ความสงสัยในตนเอง ความเขินอาย และความเขินอายมักขัดขวางความสำเร็จในชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งในอาชีพการงานที่ดึงดูดความสนใจในเวลาที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ จำเป็นต้องเข้าใจว่าคอมเพล็กซ์ที่ไม่จำเป็นเหล่านี้จะขัดขวางและทำให้เส้นทางซับซ้อนเท่านั้น อย่างไรก็ตาม หากคุณพยายามปรับปรุงความนับถือตนเองเป็นประจำ คุณจะรู้สึกผ่อนคลาย มีความมั่นใจ และประสบความสำเร็จในอาชีพการงานและชีวิตส่วนตัวมากขึ้น
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
คุณไม่ควรจมปลักอยู่กับความล้มเหลวและตั้งโปรแกรมตัวเองล่วงหน้าเพื่อผลลัพธ์ด้านลบ อย่าคิดว่าคุณจะไม่ประสบความสำเร็จว่าคุณจะไม่สามารถหรือไม่สามารถรับมือได้ ตรงกันข้าม จงตั้งตนขึ้นเพื่อความสำเร็จเท่านั้น พยายามทุกวิถีทางเพื่อให้บรรลุสิ่งที่คุณต้องการ พยายามและเสี่ยง ความนับถือตนเองของบุคคลนั้นส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับทัศนคติของเขาที่มีต่อตนเอง รักและชื่นชมตัวเอง แล้วคนรอบข้างก็จะมองคุณด้วยความเคารพ
ขั้นตอนที่ 2
บ่อยครั้งที่คนที่ถูกกดขี่ข่มเหงทำงานที่ไม่จำเป็นและไม่จำเป็นมากมายเพียงเพราะเขาไม่สามารถปฏิเสธคนอื่นได้ เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ หากคำขอดูไม่เหมาะสมกับคุณ ให้ปฏิเสธ นี่ไม่ใช่เรื่องยาก แค่พูดว่า "ขอโทษ แต่ฉันจะไม่ทำ" ขอบคุณเวลาของคุณและคนอื่น ๆ จะหยุดใช้คุณเพื่อจุดประสงค์ของตนเอง
ขั้นตอนที่ 3
ทำงานกับรูปลักษณ์ของคุณ ถ้าคุณชอบตัวเอง การเอาชนะความรัดกุมจะง่ายขึ้นมาก ไปเล่นกีฬา รักษารูปร่างให้ดี การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากความคิดที่ไม่จำเป็นและแก้ไขรูปร่างได้อย่างมาก ความน่าดึงดูดใจภายนอกของคุณจะนำไปสู่การปลดปล่อยภายใน
ขั้นตอนที่ 4
พยายามสื่อสารกับทีมไม่กีดกันมีส่วนร่วมในการสนทนา พยายามหาจุดร่วม ขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณ - ง่ายกว่าสำหรับผู้ที่เข้าใจข้อมูลในการค้นหาหัวข้อทั่วไปสำหรับการสนทนา และการเชื่อมต่อทางธุรกิจสามารถช่วยอาชีพของคุณได้ในเวลาที่เหมาะสม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ามีคนกลุ่มเดียวกันรอบตัวคุณ ที่มีปัญหาและความสุข ข้อบกพร่องและความซับซ้อน ถ้าคนอื่นสามารถเอาชนะจุดอ่อนของพวกเขาได้ คุณก็เช่นกัน
ขั้นตอนที่ 5
สังเกตคนที่มั่นใจ ให้ความสนใจกับคำพูดที่สงบและมั่นคง ดูท่าทางที่พวกเขาใช้ระหว่างการสนทนากับคู่สนทนา สังเกตการแสดงออกทางสีหน้าของพวกเขา ข้อสังเกตเหล่านี้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ พยายามคัดลอกพฤติกรรมที่ชนะของบุคคลที่มีความมั่นใจ ฝึกหน้ากระจก.
ขั้นตอนที่ 6
หากความพยายามทั้งหมดของคุณในการเอาชนะความซับซ้อนไม่ได้ผล และคุณยังไม่สามารถเอาชนะมันได้ ให้ขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยามืออาชีพ ผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถจะหาวิธีแก้ไขปัญหาเฉพาะของคุณ อย่าปล่อยให้ความอ่อนแอภายในขัดขวางไม่ให้คุณปลดปล่อยศักยภาพและประสบความสำเร็จ