ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนจะพอใจกับรูปร่างหน้าตาของพวกเขาอย่างสมบูรณ์ หลายคนมั่นใจว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงบางอย่างในร่างกายอย่างแน่นอน คุณเรียนรู้ที่จะรักตัวเองในแบบที่คุณเป็นได้อย่างไร? ท้ายที่สุดแล้ว หนึ่งในความลับหลักของความน่าดึงดูดใจก็คือทัศนคติเชิงบวกต่อตนเอง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ความสามารถในการสร้างสัมพันธ์กับตัวเองในเชิงบวกนั้นมีอยู่ตลอดวัยเด็ก ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับพ่อแม่หลายประการ มีอิทธิพลต่อการสร้างความภาคภูมิใจในตนเองและความสัมพันธ์กับคนรอบข้างและเพศตรงข้าม หากคุณไม่ชอบลักษณะบางอย่างของรูปร่าง ลองเปลี่ยนสถานการณ์ - เรียนรู้ที่จะยอมรับตัวเอง
ขั้นตอนที่ 2
การเรียนรู้ที่จะยอมรับร่างกายของคุณอย่างไม่มีเงื่อนไข (ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม) ไม่ใช่เรื่องง่าย การสะกดจิตตัวเองตามปกติไม่เพียงพอที่นี่ พยายามส่องกระจกให้บ่อยขึ้นเพื่อยิ้มให้ตัวเอง ดีกว่าที่จะดูเต็มตัวไม่ว่าจะไม่ได้แต่งตัวหรือแต่งตัว มองตัวเองราวกับว่าจากภายนอก สังเกตสิ่งที่คุณคิดว่าเป็นข้อบกพร่องของคุณ อย่าพยายามกลบอารมณ์เชิงลบที่เกิดขึ้นเกี่ยวกับรูปร่างของคุณ ทำซ้ำพิธีกรรมนี้เป็นเวลาหลายวัน คุณจะสังเกตเห็นว่าการปฏิเสธถูกแทนที่ด้วยความสงบ - ผลการเสพติดใช้งานได้และคุณเริ่มชอบร่างกายของคุณ
ขั้นตอนที่ 3
ดูแลตัวเอง ดูแลร่างกาย ใบหน้า ไม่ว่าคุณจะทำอะไร: อาบน้ำฟองสบู่ ไปร้านเสริมสวย ออกกำลังกาย ทำอาหารอร่อย ซื้อเสื้อผ้าใหม่ ความห่วงใยเป็นส่วนหนึ่งของความรัก มันทำให้คุณมีทัศนคติที่ดีต่อตัวเอง เพิ่มความนับถือตนเอง และปรับปรุงทัศนคติของคุณที่มีต่อร่างกาย
ขั้นตอนที่ 4
จัดเซสชั่นภาพถ่ายกับช่างภาพที่มีประสบการณ์ รูปภาพที่ดีจะช่วยให้คุณเปลี่ยนความคิดเห็นเกี่ยวกับตัวเองให้ดีขึ้น ทำความคุ้นเคยกับรูปลักษณ์ของคุณ พิมพ์ภาพถ่ายที่ดีที่สุดของคุณและแสดงไว้ในที่ที่เห็นได้ชัดเจนเพื่อเตือนให้คุณรู้ว่าจริงๆ แล้วคุณเป็นใคร
ขั้นตอนที่ 5
เรียนรู้ที่จะยอมรับคำชมอย่างถูกต้อง อย่าปฏิเสธว่าคุณดูดี มิฉะนั้น ครั้งหน้าคนๆ นั้นก็จะไม่ต้องการให้คุณทำแบบนั้น ยอมรับคำพูดที่ใจดีด้วยความยินดี เรียนรู้ที่จะตอบสนองด้วยความกตัญญู มักจะชมเชยคนรอบข้างคุณ