เมื่อวิญญาณไม่สงบ ก็ไม่แน่ชัดว่าความตื่นเต้นนี้มาจากไหน และมันเกิดขึ้นที่มีสาเหตุเฉพาะ เช่น การสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก ในสถานการณ์เหล่านี้ คนๆ หนึ่งจะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังด้วยความเจ็บปวด และหากคุณไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร คุณก็จะตกอยู่ในความสิ้นหวังและสิ้นหวัง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
แต่เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ก่อนอื่นคุณต้องสงบสติอารมณ์โดยใช้แบบฝึกหัดการหายใจ หายใจเข้าช้าๆและลึกๆ พยายามรู้สึกถึงอากาศที่ผ่านเข้าไปในปอดของคุณ ตั้งสมาธิกับการหายใจ พยายามผ่อนคลายกับทุกส่วนของร่างกาย
ขั้นตอนที่ 2
ถามตัวเองเกี่ยวกับสาเหตุของความทุกข์ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง บางทีคุณอาจลืมสิ่งสำคัญบางอย่างที่ไม่ควรลืม หรือเธอทำชั่ว จิตลืม แต่จิตไม่ลืม คุณต้องค้นหาคำตอบ ถามตัวเองว่าต้องทำอย่างไรเพื่อให้ความตื่นเต้นนี้หายไป พกคำถามนี้ติดตัวไปด้วยตลอดเวลา และวันหนึ่ง ในช่วงเวลาที่คาดไม่ถึง คำตอบก็จะปรากฏขึ้นมาเอง
ขั้นตอนที่ 3
หากคุณรู้สาเหตุของอาการปวดแล้ว คุณต้องถามคำถามอื่น: คุณจะรับมืออย่างไร? ตามกฎแล้วไม่มีคำตอบที่ชัดเจนชีวิตจะช่วยคุณด้วยการส่งคนที่เหมาะสมและสถานการณ์ที่สำคัญ คุณเพียงแค่ต้องใส่ใจแม้กระทั่งกับสิ่งเล็กน้อย เพราะถ้าวิญญาณไม่สงบ มันก็จะต้องการบอกคุณเกี่ยวกับบางสิ่งที่สำคัญ
ขั้นตอนที่ 4
ลองนั่งสมาธิ. การปฏิบัติทางจิตวิญญาณนี้ไม่เพียงช่วยให้จิตใจของบุคคลสงบลงเท่านั้น แต่ยังช่วยค้นหาคำตอบสำหรับคำถามหลักอีกด้วย คือเขาทำอะไรผิดและทำไมเขาถึงแย่มาก? ในตำแหน่งดอกบัวหรือสำหรับผู้เริ่มต้นในตำแหน่งที่คุณสบายใจที่สุดให้พยายามผ่อนคลายและปล่อยความคิดทั้งหมด หายใจออกอย่างสม่ำเสมอและช้าๆ โดยเน้นที่การหายใจเข้าและออก สิ่งที่แวบเข้ามาในหัว ให้ข้ามไป อย่าไปยึดติดกับมัน ผ่านไปซักพักคุณจะรู้สึกว่าวิญญาณกำลังตอบสนองคุณ พร้อมที่จะติดต่อและบอกว่ามีอะไรผิดปกติ
ขั้นตอนที่ 5
อยู่ร่วมกับญาติพี่น้อง เพื่อนฝูง โดยเฉพาะกับเด็กและสัตว์ ในสายตาที่เปี่ยมด้วยความรักและทุ่มเทซึ่งเปิดกว้างให้เราอย่างเต็มที่ บางครั้งคุณสามารถหาคำตอบสำหรับคำถามที่สำคัญที่สุดได้
ขั้นตอนที่ 6
ทำตามสัญชาตญาณของคุณ รู้สึกตื่นเต้นทางอารมณ์บุคคลสามารถลุกขึ้นและไปที่ไหนสักแห่ง ไม่จำเป็นต้องกีดกันแรงกระตุ้นนี้ บางทีการเดินทางเล็กๆ น้อยๆ แต่สำคัญรอคุณอยู่
ขั้นตอนที่ 7
ไปที่สถานที่แห่งอำนาจที่เรียกว่า พวกเขามีอยู่ทั่วโลก ที่มีชื่อเสียงที่สุดคืออินเดีย ทิเบต ทะเลทรายของเม็กซิโก จิตวิญญาณที่เร่งรีบและกังวลในตัวคุณจะมีปฏิกิริยาทางบวกต่อแนวคิดนี้ คุณอาจถูกดึงดูดเข้าสู่การเดินทางครั้งนี้ เนื่องจากคุณจะรู้สึกว่านี่คือที่ที่คุณสามารถหาคำตอบได้