จิตวิทยาแบ่งบุคลิกภาพออกเป็นสองประเภท: คนเก็บตัวและคนเก็บตัว โลกสมัยใหม่ให้ความสำคัญกับคนพาหิรวัฒน์มากกว่า ซึ่งมีคุณสมบัติที่สร้างภาพลักษณ์ของคนที่ประสบความสำเร็จ ดังนั้นจึงมักจะยากกว่าสำหรับคนเก็บตัวที่จะอยู่ในสภาพแวดล้อมเช่นนี้ เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ต่อสู้กับคุณลักษณะนี้ แต่ต้องยอมรับและเรียนรู้ที่จะประพฤติตนให้สอดคล้องกับธรรมชาติของคุณ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
Introverts ต่างจาก Extrovert ตรงที่พวกเขาไม่ได้ดึงพลังงานจากโลกภายนอกและจากคนรอบข้าง แต่ให้มองหามันในตัวเอง Introversion มักจะสับสนกับการถอนตัว ไม่คุยโว กังวลเรื่องการเข้าสังคม แต่ในความเป็นจริง คนเก็บตัวสามารถเข้าสังคมได้ ไม่ขี้อาย เปิดกว้างและมีเมตตาหากต้องการ แต่การสื่อสารกับคนอื่นและการมุ่งความสนใจไปที่โลกภายนอกนั้นต้องการพลังงานจากเขา ดังนั้นช่วงเวลาแห่งความเหงาและความเหงาจึงมีความสำคัญมากสำหรับเขา
ขั้นตอนที่ 2
คนเก็บตัวจะอยู่ในสังคมยุคใหม่ได้ยากขึ้น โดยที่คุณสมบัติต่างๆ เช่น ทักษะการสื่อสาร กิจกรรม ความอยากรู้อยากเห็น ความปรารถนาในการแข่งขัน การเปิดกว้างถือเป็นเรื่องสำคัญและได้รับการส่งเสริม และการแยกตัว การนิ่งเฉย ความใกล้ชิดถูกประณามและถูกมองว่าเป็นข้อเสีย ความนิยมของคอนเสิร์ตที่มีเสียงดัง สำนักงานเปิดขนาดใหญ่ ทัวร์หลายเมืองในห้าวันร่วมกับนักท่องเที่ยวคนอื่น ๆ และปรากฏการณ์อื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าชีวิตส่วนใหญ่มุ่งเป้าไปที่คนพาหิรวัฒน์
ขั้นตอนที่ 3
ผู้ปกครอง - คนพาหิรวัฒน์พยายาม "ปลุกเร้า" ลูก ๆ ของพวกเขาจึงสร้างความซับซ้อนในตัวพวกเขาโรงเรียนพยายามปลูกฝังความปรารถนาให้นักเรียนทำกิจกรรมทางสังคมทำให้เกิดการปฏิเสธในเด็กเท่านั้น ป้ายกำกับเหล่านี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าคนเก็บตัวเริ่มคิดว่าตัวเองมีข้อบกพร่องและพยายามต่อสู้กับลักษณะของตัวเองและในความเป็นจริง - กับตัวเอง แต่ไม่บรรลุผล คนเก็บตัวสามารถเรียนรู้ที่จะเลียนแบบการเป็นคนพาหิรวัฒน์ได้สำเร็จ สื่อสารกับผู้คนได้มากและบ่อยครั้ง ใช้เวลาในสังคมมากขึ้น แต่สิ่งนี้จะใช้พลังงานของพวกเขาไป ดังนั้นพวกเขาจึงยังคงแสวงหาความสันโดษเพื่อพักผ่อน
ขั้นตอนที่ 4
อย่าต่อสู้กับลักษณะเฉพาะของตนเอง อย่าปรับตัวให้เข้ากับโลกรอบตัวคุณ แต่พยายามสร้างมันขึ้นมาใหม่เพื่อตัวคุณเอง นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องตัดสัมพันธ์ทั้งหมดและอยู่คนเดียว คุณต้องเรียนรู้ที่จะหยุดพักและพักผ่อนเพื่อฟื้นฟูความแข็งแกร่งของคุณ พยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่คุณจะต้องทนทุกข์ทรมานจากการเป็นคนเก็บตัว - อย่าไปงานปาร์ตี้ที่มีเสียงดังอย่ารักษาการสนทนาที่ว่างเปล่าในบรรทัดอย่าให้คนที่คุ้นเคยบุกรุกความเป็นส่วนตัวของคุณ แต่อย่าลืมว่าคุณไม่ควรละทิ้งทักษะการสื่อสารเช่นกัน
ขั้นตอนที่ 5
ปรับให้เข้ากับลักษณะของคุณ หางานที่เหมาะกับความต้องการของคุณ - คุณไม่จำเป็นต้องเป็นผู้จัดการบัญชี แต่กลายเป็นนักบัญชี นักเขียน บรรณาธิการ หากคุณกำลังจะพักผ่อน ให้เลือกสถานที่ที่ไม่พลุกพล่าน โรงแรมขนาดเล็ก ไม่ต้องทัศนศึกษา แต่ดูสถานที่ท่องเที่ยวด้วยตัวคุณเองหรือในบริษัทที่มีครอบครัวหรือเพื่อนฝูง
ขั้นตอนที่ 6
พัฒนาความมั่นใจในตนเอง คนเก็บตัวมักจะกังวลเกี่ยวกับสิ่งเล็กน้อยและมองหาข้อบกพร่องในตัวเอง แต่ทัศนคตินี้จะนำไปสู่ความนับถือตนเองต่ำและความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น รักตัวเองและไม่เคารพธรรมชาติของคุณ