บางครั้งมันยากมากที่จะบังคับตัวเองให้ทำอะไรบางอย่าง แต่ก็เป็นไปได้ทีเดียว มีหลายวิธีที่จะกระตุ้น แต่วิธีเหล่านี้มีประสิทธิภาพมากที่สุด การติดตามคุณสามารถบังคับตัวเองให้ทำทุกอย่างได้
1 ทาง.
อ่านวรรณกรรมที่คุณต้องการ คุณจะลดน้ำหนัก เล่นกีฬา เขียนหนังสือ เริ่มวาดรูป กลายเป็นนักธุรกิจ ซื้ออพาร์ตเมนต์ ฯลฯ หากไม่มีทักษะทางทฤษฎีและการสนับสนุนทางปัญญา คุณจะไม่ขยับเขยื้อน ดังนั้นคุณควรเริ่มอ่านทันที สิ่งนี้จะไม่เพียงช่วยคุณในการปฏิบัติงาน แต่ยังกระตุ้นให้คุณก้าวหน้าต่อไปและบรรลุผลตามที่ต้องการ หากคุณต้องการลดน้ำหนักอ่านเกี่ยวกับอาหารและการออกกำลังกาย ฉันแนะนำให้อ่านหนังสือโดย Evgenia Kobilyatskaya "วิธีเอาตัวรอดจากความอุดมสมบูรณ์ ความจริงทั้งหมดเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก "ถ้าคุณต้องการประสบความสำเร็จในอุตสาหกรรมธุรกิจหนังสือของ Gage Randy" ทำไมคุณถึงโง่ป่วยและยากจน … และทำอย่างไรจึงจะฉลาดสุขภาพดีและรวยได้ ". หรือคุณสามารถกระตุ้นวรรณกรรมทางจิตวิทยา
วิธีที่ 2
วางรูปภาพของสิ่งที่คุณตั้งเป้าไว้ หากคุณแขวนในที่ที่เห็นได้ชัดเจนในสิ่งที่คุณมุ่งมั่น แต่คุณต้องการสิ่งนั้นมากขึ้นโดยไม่สมัครใจ ซึ่งหมายความว่าจะดีกว่าที่จะมุ่งมั่นและไปให้ถึง คุณจะเห็นอุดมคตินั้น ซึ่งหมายความว่าคุณจะโน้มน้าวใจตัวเองและปรับตัวเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ ทุกวัน ภาพถ่ายจะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณและไม่ปล่อยให้ความปรารถนาของคุณจางหายไป นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมาก เป็นการดีที่สุดที่จะแขวนไว้บนโต๊ะ, บนตู้เย็น, ใกล้ทีวี, ที่ประตูห้องน้ำ, ในรถ, บนคอมพิวเตอร์ - นี่คือสถานที่ที่คุณมักจะเห็นภาพที่สร้างแรงบันดาลใจ
วิธีที่ 3
เก็บไดอารี่. เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าเมื่อคุณเขียน คุณจำข้อมูลได้ ในไดอารี่เล่มนี้ คุณควรจดความปรารถนาของคุณซึ่งคุณมุ่งมั่นโดยตรง สิ่งที่คุณได้ทำไปแล้วบนหนทางไปสู่การเติมเต็ม สิ่งนี้จะทำให้คุณมีแรงผลักดันและจะไม่อนุญาตให้คุณถอยหลัง งานในช่วงเวลาหนึ่ง เช่น หนึ่งวัน หนึ่งสัปดาห์ หนึ่งเดือน ที่คุณจะต้องทำให้เสร็จแน่นอน วิเคราะห์การกระทำของคุณ ตลอดจนวลีที่จะช่วยให้คุณโน้มน้าวใจและตั้งตัวเองว่าคุณสามารถทำทุกอย่างได้ (ลดน้ำหนักได้), ฉันสามารถปีนบันไดอาชีพได้ ฉันสามารถซื้อบ้าน ฯลฯ ได้)
วิธีที่ 4
ให้รางวัลตัวเองเมื่อทำภารกิจแรกสำเร็จ ใช่นี่เป็นวิธีการที่รู้จักกันดี แต่มีประสิทธิภาพมาก สำหรับทุกงานที่คุณทำเสร็จ ทำบางอย่างเพื่อตัวเอง ทุกครั้งที่พลาดหรือเยื้อง ให้ตัดตัวเองกลับในบางสิ่ง นี้จะช่วยให้คุณไปตลอดทาง
วิธีที่ 5.
บอกผู้คนให้มากที่สุดว่าคุณต้องการบรรลุอะไร ในหนังสือ "The Psychology of Influence" มีการอ้างถึงการศึกษาซึ่งได้รับการพิสูจน์ว่าหากบุคคลแสดงเจตนาของตนต่อสาธารณะและคนที่รักเขารู้เกี่ยวกับตัวเขา เขาก็จะพยายามทำตามสัญญามากกว่าปกติ ดังนั้น เพื่อไม่ให้คว่ำหน้าลงในโคลน เชื่อฉันเถอะ นี่เป็นวิธีที่ดีมากที่นักวิทยาศาสตร์หลายคนแนะนำ แรงจูงใจในกรณีนี้เพิ่มขึ้นอย่างมาก
ตอนนี้คุณรู้วิธีกระตุ้นหลายวิธีแล้ว อันที่จริงมีอีกมาก แต่ในความคิดของฉันสิ่งเหล่านี้มีประสิทธิภาพมากที่สุด ดังนั้น จงใช้ มุ่งมั่น ไม่เบี่ยงเบนจากเส้นทางสู่เป้าหมาย ผลลัพธ์อยู่ใกล้ตัวกว่าที่เราคิดเสมอ! เชื่อมั่นในตัวเองแล้วคุณจะประสบความสำเร็จ!