ความรู้สึกแรกหลังเลิกรากับคนรักคือช็อค เจ็บปวด สูญเสีย นี่เป็นสภาวะปกติของบุคคลที่สูญเสียสิ่งสำคัญ แต่ก็เป็นเรื่องปกติที่จะต้องการกำจัดอาการมึนงงนี้ ชีวิตไม่ได้หยุดอยู่ที่จุดสิ้นสุดของความสัมพันธ์ และคุณจะเข้าใจสิ่งนี้หากคุณหันเหความสนใจจากความทุกข์ของตัวเอง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ฟุ้งซ่าน ดูแลสิ่งที่ถูกเลื่อนออกไปเป็นเวลานาน: การซ่อมแซม, การเดินทางไปยังเมืองอื่น เปลี่ยนไปทำงานอดิเรกและพบปะเพื่อนฝูง ในช่วงแรกๆ สิ่งเหล่านี้จะป้องกันคุณจากภาวะซึมเศร้าและบลูส์ และจากนั้นจะดึงคุณออกจากความทรงจำที่ยากลำบาก อย่าถอนตัวออกจากตัวเอง: คุณจะจมอยู่กับความทรงจำและความเสียใจที่ไม่สามารถหวนกลับคืนมาได้
ขั้นตอนที่ 2
อย่ามองหาสิ่งที่ถูกและผิด หากการเลิกราเกิดขึ้นพร้อมกับเรื่องอื้อฉาว คุณทั้งคู่ต้องถูกตำหนิ เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะเข้าใจว่าใครในพวกคุณที่ผิดเกี่ยวกับอะไร จะหลีกเลี่ยงได้อย่างไร และเป็นไปได้หรือไม่ ในระหว่างนี้ จิตวิเคราะห์จะไม่ช่วยคุณ: ความทรงจำที่สดเกินไปและอารมณ์ก็สดใสเกินไป
ขั้นตอนที่ 3
อย่าปฏิเสธความสุขเล็กๆ น้อยๆ ของตัวเอง: เยี่ยมชมร้านกาแฟ ภาพยนตร์ และสถานบันเทิงอื่นๆ พวกเขาจะช่วยให้คุณหันเหความสนใจของคุณไปชั่วขณะหนึ่ง
ขั้นตอนที่ 4
จำกัดการติดต่อกับแฟนเก่าของคุณ หากคุณทำงานร่วมกัน ให้ปรับตารางเวลาของคุณเพื่อให้ "ทับซ้อนกัน" ให้น้อยที่สุด เป็นการยากสำหรับคุณทั้งคู่ที่จะชินกับวิถีชีวิตใหม่ และการกลับมาของวิถีเก่าจะทำให้การแตกหักรุนแรงขึ้นและความปรารถนาที่จะกลับไปสู่ร่องเดิม
ขั้นตอนที่ 5
อย่าพยายามค้นหาว่าเธอผ่านการเลิกรากันอย่างไร โดยทั่วไป คิดถึงเธอให้น้อยลงและยิ่งกว่านั้นอย่าทำตามชะตากรรมของเธอสักพักจนกว่าคุณจะใจเย็นลง ความรู้สึกของคุณที่มีต่อเธอยังคงแข็งแกร่ง ดังนั้นคุณจะต้องทนทุกข์ทรมานจากข้อมูลใดๆ เกี่ยวกับเธอ ถ้าเธอพักผ่อน พบปะกับคนอื่น สนุกกับชีวิต คุณจะเพ่งความสนใจไปที่การสมเพชตัวเองมากขึ้น และผู้หญิงคนนั้นจะเริ่มตำหนิสำหรับบาปมหันต์ทั้งหมด หากเธอประสบเหมือนคุณ เธอก็จะมีความปรารถนาที่จะหวนคืนความสัมพันธ์แบบเก่า แม้ว่าพวกเขาจะเหน็ดเหนื่อยและจะไม่นำมาซึ่งสิ่งใดนอกจากความทรมาน
ขั้นตอนที่ 6
ยอมรับว่าการเลิกราเป็นสิ่งที่จำเป็น แม้ว่าช่วงชีวิตจะเจ็บปวดก็ตาม คุณได้รับทุกสิ่งที่ทำได้จากกันและกัน เรียนรู้ทุกสิ่งที่คุณต้องการ ชีวิตต่อไปร่วมกันจะทำให้คุณมีความทุกข์มากขึ้นหรือไม่มีอะไรเลย
ขั้นตอนที่ 7
ให้ความสนใจกับผู้หญิงคนอื่น คุณยังสวย มีพลัง ฉลาด น่าสนใจสำหรับผู้หญิงสวยของเพศตรงข้าม คุณไม่จำเป็นต้องเริ่มรักใหม่ทันทีหลังจากที่เลิกกัน เพียงแสดงไมตรีจิตที่ไม่ผูกมัดกับผู้หญิงคนอื่น ความห่วงใยที่เคยให้ไว้เพียงคนเดียว บัดนี้ แจกจ่ายให้ผู้อื่น