ชีวิตมักเต็มไปด้วยเรื่องเซอร์ไพรส์ มันเป็นเรื่องดีเมื่อพวกเขาดี แต่บางครั้งพวกเขาก็ตกอยู่ในความสิ้นหวังและนำไปสู่ทางตัน เหตุผลต่างกัน ตัวอย่างเช่น การเจ็บป่วยที่ร้ายแรงหรือรักษาไม่หาย การเสียชีวิตของผู้เป็นที่รัก การล่มสลายของความสัมพันธ์ การตกงานหรือที่บ้าน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
อะไรก็ตามที่มันเกิดขึ้นแล้ว และสิ่งนี้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ สิ่งที่ทำได้คือคิดว่าสถานการณ์ที่เกิดขึ้นมีประโยชน์อย่างไร คุณไม่ควรมองหาคนผิดหรือคิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากทุกอย่างเกิดขึ้นแตกต่างออกไป ธุรกิจที่ไร้ประโยชน์นี้จะทำให้จุดแข็งสุดท้ายของคุณหมดไป คุณควรมุ่งเน้นไปที่ด้านบวกของชีวิตและคิดบวก
ขั้นตอนที่ 2
ทุกเย็น พยายามจำช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์ทั้งหมดที่ผ่านพ้นมาให้คุณ ปล่อยให้เหตุการณ์เล็ก ๆ น้อย ๆ แต่จะทำให้คุณอารมณ์ดีและสอนให้คุณคิดบวก
ขั้นตอนที่ 3
ขั้นตอนที่สองคือการประเมินทรัพยากรที่มีอยู่ ซึ่งคุณสามารถเริ่มต้นสร้างชีวิตใหม่ให้กับตัวคุณเองได้ อาจดูเหมือนไม่ใช่ทันที อย่างไรก็ตามมันไม่ใช่ ท้ายที่สุดแล้ว คนที่มีชีวิตอยู่ไม่ถึงปีหรือทศวรรษเดียวได้รับความรู้ ทักษะ และประสบการณ์ชีวิตบางอย่างในช่วงเวลานี้ ทั้งหมดนี้สามารถใช้เป็นพื้นฐานสำหรับชีวิตใหม่
ขั้นตอนที่ 4
มีเงินเก็บเหลือ. ถ้าไม่ลองคิดดูว่าคุณสามารถขายอะไรได้บ้าง และมันก็คุ้มค่าที่จะรับงานใด ๆ ที่เสนอ
ขั้นตอนที่ 5
คุณไม่ควรเก็บทุกอย่างไว้คนเดียวและพยายามแก้ปัญหาด้วยตัวเอง จำเป็นต้องขอการสนับสนุนจากญาติ เพื่อน คนรู้จัก และคนแปลกหน้า ตัวอย่างเช่น คุณสามารถค้นหาผู้ที่ประสบปัญหาเดียวกันบนอินเทอร์เน็ต บางคนจะช่วยอย่างแน่นอนไม่ใช่ด้วยการกระทำดังนั้นในคำเดียว ทุกคนรู้ดีว่าเมื่อคุณแชร์ปัญหากับใครซักคน ปัญหาจะน้อยลง นอกจากนี้ ปัจจุบันมีองค์กรอาสาสมัครจำนวนมากที่ให้ความช่วยเหลือด้านร่างกาย จิตใจ และกฎหมาย อย่างไรก็ตาม ต้องทำด้วยความระมัดระวัง เนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะถูกสแกมเมอร์
ขั้นตอนที่ 6
ในสถานการณ์ที่ยากลำบากโดยเฉพาะอย่างยิ่งบุคคลอาจรู้สึกหดหู่ใจ เป็นเรื่องปกติที่จะต้องทนทุกข์ทรมาน แต่คุณไม่ควรปล่อยให้อาการนี้ยืดเยื้อนานจนต้องไปพบแพทย์ การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า พวกเขามีระเบียบวินัยดี นอกจากนี้ ในระหว่างกิจกรรมเหล่านี้ เอ็นดอร์ฟินก็ถูกผลิตขึ้น ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขที่ควบคุมความมั่นคงทางอารมณ์และความสามารถในการจัดการกับความเครียด
ขั้นตอนที่ 7
ไม่ใช่ทุกคนที่ได้รับโอกาสในการสร้างชีวิตใหม่ ดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะใช้มันให้สูงสุด คุณสามารถทำอย่างอื่น มองหาพรสวรรค์ใหม่ๆ และพิสูจน์คุณค่าของคุณ สิ่งที่จำเป็นคือความมั่นใจในตนเองและการกระทำที่เด็ดขาด จากนั้นทุกอย่างจะได้ผลแม้ว่าจะไม่ใช่ในทันที