ความเครียด อาการทางประสาท การเจ็บป่วย และอื่นๆ อีกมากมายเป็นผลมาจากชีวิตที่เร่งรีบและการแสวงหาผลประโยชน์ในจินตนาการ และเพื่อที่จะจัดการกับสิ่งนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณต้องเริ่มมองสิ่งต่าง ๆ และพัฒนาความรู้สึกที่สวยงามในตัวเอง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เริ่มต้นด้วยรูปลักษณ์ของคุณ อย่าง เอ.พี. เชคอฟ "ทุกอย่างควรสวยงามในคน: ใบหน้า เสื้อผ้า จิตวิญญาณ และความคิด" ดังนั้น หากบางอย่างในรูปลักษณ์ของคุณไม่เหมาะกับคุณ ให้เริ่มแก้ไขมัน ไม่พอใจกับน้ำหนัก - ลดน้ำหนัก สมัครเข้ายิมหรือฟิตเนส ไม่พอใจกับทรงผม - กับช่างทำผม ร้านเสริมสวย ฯลฯ พูดคุยกับคนที่มีรสนิยมดี โดยทั่วไปแล้วให้เริ่มรักตัวเอง
ขั้นตอนที่ 2
หาเวลาไปโรงละครอย่างน้อยก็เป็นครั้งคราว ประเมินการแสดงของนักแสดง ไม่ใช่แค่นั่งเฉยๆ ไปดูพิพิธภัณฑ์กันเลย อุทิศเวลาให้เพียงพอเพื่อที่คุณจะได้ใช้เวลาและเห็นภาพทั้งหมดอย่างใจเย็น ลองนึกภาพว่าศิลปินต้องการสื่อถึงอารมณ์ใดในภาพนี้หรือภาพนี้ จะแสดงอะไร หากคุณไม่เคยไปสถานที่ทางวัฒนธรรมดังกล่าวมาก่อน การเยี่ยมชมสถานที่เหล่านั้นเป็นสิ่งที่ต้องห้ามพลาด แม้ว่าจะไม่มีคนรักละครและพิพิธภัณฑ์ในหมู่เพื่อนของคุณ อย่าลบล้างความประทับใจในงานศิลปะของผู้อื่น บุคคลเพื่อที่จะมีความคิดเห็นของตัวเองในหัวข้อใด ๆ จำเป็นต้องมีประสบการณ์และรู้สึกทุกอย่างด้วยตัวเอง อย่ากลัวที่จะดูไร้สาระถ้าจู่ๆ ในแวดวงของคุณพวกเขาไม่เพียงแต่ไม่ไปสถานที่ดังกล่าว แต่ยังถือว่าคนเหล่านี้ถอยหลังจากชีวิต
ขั้นตอนที่ 3
ทำความดี. สิ่งสำคัญคือควรจะง่าย ผ่อนคลาย และชอบคุณ มองไปรอบๆ อพาร์ตเมนต์ของคุณ คุณพอใจกับทุกสิ่งหรือไม่? ไม่จำเป็นต้องซื้อเฟอร์นิเจอร์ราคาแพง คุณสามารถเพิ่มสัมผัสให้กับการตกแต่งภายในได้ เช่น แขวนรูปภาพ ซื้อดอกไม้หรือผ้าม่านสวยๆ สิ่งสำคัญไม่ใช่แฟชั่น แต่เป็นความรู้สึกของคุณ มันคงเป็นเรื่องโง่ที่จะพยายามพัฒนาความรู้สึกสวยงามในตัวเองถ้ามันเป็นลูกบอลกลิ้งในบ้านของคุณ
ขั้นตอนที่ 4
เห็นด้วยว่าฮาร์ดร็อกจะทำให้เกิดอาการทางประสาทและความคิดที่ตกต่ำเท่านั้น ฟังเพลงเพราะๆ. เธอไม่เพียงสงบสติอารมณ์ แต่ยังให้โอกาสคุณคิดเกี่ยวกับบางสิ่งที่ประเสริฐและสวยงาม
ขั้นตอนที่ 5
ออกไปสู่ธรรมชาติบ่อยขึ้น ควรพักค้างคืน เพลิดเพลินกับวิวลำธารและดอกไม้ที่สวยงาม ใช้เวลายามเย็นชมพระอาทิตย์ตก สิ่งนี้ทำให้บุคคลนั้นคิดบวก ความวุ่นวายในเมืองทั้งหมดไม่มีอะไรเทียบได้กับความเป็นนิรันดร์ เข้าใจว่าปัญหาหายไปและชีวิตไปกับมัน เริ่มรักจริง. ความรักเป็นหนึ่งในความรู้สึกที่สวยงามที่สุดในธรรมชาติ เริ่มต้นชีวิตไม่ใช่แค่ที่มีอยู่