ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับบุคคลใดคือคำถามเกี่ยวกับความตาย ไม่ต้องสงสัยเลยว่านี่เป็นความเศร้าโศกครั้งใหญ่ในครอบครัวและในแวดวงคนใกล้ชิด แต่ทำไมเราถึงกลัวความตายด้วยตัวเอง? ท้ายที่สุดเราไม่กลัวที่จะสูญเสียตัวเองเพราะญาติ ๆ กลัวที่จะสูญเสียเรา แล้วสาระสำคัญของความกลัวความตายคืออะไรและจะเลิกกลัวได้อย่างไร?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
สาเหตุหลักที่คนๆ หนึ่งไม่ต้องการออกจากโลกนี้ก็คือเขากลัวที่จะไม่ทำทุกอย่างที่สำคัญเท่าที่ควร หากเราจินตนาการถึงสถานการณ์ที่ความตายจะมาถึงใน 10 นาที ภาพของสิ่งที่เราไม่สามารถบรรลุผลสำเร็จและสิ่งที่เราไม่สามารถพูดได้จะเข้ามาในหัวทันที สำหรับเราดูเหมือนว่ามีเวลามากมายรออยู่ข้างหน้า แต่ที่นี่เราเข้าใจว่าไม่เป็นเช่นนั้น และความกลัวที่มีรากฐานมาอย่างดีก็ถือกำเนิดขึ้น
ขั้นตอนที่ 2
เพื่อที่จะไม่กลัวความตาย คุณต้องทำสิ่งที่จำเป็นหรือต้องการเสมอ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังเตรียมที่จะออกจากโลกนี้ ไม่มีทาง คุณจะหยุดกลัวความคิดเรื่องความตายเสียก่อน อย่ารอช้า ลงมือทำเดี๋ยวนี้ ไปให้ถึงเป้าหมายทุกวัน สารภาพรักเมื่อรู้สึกได้ แล้วคุณจะรู้สึกถึงชีวิตที่เต็มเปี่ยม และคุณจะไม่กลัวความตาย
ขั้นตอนที่ 3
หากคุณจำมุมมองของวัฒนธรรมต่างๆ เกี่ยวกับความตายได้ บางทีมันอาจจะง่ายขึ้นสำหรับคุณที่จะรับรู้มัน ตัวอย่างเช่น ชาวพุทธเชื่อเรื่องการกลับชาติมาเกิด ซึ่งหมายความว่าวิญญาณจะไม่จากโลกไปและจะถูกรวมเป็นอีกบุคคลหนึ่ง มันสามารถตีความได้ในลักษณะที่ไม่มีความตายเพราะมีเพียงเปลือกเท่านั้นที่ตาย
ขั้นตอนที่ 4
มีวิธีกำจัดความกลัวตาย - สัมผัสมันในโลกนี้ มีเทคนิคมากมายสำหรับสิ่งนี้ แต่วิธีที่ง่ายที่สุดคือการสร้างภาพข้อมูลตามปกติ ลองนึกถึงสถานการณ์เมื่อคุณใกล้ตายหรือมีความเสี่ยงดังกล่าว (เช่น ข้ามถนนผิดที่) พยายามจำให้ชัดเจนที่สุด และให้รู้สึกถึงสภาพเมื่อคุณมีอาการช็อกเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 5
ลองนึกภาพว่าคุณไม่มีเวลาหลบรถที่วิ่งผ่านและถูกรถชน ลองนึกภาพอย่างละเอียดว่ามันจะเกิดขึ้นได้อย่างไร สิ่งสำคัญคือต้องทำความคุ้นเคยกับช่วงเวลา และเท่าที่จะมากได้ ให้รู้สึกถึงทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้นกับคุณทั้งภายในและร่างกาย นี่อาจเป็นการฝึกฝนที่เจ็บปวด และมันจะไม่ฟุ่มเฟือยถ้าคุณมีคนที่คุณรักอยู่ข้างๆ
ขั้นตอนที่ 6
เมื่อได้สัมผัสกับความตายของคุณทางสายตา คุณจะมีชีวิตอยู่ในความเป็นจริง ที่นี่ และตอนนี้ อยู่ในร่างกายที่แข็งแรงเต็มไปด้วยชีวิต เป็นไปได้มากที่คุณจะได้รับการระเบิดอารมณ์รุนแรงฮิสทีเรียร้องไห้ เตรียมพร้อมสำหรับสิ่งนี้ ไม่เป็นไร ชั่วขณะหนึ่งคุณจะต้องทนทุกข์เพราะในความคิดของคุณคุณสูญเสียตัวเอง มันซับซ้อน. แต่หลังจากนั้นคุณจะรู้สึกโล่งอก คุณจะไม่กลัวความตายอีกต่อไป เพราะคุณผ่านมันมาแล้ว คุณจะมีความสนใจในชีวิตมากกว่าที่จะทิ้งมันไว้ และสิ่งนี้จะทำให้คุณเป็นคนที่แข็งแกร่งขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัย