ความขี้ขลาดเป็นพิษต่อชีวิตคน ปัญหาของความขี้ขลาดคือการไม่สามารถเอาชนะความกลัวและจุดอ่อนของเราเอง ความกลัวทำให้เกิดแรงกดดันต่อจิตใจ ไม่เปิดโอกาสให้ตระหนักถึงความคิดสร้างสรรค์ ในการทำงาน ในครอบครัวและในสังคม ยิ่งคุณทำตามความกลัวมากเท่าไหร่ โอกาสที่คุณจะได้รับความมั่นใจในตนเองก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น จะหยุดเป็นคนขี้ขลาดได้อย่างไร?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
สาเหตุทั่วไปประการหนึ่งของความขี้ขลาดคือความสามารถทางกายภาพที่ไม่ดี มักเกิดขึ้นที่วัยรุ่นที่อวดดีทำให้เพื่อนที่อ่อนแอหรือเจ็บปวดขุ่นเคือง พวกเดียวกันนั้นไม่สามารถตอบอะไรเป็นการตอบแทนได้ โดยถือเอาความอัปยศอดสูเป็นธรรมดา เป็นผลให้พวกเขาถอนตัวและเดินตามความขี้ขลาดโดยไม่ดำเนินการใด ๆ เพื่อเปลี่ยนสถานการณ์ ปัญหาความอ่อนแอทางร่างกายแก้ไขได้ง่ายกว่า แค่ลงทะเบียนในส่วนของการยกน้ำหนัก เพาะกาย ชกมวยและกีฬาอื่น ๆ ซึ่งเน้นที่การพัฒนาความสามารถด้านความแข็งแกร่งและความสามารถในการยืนหยัดเพื่อตนเอง การฝึกอบรมตามเป้าหมายเป็นประจำสองสามเดือนจะช่วยให้คุณสร้างความแข็งแกร่งที่จำเป็นต่อการป้องกันตัวเอง
ขั้นตอนที่ 2
การเอาชนะสาเหตุทางจิตวิทยาของความขี้ขลาดมักจะยากกว่าทางกาย วิธีที่แน่นอนที่สุดคือการตอบสนองความกลัวของคุณ หยิบกระดาษกับปากกา นั่งลงและพิจารณาสิ่งที่คุณกลัวอย่างใจเย็น คิดถึงทุกสถานการณ์ในชีวิตที่ความกลัวทำให้คุณดีขึ้นและขัดขวางไม่ให้คุณประสบความสำเร็จ เขียนความกลัวทั้งหมดของคุณโดยเรียงลำดับจากที่สำคัญที่สุดไปหาสำคัญน้อยที่สุด คุณได้บันทึกไว้หรือไม่? ตอนนี้ให้ดูสถานการณ์ที่ไม่สำคัญที่สุดสามสถานการณ์ที่คุณแสดงความขี้ขลาด พยายามสร้างสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันในอีกสองหรือสามวันข้างหน้าและดำเนินการตามที่คุณต้องการ หลังจากที่คุณเอาชนะความขี้ขลาดแล้ว ชื่นชมตัวเองและเฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณ เปลี่ยนจากการเอาชนะความกลัวเล็กๆ น้อยๆ ไปสู่ความกลัวที่สำคัญ เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะสังเกตเห็นว่าความมั่นคงทางจิตใจของคุณเพิ่มขึ้นอย่างไร
ขั้นตอนที่ 3
สำรองข้อมูลความสำเร็จของคุณด้วยคำยืนยันเชิงบวก ทุกเช้าหลังตื่นนอนและในตอนเย็นก่อนเข้านอนให้บอกตัวเองว่า “ฉันมั่นใจในตัวเองและจุดแข็งของฉัน ฉันกล้าหาญและเข้มแข็ง ฉันบรรลุทุกสิ่งในชีวิตที่ฉันมุ่งมั่น คุณสามารถพูดประโยคนี้ซ้ำกับตัวคุณเองหรือให้พูดออกมาดังๆ ขณะยืนอยู่หน้ากระจกก็ได้ การยืนยันการอ่านช่วยในการเอาชนะอุปสรรคทางจิตวิทยาที่เกิดขึ้นในใจของคุณระหว่างประสบการณ์ที่ไม่ดี