การทดลองกับตัวเองช่วยในการระบุจุดอ่อน ค้นหาพื้นที่ในการเติบโต และชื่นชมยินดีกับความสำเร็จ หากคุณต้องการทดสอบความแข็งแกร่ง คุณสามารถทำได้หลายวิธี
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ทดสอบจิตตานุภาพของคุณ หากคุณมีนิสัยที่ไม่ดี พยายามกำจัดมัน อย่าสูบบุหรี่หรืองดแอลกอฮอล์ไม่ว่าร่างกายของคุณจะต้านทานแรงแค่ไหนก็ตาม
ขั้นตอนที่ 2
พิสูจน์ตัวเองว่าคุณเป็นคนเข้มแข็งและเป็นอิสระ จิตตานุภาพสามารถประจักษ์ในการเรียนรู้ ศึกษาภาษาต่างประเทศและไม่เบี่ยงเบนไปจากหลักสูตรที่พัฒนาแล้ว พยายามเชี่ยวชาญโปรแกรมคอมพิวเตอร์ใหม่ด้วยตัวคุณเอง ศึกษาเพิ่มเติมและกำหนดมาตรฐานทางวิชาการที่เข้มงวดสำหรับตัวคุณเอง ค้นหาว่าสมองของคุณมีความสามารถอะไร
ขั้นตอนที่ 3
ท้าทายจิตใจของคุณด้วยการทำสมาธิ พยายามระงับความคิดที่ไม่เกี่ยวข้องสักสองสามนาทีแล้วพุ่งเข้าใส่ตัวเอง รักษาความสงบและอุเบกขาให้นานที่สุด
ขั้นตอนที่ 4
พยายามบรรลุผลงานกีฬาที่น่าประทับใจ หากคุณเป็นมือใหม่ อย่าตั้งร้านแบบมืออาชีพในทันที เพราะอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้ แต่จงแสดงความอุตสาหะและความสม่ำเสมอในการฝึกฝนของคุณ ติดตามการดำเนินการตามแผนเพื่อการเติบโตของความอดทน ความยืดหยุ่นของร่างกาย บันทึกผลลัพธ์เพื่อทำลายสถิติส่วนบุคคล
ขั้นตอนที่ 5
ตรวจสอบว่าคุณสามารถดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีได้หรือไม่ - ออกกำลังกายทุกเช้า กินอย่างถูกต้อง ทำกิจวัตรประจำวัน พักผ่อนให้เต็มที่ และจัดสรรเวลานอนให้เหมาะสม อย่าปล่อยให้ตัวเองหลงทางและยอมจำนนต่อการล่อลวงต่างๆ อยู่กับไลฟ์สไตล์ของคุณอย่างแท้จริง คุณยังสามารถไปเดินป่าหรือล่องแพแม่น้ำ ดูว่าคุณสามารถพิสูจน์ตัวเองว่าห่างไกลจากอารยธรรมได้อย่างไร ในสภาพป่า โดยไม่ต้องมีสิ่งอำนวยความสะดวกสบาย บางทีคุณอาจทบทวนทัศนคติของคุณต่อหลายๆ
ขั้นตอนที่ 6
ออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ ทำอะไรใหม่ๆ แม้ว่าคุณจะเผชิญกับการต่อต้านจากภายใน เอาชนะความอับอายและกระตุ้นให้ฝังตัวเองในผ้าห่มที่บ้าน สมัครเรียนการแสดง เรียนทำอาหาร โรงเรียนสอนเต้น พูดคุยกับผู้คนใหม่ๆ และสร้างสรรค์ เขย่าตัวเองและดูว่าคุณมีความสามารถอะไร ไม่จำเป็นต้องเคี่ยวในน้ำผลไม้ของคุณเอง เป็นคนกระตือรือร้น
ขั้นตอนที่ 7
เอาชนะความเหนื่อยล้าและความไม่แยแส เข้าร่วมกิจกรรมทางวัฒนธรรมต่าง ๆ การฝึกอบรมเพื่อการเติบโตส่วนบุคคล เริ่มบล็อก ทำสิ่งที่คุณต้องการมานาน แต่ไม่กล้า ตอนนี้คุณต้องละทิ้งข้อแก้ตัวและความสงสัยทั้งหมด และตรวจสอบสิ่งที่คุณมีความสามารถ