การเริ่มต้นชีวิตใหม่เป็นศิลปะชนิดหนึ่ง และมันคุ้มค่าที่จะฝึกฝนมันแม้ว่าทุกอย่างจะดีก็ตาม นักจิตวิทยากล่าวว่าสี่สิบปีเป็นเหตุการณ์สำคัญที่มักเกี่ยวข้องกับวิกฤตวัยกลางคน นี่เป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากเมื่อการฝึกฝนศิลปะแห่ง "การเริ่มต้นชีวิตจากศูนย์" มีความสำคัญมากกว่าที่เคย
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ตามกฎแล้ว คุณต้องเริ่มต้นชีวิตใหม่บนซากปรักหักพังแห่งอดีต เมื่อคุณต้องการออกจากทางตัน สี่สิบปีเป็นยุคแห่งการประเมินตนเองใหม่ ช่วงเวลาของการสรุป การนับความล้มเหลวและความสำเร็จ กำไรและขาดทุน การเติมเต็มในครอบครัวและที่ทำงาน และถ้า "การแก้ไข" ดังกล่าวจบลงอย่างน่าผิดหวังอย่าสิ้นหวัง ถึงเวลาที่ต้องจำคำพังเพยจากภาพยนตร์เรื่อง "มอสโกไม่เชื่อในน้ำตา" - "เมื่ออายุสี่สิบชีวิตเพิ่งเริ่มต้น"
ขั้นตอนที่ 2
เริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงในตัวเอง อย่างแรกเลย หยุดรู้สึกเสียใจกับตัวเองและคิดว่ายังมีอีกหลายคน ดังนั้น ด้วยความสามารถและปัญหาของคุณ ไม่มีใครต้องการคุณ คนสองคนไม่เหมือนกัน คุณไม่ต้องการจนกว่าคุณจะสนใจตัวเอง ดังนั้น ห่างไกลจากความสงสัย การมองโลกในแง่ดีและการคิดบวกควรเข้ามาช่วย
ขั้นตอนที่ 3
เอาชนะความเฉื่อยและความเหนื่อยล้าภายใน สัมผัสถึงความปรารถนา และความกระตือรือร้น วิญญาณไม่มีอายุ และในคนอายุสี่สิบปีมันยังเด็กอยู่ แต่ร่างกายมีแนวโน้มตามวัย เพื่อชะลอกระบวนการนี้ ไปเล่นกีฬา เข้าร่วมกลุ่มโยคะ ใช้ชีวิตแบบแอคทีฟ เพิ่มภาระทุกวัน สิ่งนี้จะช่วยไม่เพียงแค่รักษาน้ำเสียงให้คงที่เท่านั้น แต่ยังช่วยรับมือกับความคิดที่น่าเศร้าเกี่ยวกับความล้มเหลวของคุณเองหรือในวัยชราอีกด้วย จำคำพูดของนักปราชญ์ว่า "จิตใจที่แข็งแรงอยู่ในร่างกายที่แข็งแรง"
ขั้นตอนที่ 4
เลิกนิสัยไม่ดี (ถ้ามี) และความภาคภูมิใจ: "ฉันทำได้ทุกอย่าง!" จะช่วยรับมือกับความยากลำบากทั้งหมด
ขั้นตอนที่ 5
อย่าลืมทำให้ความฝันที่คุณรักอย่างน้อยหนึ่งความฝันเป็นจริง ตัวอย่างเช่น เรียนภาษาจีน เรียนขับรถ หรือเยี่ยมชมเมืองเวนิส สิ่งนี้จะไม่เพียงแต่ทำให้คุณร่าเริงและมีความสุข แต่ยังช่วยให้คุณพบเพื่อนใหม่ที่มีความสนใจเหมือนกัน
ขั้นตอนที่ 6
ไม่เน้นปัญหาหรือความเจ็บป่วย ดูแลตัวเองและคุณภาพชีวิตที่ดี บอกว่าไม่มีภาวะซึมเศร้า และที่สำคัญที่สุด - จำไว้ว่าคุณมีเพียงชีวิตเดียว คุณจะไม่มีอีกชีวิตหนึ่ง และมีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถเป็นผู้สร้างได้