แต่ละคนในชีวิตของเขาต้องเผชิญกับความต้องการในการปรับตัวซ้ำแล้วซ้ำเล่า เพื่อให้กระบวนการปรับตัวดำเนินไปอย่างประสบความสำเร็จ จำเป็นต้องเข้าใจสาระสำคัญของกระบวนการนี้และเชี่ยวชาญกลยุทธ์การปรับตัวที่แตกต่างกัน
การปรับตัวเป็นกระบวนการปฏิสัมพันธ์ของสิ่งมีชีวิตกับสิ่งแวดล้อม ซึ่งเป็นผลมาจากการที่สิ่งมีชีวิต สิ่งแวดล้อม หรือทั้งสองอย่าง เปลี่ยนแปลง ได้รับคุณสมบัติใหม่
ในทางจิตวิทยา เป็นเรื่องปกติที่จะพูดถึงการปรับตัวทางสังคมหรือการปรับตัวทางจิตวิทยา ทั้งการปรับตัวทางสังคมและจิตใจอธิบายกระบวนการปฏิสัมพันธ์ของแต่ละบุคคลกับสภาพแวดล้อมทางสังคม
เมื่อพูดถึงการปรับตัวทางจิตวิทยา เราหมายถึงการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างบุคคลกับตัวเขาเอง กับสภาพแวดล้อมที่ใกล้ชิด (ญาติ เพื่อน เพื่อนร่วมงาน) และกับสังคมในวงกว้างที่สถาบันทางสังคมเป็นตัวแทน (ระบบของรัฐ การศึกษาและการดูแลสุขภาพ คริสตจักร และอื่นๆ).
คุณสมบัติของการปรับตัวทางสังคมเป็นสิ่งที่บุคคล - บุคคล - สามารถมีอิทธิพลต่อสิ่งแวดล้อมเปลี่ยนแปลงได้ ตัวอย่างเช่น การเป็นผู้นำในกลุ่มใหม่ บุคคลสามารถสร้างกฎใหม่ให้กับทุกคนในกลุ่มได้ อีกตัวอย่างหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงของสิ่งแวดล้อมภายใต้อิทธิพลของบุคคลคือกลไกการปนเปื้อนทางอารมณ์ แสดงอารมณ์ของเขาอย่างชัดเจนทำให้คนอื่นติดเชื้อและตอนนี้ - สภาพแวดล้อมเปลี่ยนไปแล้ว
การปรับตัวเป็นกระบวนการต่อเนื่อง เป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุถึงสถานะของการปรับตัวและหยุดนิ่งอยู่ในนั้น ทั้งตัวเขาเองและสภาพแวดล้อมทางสังคมรอบตัวเขากำลังเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา บุคคลต้องปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อย่างต่อเนื่อง
กลยุทธ์การปรับตัวที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือสอง:
- เปลี่ยนแปลงตัวเองให้สอดคล้องกับความต้องการของสิ่งแวดล้อม ปรับตัวให้เข้ากับสิ่งแวดล้อม
- เปลี่ยนสภาพแวดล้อมให้เหมาะกับความต้องการ เป้าหมาย ความสามารถของคุณ อิทธิพลเชิงรุกต่อผู้อื่น
สถานการณ์ต่างๆ ต้องใช้กลยุทธ์ในการปรับตัวที่แตกต่างกัน สิ่งสำคัญคือความยืดหยุ่นในการใช้งาน สิ่งสำคัญคือต้องมีคลังแสงขนาดใหญ่ของกลยุทธ์ โดยเลือกกลยุทธ์ให้สอดคล้องกับสถานการณ์ปัจจุบัน