วมงานในที่ทำงาน รวมไปถึงทัศนคติที่ก้าวร้าวต่อลูกค้า อาจบ่งบอกว่าถึงเวลาแล้วที่พนักงานจะต้องหยุดพักและแสดงละครแนวจิตวิทยาหลายเรื่อง
พื้นฐานของวิธีนี้คือกิจกรรมการเล่นที่เกิดขึ้นเอง พนักงานถูกขอให้วาดภาพลูกค้าหรือเพื่อนร่วมงานที่เกลียดชังโดยไม่ต้องใช้วิจารณญาณด้วยวาจา บ่อยครั้งที่ผู้คนแสดงท่าทางแหลมคม: พวกเขาเริ่มบีบคอตัวเอง เกาผิว ดึงผมออก สิ่งนี้บ่งบอกถึงความอ่อนล้าทางอารมณ์ที่รุนแรงของพนักงาน
อารมณ์ใด ๆ ที่พนักงานแสดงด้วยความเข้าใจเป็นที่ยอมรับจากกลุ่มที่เหลือ วิธีนี้จะช่วยเอาชนะความกลัวว่าจะดูโง่และไร้เดียงสา บางครั้งขั้นตอนนี้ก็เพียงพอแล้วสำหรับพนักงานที่จะรู้สึกง่ายขึ้นเพิ่มความมั่นใจในตนเองคลายความเครียด ในกรณีอื่นๆ คุณควรดำเนินการวิเคราะห์การดำเนินการนี้ต่อไป สามารถทำได้โดยใช้คำถามเล็กๆ น้อยๆ เช่น หายใจไม่ออกหมายความว่าอย่างไร ทำไมคุณถึงอยากร้องไห้ ฯลฯ
ขั้นตอนสุดท้ายในละครจิตคือการอภิปรายประสิทธิภาพของผู้เข้าร่วม สมาชิกในกลุ่มสามารถแสดงความรู้สึกที่ได้รับ แบ่งปันประสบการณ์ชีวิต เอาใจใส่