ความสามารถในการปฏิเสธเป็นทักษะที่สำคัญในยุคของเรา ซึ่งต้องเรียนรู้เพื่อให้สามารถปกป้องผลประโยชน์และรักษาความสงบของจิตใจได้
1. เข้าใจว่าอะไรเป็นแรงผลักดันให้เกิดความปรารถนา
ประการแรก การตระหนักว่าไม่มีความกลัวอยู่เบื้องหลังความกลัวในการพูด จึงมีความวิตกกังวลต่อหน้าความคิดเห็นของผู้อื่น มีความกลัวว่าหลังจากการปฏิเสธพวกเขาจะหยุดการสื่อสารและหันหลังกลับ อันที่จริงความกลัวนี้จัดการได้ง่าย ก็เพียงพอแล้วที่จะตระหนักว่าทุกคนมีสิทธิในผลประโยชน์ของตนเองซึ่งไม่ได้สอดคล้องกับผลประโยชน์ของผู้อื่นเสมอไป
2. ตระหนักถึงระดับความรับผิดชอบของคุณเองและของผู้อื่น
จำเป็นต้องเข้าใจอย่างชัดเจนว่าอะไรขึ้นอยู่กับแต่ละอย่าง การช่วยเหลือผู้บาดเจ็บจากรถเป็นเรื่องหนึ่ง การช่วยเหลือผู้ที่สามารถรับมือได้ด้วยตัวเองหรือเรียนรู้ในกรณีร้ายแรงก็เป็นอีกเรื่องหนึ่ง
3. สลับสถานที่กับคู่ต่อสู้ของคุณ
เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้เปลี่ยนสถานที่ทางจิตใจกับบุคคลที่มีปัญหา สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าสถานการณ์นั้นยากเพียงใด เมื่อมีความเข้าใจว่าคุณทำอย่างอื่นได้ ย่อมมีความอุ่นใจที่อีกฝ่ายสามารถจัดการกับปัญหาที่เกิดขึ้นได้ด้วยตนเอง
4. ให้ความสนใจกับผู้ที่ขอความช่วยเหลือ
น่าเสียดายที่การยักย้ายถ่ายเทไม่ใช่เรื่องแปลก หากถูกปฏิเสธพวกเขาเริ่มที่จะขุ่นเคืองนั่นหมายความว่าคู่ต่อสู้พยายามในทางใดทางหนึ่งเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของเขา ดังนั้นพฤติกรรมนี้ควรหยุดโดยการปฏิเสธอย่างเด็ดขาด ในอีกกรณีหนึ่ง เมื่อมีคนจริงใจขอความช่วยเหลือ คุณควรพิจารณาคำขอนั้นอย่างเพียงพอและพยายามหาคำพูดที่ปลอบโยน
4. ให้อารมณ์ตัวละคร
น่าเสียดายที่ไม่มีทางไม่มีมัน ความเชื่อมั่นในตนเอง จุดแข็งและความสามารถของตน หมายความอย่างแจ่มแจ้งว่าหลังจากตัดสินใจแล้วจะไม่มีความรู้สึกผิดและสำนึกผิด