บุคคลที่สามารถควบคุมความคิดของตนได้จะเปลี่ยนอารมณ์และเปลี่ยนไปใช้กิจกรรมที่มีประสิทธิผลในทันที ดังนั้นการบรรลุเป้าหมายและได้สิ่งที่ต้องการจึงไม่ใช่ปัญหาสำหรับเขา แต่คุณกลายเป็นคนแบบนี้ได้อย่างไร?
ประเมินความเป็นจริงอย่างเป็นกลาง หลายสิ่งหลายอย่างที่ผู้คนรับรู้ผ่านปริซึมจากประสบการณ์ของตนเอง ดังนั้นอารมณ์และความรู้สึกบางอย่างจึงอาจเป็นเรื่องที่ไกลตัว ละทิ้งอคติและพยายามคิดอย่างมีเหตุผลให้มากที่สุด ประเมินข้อเท็จจริงก่อน แล้วจึงค่อยพิจารณาไตร่ตรอง สิ่งสำคัญคือต้องขจัดเรื่องส่วนตัวออกจากหัวของคุณ
อย่าคิดหลายงานพร้อมกัน สิ่งนี้จะป้องกันไม่ให้คุณจดจ่ออยู่กับความคิดเดียว ดังนั้นประสิทธิภาพจะลดลง เป้าหมายของคุณคือการมุ่งเน้นที่ความคิดเพียงครั้งละหนึ่งแนวคิด อาจฟังดูไม่สะดวกนัก แต่นี่คือวิธีที่คุณจะได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
เทคนิคการทำสมาธินั้นยอดเยี่ยมสำหรับการควบคุมความคิด ช่วยให้คุณผ่อนคลาย เคลียร์ปัญหาที่ไม่จำเป็น และไตร่ตรองสิ่งที่สำคัญอย่างใจเย็น ข้อดีของการทำสมาธิคือทำได้ทุกที่ ทุกเวลา
ถามตัวเองอยู่เสมอว่าความคิดบางอย่างสำคัญแค่ไหน บางคนสามารถทำลายอารมณ์ของคุณในขณะที่คนอื่นสามารถลดระดับแรงจูงใจของคุณอย่างจริงจัง หากมีแง่ลบอยู่ในหัว ให้พยายามกำจัดมันให้เร็วที่สุด เมื่อต้องการทำเช่นนี้ คุณเพียงแค่ต้องคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ดี