พ่อแม่มักใช้ลูกของเพื่อนบ้านเป็นตัวอย่างให้ลูก บางคนสามารถออกจากบ้านไปเดินเล่นในชุดสีอ่อนๆ และไม่ถอดออกไปในโคลน บางคนเรียนเก่งที่โรงเรียน บางคนเล่นเปียโนอย่างเสียสละ บางคนชนะการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก ด้วยเหตุผลบางอย่าง การเปรียบเทียบมักจะไม่เหมาะกับลูกของคุณเอง ผู้ใหญ่หลายคนคงนิสัยชอบเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นและเล่นกับพวกเขาตลอดเวลา
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เมื่อคุณเริ่มเปรียบเทียบตัวเองกับใครสักคน จำไว้ว่าในเวลานี้คุณไม่ได้ยินเสียงภายในของตัวเองแต่เป็นเสียงของแม่หรือพ่อของคุณ เป็นพวกเขาแม้จะอยู่ไกลจากคุณยังคงพูดต่อไปว่าเด็กชายเพื่อนบ้านเรียนที่มหาวิทยาลัยได้ดีขึ้นและสามารถหารายได้เป็นจำนวนมากและสาวเพื่อนบ้านไม่ขี้เกียจไปเต้นรำและตอนนี้ก็โพสต์กับเธอ ถูกโพสต์ไปทั่วเมือง แต่ตอนนี้คุณเป็นผู้ใหญ่แล้วและอย่าถือว่าพ่อแม่ของคุณเป็นผู้มีอำนาจที่ไม่อาจโต้แย้งได้ ในขณะที่คุณเริ่มเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ให้คิดว่าคุณอยากจะใช้ชีวิตของพวกเขาจริงๆ หรือถ้าคุณแค่ตำหนิตัวเองจากนิสัยที่หลงเหลือมาจากวัยเด็ก
ขั้นตอนที่ 2
รักตัวเองและอุทิศเวลาให้กับชีวิตมากกว่าดูคนอื่น วางแผนการเดินทาง อัพเกรดทักษะ พบปะและสร้างความสัมพันธ์ ทำสิ่งที่มีค่าสำหรับคุณ แล้วคุณจะพบว่าการเล่าเรื่องเกี่ยวกับชีวิตที่ดีของคนอื่นไม่ได้ทำให้คุณอยากเริ่มดูถูกตัวเอง
ขั้นตอนที่ 3
คนไม่ได้สมบูรณ์แบบ และคนที่คุณชื่นชมก็ไม่มีข้อยกเว้น หากคุณพูดคุยกับพวกเขาคุณจะพบด้านตรงข้ามของความสำเร็จของพวกเขาอย่างแน่นอน: ใครบางคนออกจากตำแหน่งที่มีแนวโน้มเพื่อเลี้ยงลูกบางคนมีรูปร่างที่ยอดเยี่ยม แต่ชีวิตส่วนตัวของพวกเขาเงียบสนิทในขณะที่คนอื่นฝันถึงการมี อย่างน้อยหนึ่งวันพักผ่อนจากงานในฝันและนอนหลับให้สบาย จำไว้ว่าคุณไม่ได้เปรียบเทียบตัวเองกับคนจริง แต่กับการรับรู้ของบุคคลนี้ และอาจแตกต่างจากความเป็นจริง
ขั้นตอนที่ 4
เข้าหาข้อมูลเกี่ยวกับความสำเร็จของใครบางคนอย่างมีวิจารณญาณ หากคุณไปที่เพจของเพื่อน ๆ บนโซเชียลเน็ตเวิร์กและเห็นภาพที่สวยงามเป็นพิเศษ - วันหยุดพักผ่อนในประเทศที่แปลกใหม่, อาหารค่ำในร้านอาหาร, การประชุมระดับนานาชาติ - จำไว้ว่านี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของชีวิตพวกเขาและคุณไม่รู้ว่าอะไรยังอยู่เบื้องหลัง ฉาก หากคุณต้องการ คุณสามารถสร้างภาพพจน์ที่ดีให้กับตัวเองบนอินเทอร์เน็ตได้ด้วยการถ่ายภาพบางช่วงเวลาจากมุมที่ดี
ขั้นตอนที่ 5
หาสมุดบันทึกและจดบันทึกความสำเร็จของคุณลงไป คุณเคยเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นและการเปรียบเทียบไม่ได้ผลในความโปรดปรานของคุณหรือไม่? ดูข้อโต้แย้งในสมุดบันทึกของคุณซึ่งจะช่วยให้คุณชนะการโต้แย้ง
ขั้นตอนที่ 6
เปรียบเทียบตัวเองไม่ใช่กับคนอื่น แต่กับตัวเอง จำตัวเองเมื่อสองสามปีที่แล้ว และสังเกตว่าชีวิตของคุณน่าสนใจและสบายใจขึ้นมากแค่ไหน คุณตั้งเป้าหมายไว้สำหรับตัวเองมากน้อยแค่ไหน คุณสามารถบรรลุเป้าหมายได้ คุณอยู่ใกล้ความฝันแค่ไหน กิจกรรมนี้ แทนที่จะเลิกดูถูกตนเองเมื่อเห็นความสำเร็จของผู้อื่น จะช่วยให้คุณรู้สึกภาคภูมิใจในตัวเองและดีขึ้นกว่าเดิม