ความสุขของชีวิตสามารถได้รับโดยไม่คำนึงถึงความหนาของกระเป๋าเงินหรือการมีอยู่ของรถที่ทันสมัย อย่างน้อยก็สำคัญกว่ามาก อย่างน้อยในบางครั้ง ที่จะถูกเบี่ยงเบนจากการทำเงินและรู้สึกว่าการมีอยู่ของคุณบนโลก
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
จำทุกสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขมากหรือน้อย เสียงหัวเราะของคนที่คุณรัก, การเดินทาง, เล่นกับเด็ก, แชมเปญดีๆสักแก้ว, ปลาในตู้ปลาที่คุณชื่นชอบ, พูดคุยกับเพื่อน ๆ, ว่ายน้ำบนหลังของคุณหรือไอศครีมช็อคโกแลตบางส่วน? พยายามล้อมรอบตัวเองด้วยความสุขเหล่านี้หรือปล่อยให้ตัวเองมีความสุขอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
ขั้นตอนที่ 2
พยายามเติมเต็มความปรารถนาที่สูงกว่าอย่างน้อยสองสามอย่างซึ่งกล่าวกันว่าเป็น "ความฝันของชีวิต" แน่นอนว่าไม่น่าเป็นไปได้ที่จะบินไปในอวกาศ แต่ตัวอย่างเช่น เป็นไปได้ที่จะเห็นแสงเหนือที่แท้จริงหากต้องการ เพียงพอที่จะบินไปยัง Murmansk ในฤดูหนาว (หรือเมืองทางตอนเหนือที่ตั้งอยู่เหนือ Arctic Circle) และจับคืนที่อากาศหนาวจัด
ขั้นตอนที่ 3
ให้ของขวัญกับคนที่คุณรักบ่อยขึ้น มันจะเป็นที่พอใจไม่เพียง แต่สำหรับพวกเขา แต่สำหรับคุณด้วย แม้ว่าจะเป็นเซอร์ไพรส์ราคาไม่แพงหรือสิ่งที่ดีกว่าที่ทำด้วยมือของคุณเองก็ตาม เพื่อให้เกิดความเพลิดเพลินยิ่งขึ้นจากกระบวนการนี้ ให้นำเสนอของที่ระลึกเช่นนั้นโดยไม่มีเหตุผล และทำอย่างเสียสละเสมอ
ขั้นตอนที่ 4
เรียนรู้ที่จะให้อภัยหรืออย่างน้อยก็ลืมสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ อยู่กับหินในใจนั้นยากมาก ยิ่งไปกว่านั้น หากอารมณ์ด้านลบรุมเร้าอยู่ในตัวคุณตลอดเวลา คุณจะไม่สามารถสนุกกับชีวิตได้อย่างเต็มที่ อย่าเสียไปกับความคับข้องใจ - เป็นการยากที่จะยิ้มด้วยริมฝีปากที่ห่อไว้
ขั้นตอนที่ 5
เปลี่ยนบางสิ่งในรูปลักษณ์ของคุณเป็นครั้งคราว แน่นอน คุณไม่ควรรีบเร่งจากที่หนึ่งไปอีกที่หนึ่ง แต่คุณสามารถเปลี่ยนทรงผมหรือแต่งหน้าได้ตลอดเวลา หรือเปลี่ยนเสื้อลายเป็นเสื้อเชิ้ตลายสก็อต
ขั้นตอนที่ 6
ร้องเพลงมัน ฮัมเพลงโปรดของคุณระหว่างทางกลับบ้าน ขณะล้างจาน ในห้องอาบน้ำ ฯลฯ แม้ว่าคุณจะอารมณ์ไม่ดี การร้องเพลงหรือเสียงฟี้อย่างแมวจะหันเหความสนใจจากความคิดที่ไม่ดี
ขั้นตอนที่ 7
อยู่กับธรรมชาติให้บ่อยขึ้น ความงามตามธรรมชาติของโลกที่มนุษย์ไม่ได้ทำให้เสียไปนั้นช่างน่าหลงใหล ชื่นชมภูเขา ฟังเสียงคลื่น และหากเป็นไปไม่ได้ อย่างน้อยก็พยายามอย่างน้อยให้บ่อยขึ้นเพื่อเดินท่ามกลางต้นเบิร์ชหรือนอนในเปลญวนในที่โล่ง