การยืนยันเป็นประโยคหรือข้อความง่ายๆ ที่มีทัศนคติบางอย่างเพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการ พวกเขามักจะถูกนำไปเปรียบเทียบกับการฝึกอัตโนมัติ แต่การยืนยันไม่ต้องการเงื่อนไขเฉพาะและออกเสียงได้ง่ายกว่ามาก
ในชีวิตบางครั้งมันเกิดขึ้นที่ความปรารถนาที่เพิ่งเกิดขึ้นไม่นานก็สำเร็จอย่างน่าอัศจรรย์ และสิ่งที่คุณต้องการเข้ามาในชีวิตของคุณจริงๆ อาจมีตัวอย่างเพียงพอ แม้แต่ในหมู่เพื่อนของคุณ ทำไมบางคนทำตามความปรารถนาของพวกเขาในขณะที่คนอื่นไม่ทำ? และการยืนยันเกี่ยวอะไรกับเรื่องทั้งหมดนี้?
คำยืนยันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต
หากคุณย้อนนึกถึงเหตุการณ์บางอย่างในหัวหรือพูดซ้ำประโยคนั้นซ้ำๆ โดยไม่นึกถึงเหตุการณ์นั้น นี่คือการยืนยัน ในขณะนี้บุคคลเข้าสู่สภาวะจิตสำนึกที่เปลี่ยนแปลงไปและข้อมูลที่อยู่ในคำพูดจะเข้าสู่สมองโดยตรงซึ่งรับรู้ว่าเป็นแนวทางสำหรับการกระทำบางอย่าง ในสภาวะเดียวกันนี้ จินตนาการหรือความปรารถนาของเราได้รับการยอมรับจากสมองว่าเป็นสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นแล้วและมีอยู่แล้วในชีวิตจริง การพูดประโยคซ้ำๆ หรือจินตนาการถึงบางสิ่งอย่างต่อเนื่อง ทำให้เราเข้าใจสิ่งที่เรากำลังพูดถึงหรือคิดอย่างถ่องแท้
ถ้าคุณคิดว่าคุณไม่ได้ใช้การยืนยันทุกวัน คุณคิดผิด แต่น่าเสียดายที่บ่อยครั้งที่ความคิดของเรามีสีเชิงลบ ด้วยเหตุนี้ เหตุการณ์ที่คุณใฝ่ฝันจึงเกิดขึ้นในชีวิต
หากคุณคิดถึงการขาดเงินตลอดเวลาและกังวลกับมัน คุณจะหยุดสังเกตว่าความคิดนั้นอยู่ในหัวของคุณตลอดเวลา: "ไม่มีเงิน" ถ้าคนใกล้ชิดคุณหรือเด็กเล็กป่วย ความคิดก็เกิดขึ้น: "เขา (เธอ) ป่วยตลอดเวลา จะทำอย่างไร จะอยู่ต่อไปอย่างไร" สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นในที่ทำงาน เมื่อคุณทำงานหนักแต่ไม่เกิดผล หรือแม้แต่การดุจากหัวหน้าของคุณอย่างต่อเนื่อง ความคิดเกิดขึ้น: "เจ้านายที่แย่มาก งานเยอะ ไม่มีอะไรเกิดขึ้น ทำไมฉันถึงต้องการทั้งหมดนี้"
การดูโฆษณาทางทีวีหรือการอ่านคำพูดของผู้เขียนบนอินเทอร์เน็ต คุณก็คิดวนอยู่ในหัวตลอดเวลาที่ส่งผลต่อเหตุการณ์ในชีวิตของคุณเช่นกัน เมื่อมาที่ร้านและจำโฆษณาได้ คุณซื้อผลิตภัณฑ์ที่คุณไม่ได้ตั้งใจจะซื้อเลย และบางครั้งคุณจำคำศัพท์ของเพลงยอดนิยมได้ เริ่มฮัมเพลงโดยไม่ได้คิดถึงความหมายที่มีอยู่เลย ทั้งหมดนี้เป็นคำยืนยันที่ส่งผลต่อชีวิตของคุณและการเติมเต็มความปรารถนาของคุณ เป็นผลให้ทุกคนได้รับสิ่งที่พวกเขาคิด
ทัศนคติเชิงบวก: วิธีเขียนและออกเสียงคำยืนยันอย่างถูกต้อง
เมื่อคุณพูดคำยืนยันที่มีทัศนคติเชิงบวก คุณจะเริ่มกำหนดเหตุการณ์ในชีวิตของคุณอย่างมีสติ สิ่งสำคัญที่ต้องเรียนรู้คือการติดตามความคิดของคุณและอย่าคิดในแง่ลบอย่างพากเพียร มันจะยากในตอนแรกเพราะพวกคุณส่วนใหญ่คุ้นเคยกับการไม่สังเกตความคิดของตัวเองและไม่วิเคราะห์ข้อมูลที่เข้ามา แน่นอนว่ามันจะเป็นเรื่องยากที่จะกำจัดความรู้สึกและการปฏิเสธอย่างสิ้นเชิง (และอนิจจายังไม่เป็นไปได้เสมอไป) แต่คุณสามารถและควรมุ่งมั่นเพื่อสิ่งนี้
หากคุณพูดคำยืนยันเชิงบวกทุกวัน ในหนึ่งเดือนคุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นในชีวิตของคุณ
คำยืนยันไม่ควรมีอนุภาค "ไม่" ตัวอย่างเช่น แทนที่จะพูดว่า "ฉันไม่อยากป่วย" ให้พูดว่า "ฉันสบายดี" แม้ว่านักจิตวิทยาสมัยใหม่และนักสะกดจิตบางคนยืนยันว่าจิตใต้สำนึกของมนุษย์รู้ดีที่สุดว่าอะไรคืออะไร และไม่อายเมื่อปรากฏอนุภาค "ไม่" อย่างไรก็ตาม ในเวอร์ชันคลาสสิก การยืนยันไม่ควรมีความหมายเชิงลบ
ยกเว้น "จะ" ออกจากประโยค แทนที่จะพูดว่า "ฉันอยากทำงานในธนาคาร" ให้พูดว่า "ฉันทำงานในธนาคาร" มุ่งมั่นเพื่อกาลปัจจุบันในการตั้งค่าไม่ใช่อดีตหรืออนาคต สิ่งนี้จะกระตุ้นให้สมองรับรู้คำยืนยันที่มีอยู่แล้ว
คำยืนยันควรประกอบด้วยความปรารถนาของคุณเท่านั้น ไม่ใช่สิ่งที่เพื่อน คนที่คุณรัก หรือญาติของคุณต้องการ จำไว้ว่า ความปรารถนาจะต้องเป็นจริง มีสติสัมปชัญญะ และไม่ชั่วขณะ
ประโยคยืนยันทั้งหมดต้องมีคำขั้นต่ำและต้องออกเสียงเป็นคนแรก พยายามเจาะจงให้มากที่สุด อย่าข้ามหัวข้อหนึ่งไปอีกหัวข้อหนึ่ง
ทำการยืนยันด้วยอารมณ์ดีทุกวัน ให้เวลาว่างเพียงไม่กี่นาทีแก่พวกเขา คุณสามารถพูดออกมาดัง ๆ หรือเงียบ ๆ บันทึกในรูปแบบเสียงแล้วฟัง คุณสามารถทำสิ่งนี้ที่หน้ากระจกราวกับว่าคุณกำลังพูดกับตัวเอง
จำไว้ว่าทุกสิ่งใหม่ไม่ได้มาในทันที หลังจากนั้นไม่นาน คุณจะเห็นเองว่าคำยืนยันช่วยเปลี่ยนชีวิตคุณให้ดีขึ้น