ความต้องการที่สำคัญที่สุดของมนุษย์คือการเคารพตัวเอง เข้าใจว่าเขาไม่ได้เลวร้ายไปกว่าคนอื่น และเชื่อในความแข็งแกร่งภายในของเขา
ญาติของเราไม่เข้าใจความต้องการนี้เสมอไป มักเกิดขึ้นที่หัวหน้าครอบครัวพยายามข่มเหงคนที่เขารักและกระทั่งดูหมิ่นพวกเขา อันเป็นผลมาจากทัศนคติดังกล่าว - ความขุ่นเคืองจากภรรยาและลูก ในทางกลับกัน ภรรยาก็มีข้อกำหนดสำหรับสามีของเธอเช่นกัน และหากพวกเขาไม่ปฏิบัติตาม ผลของความคาดหวังที่ไม่ได้ผลก็จะถูกกระตุ้น ซึ่งผลลัพธ์จะกลับเป็นความขุ่นเคืองอีกครั้ง
ความสัมพันธ์ระหว่างคนที่คุณรักกับสถานการณ์ในครอบครัวประกอบด้วยสิ่งเล็กๆ น้อยๆ จากเหตุการณ์เล็กๆ เช่น เรื่องทั่วไป วันหยุด รวมถึงการทะเลาะวิวาทและความขัดแย้ง หากไม่ลบแง่ลบ ความเครียดจะสะสม ซึ่งจะนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงในความสัมพันธ์ระหว่างคู่สมรส
ตอนนี้ผู้หญิงคนนี้มีหน้าที่รับผิดชอบหลักในเรื่องความมั่นคงของความสัมพันธ์ในครอบครัว ดังนั้นเธอจึงต้องริเริ่มและจัดการปัญหาครอบครัว สำหรับการเริ่มต้น มันคุ้มค่าที่จะตัดสินใจ - ทำไมฉันถึงโกรธเคืองสามีของฉัน? ตัวอย่างเช่น นี่คือรายการความคับข้องใจของผู้หญิงคนหนึ่ง:
- ไม่ทำเงิน (หมายถึงไม่หาเลี้ยงครอบครัว)
- ไม่มีส่วนร่วมในการเลี้ยงดูเด็ก (และไม่ชอบพวกเขา)
- บอกว่าเขาไม่เคารพผู้หญิง (ซึ่งหมายความว่าเขาไม่เคารพฉัน)
ทัศนคติต่อสามีของเธอทำให้เกิดอุปสรรคทางจิตวิทยาที่ขัดขวางไม่ให้เธอสื่อสารกับสามีของเธอ เธอมองว่าเขาเป็นศัตรู เพราะในจิตใต้สำนึกมีความคิดติดอยู่ว่า “เขาไม่รัก ไม่รักลูก แปลว่าเขาเป็นคนไม่ดี” ภาพลักษณ์ของสามีในสายตาของภรรยาของเขาค่อยๆ เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ และหลังจากเกิดเรื่องอื้อฉาวอีกครั้ง มีความขุ่นเคืองอย่างแรงกล้าต่อสามีของเธอ ต่อชีวิต ต่อตัวเอง อย่างน้อยก็ยิงตัวเอง
เป็นไปไม่ได้ที่จะมีชีวิตอยู่อย่างต่อเนื่องด้วยความขุ่นเคืองดังนั้นช่วงเวลาแห่งการคืนดีจะมาถึงในขณะที่ทุกอย่างเรียบร้อยดีอีกครั้ง แต่ร่องรอยของความแค้นยังคงอยู่และการทะเลาะวิวาทต่อไปนี้จะนำไปสู่อารมณ์ที่รุนแรงยิ่งขึ้น จะเอาชนะเงื่อนไขนี้ได้อย่างไร? ซึ่งไม่ง่ายนัก โดยเฉพาะถ้าคู่สมรสอยู่กันมานานและความเครียดสะสม แต่ถ้าคุณต้องการก็เป็นไปได้
วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการเอาชนะความขุ่นเคืองคือการพูด คุณต้องบอกกันทุกอย่างที่กังวล อะไรทำให้คุณมีความสุข อะไรเจ็บ และรำคาญ จากการค้นพบของนักจิตวิทยาครอบครัว คู่สมรสที่อยู่ด้วยกันมา 20 ปีอาจไม่รู้ความต้องการของกันและกันเลย เพียงเพราะพวกเขาไม่พูดถึงพวกเขา ตัวอย่างเช่น ในฐานะภรรยาที่กินเปลือกขนมปังมาทั้งชีวิต แม้ว่าเธอจะไม่ชอบพวกเขา แต่ให้เนื้อแก่สามีของเธอ และเขาชอบเปลือกโลก แต่ไม่กล้ากีดกันภรรยาของเขาจากอาหารอันโอชะที่เขาโปรดปรานและเงียบ ตลอดชีวิตของพวกเขาพวกเขาไม่ได้คิดเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นนี้เราจะพูดอะไรเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นสากลมากขึ้น …
และมีครอบครัวที่คู่สมรสเขียนจดหมายถึงกัน สิ่งที่พวกเขาไม่สามารถพูดออกมาดัง ๆ พวกเขาเขียนเหมือนจดหมายและมอบให้กับคนที่พวกเขาขุ่นเคือง พวกเขาพบสิ่งนี้เพราะพวกเขาต้องการความชัดเจนในความสัมพันธ์และพวกเขาก็ประสบความสำเร็จ คู่สามีภรรยาที่เคารพนับถือคนหนึ่งยังคงส่งข้อความเสียงให้เพื่อนคนหนึ่งโดยบันทึกลงในเครื่องบันทึกเทปคาสเซ็ตเก่า พวกเขาอาศัยอยู่ด้วยกันเป็นเวลา 40 ปี
ถ้าครอบครัวของคุณไม่บอกข้อกังวลของคุณให้กัน ให้เริ่มด้วยการถาม ถามสามีของคุณเป็นอย่างไรบ้างในที่ทำงาน แม้แต่ในกรณีที่เป็นคำตอบพยางค์เดียวในวันที่สองและสาม ให้ถามอีกครั้ง งานมีความสำคัญในชีวิตของผู้ชายคนหนึ่งไม่ช้าก็เร็วเขาจะเริ่มพูดคุยและคุณจะสนิทกันมากขึ้น อย่าลืมสิ่งที่เขาบอกคุณ และในครั้งต่อไปที่ถามคำถามที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นเกี่ยวกับงานของเขา บอกเราเกี่ยวกับงานของคุณ ด้วยวิธีนี้ผู้ติดต่อจะใกล้ชิดกันมากขึ้น และคุณจะเริ่มเข้าใจคู่สมรสของคุณมากขึ้น
นักจิตวิทยากล่าวว่าผู้หญิงทุกคนควรให้การศึกษากับสามีตลอดชีวิต และไม่ทำให้เขาขุ่นเคือง ด้วยความโอบอ้อมอารี ความรัก ความอ่อนโยน ผู้หญิงจะทำมากกว่าเสียงตะโกนและน้ำตา ลองออกกำลังกายที่ได้ผลมากวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้คุณมองตัวเองผ่านสายตาของสามี วิธีนี้จะช่วยขจัดความขุ่นเคือง 50% ลองนึกภาพว่าคุณเป็นสามีของคุณ (หลับตาดีกว่า) ที่นี่คุณกลับจากทำงานและภรรยาของคุณมาพบคุณภาพไหนในจินตนาการของคุณตอนนี้? มองตัวเองในสายตาสามีอย่างไร? อะไรคือบวกและอะไรเป็นลบเกี่ยวกับตัวคุณ? เคลื่อนไหว พูดคุย ทัศนคติต่อสามีอย่างไร? เขาตอบสนองต่อคุณอย่างไร? (ออกกำลังกายจากหนังสือโดย Svetlana Peunova "บ้านของฉันคือป้อมปราการของฉัน")
ทำแบบฝึกหัดนี้ให้บ่อยขึ้น และคุณจะเข้าใจความสัมพันธ์ของคุณกับสามีมากขึ้น และคุณจะไม่พอใจเขาน้อยลง ความจริงก็คือสาเหตุของความขุ่นเคืองของเราอยู่ลึกกว่าที่เราคิด ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจตัวเองในทัศนคติต่อชีวิตโดยทั่วไป บางทีคุณอาจเรียกร้องมากเกินไปจากสามีของคุณ แต่เขาไม่ต้องการหรือไม่สามารถให้คุณและตอบสนองด้วยความก้าวร้าวเหมือนผู้ชาย
ตัดสินใจเลือกความต้องการของคุณและจินตนาการว่าสามีของคุณจะเรียกร้องสิ่งเดียวกันจากคุณ คุณจะชอบไหม ผู้ชายคนไหนก็อยากให้ครอบครัวของเขาอบอุ่น เป็นกันเอง และสนุกสนาน เขารักทั้งภรรยาและลูก ๆ ของเขา แต่ในแบบของเขาเองเหมือนผู้ชายคนหนึ่งและมักไม่รู้ว่าจะแสดงความรักอย่างไร พยายามพูดคุยกับสามีอย่างจริงใจเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณ และไม่ว่าผลจะเป็นอย่างไร เขาจะซาบซึ้งอย่างแน่นอน