บุคคลที่มีจิตวิญญาณที่แข็งแกร่งจะรับมือกับการทดลองใดๆ ที่เกิดขึ้นกับชะตากรรมของเขา คนเหล่านี้ให้ความรู้สึกเหมือนก้อนหินหรือเรือที่ลอยอยู่ แต่ส่วนใหญ่กลับแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง เป็นเพียงว่าคนเหล่านี้เคยตัดสินใจที่จะดึงตัวเองเข้าด้วยกันและเสริมสร้างจิตวิญญาณของพวกเขา
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ดูเหมือนว่าคนใจแข็งไม่กลัวอะไรเลย แต่นี่ไม่ใช่ความจริง เขาไม่ได้วิ่งหนีจากความกลัวของเขา เขาพร้อมที่จะต่อสู้กับเขาเสมอ ดังนั้นความกลัวจึงลดลง และไม่น่าแปลกใจเพราะความรู้สึกนี้รักเฉพาะคนที่ขี้ขลาดและอ่อนแอเท่านั้น และใครก็ตามที่เผชิญกับความกลัว, ชนะ. หยุดวิ่งจากความรู้สึกที่ร้ายกาจนี้ แล้วคุณ คุณจะรู้สึกว่าพลังในตัวคุณเติบโตขึ้นอย่างไร
ขั้นตอนที่ 2
กำหนดเป้าหมายสำหรับตัวคุณเองและต้องแน่ใจว่าบรรลุเป้าหมายนั้น เป็นการดีที่สุดที่จะเริ่มต้นด้วยกีฬาและค่อยๆ ขยายไปสู่ด้านการทำงาน การเรียน ครอบครัว และมิตรภาพ ตัวอย่างเช่น ให้คำมั่นว่าจะวิดพื้น 20 ครั้งทุกวันหรือวิ่ง 5 รอบรอบบ้าน คุณต้องทำงานนี้ให้เสร็จอย่างแน่นอน โดยไม่ต้องแสดงอาการน้ำมูกไหลหรืออารมณ์ไม่ดี
ขั้นตอนที่ 3
เมื่อบรรลุเป้าหมายแล้วให้เพิ่มแถบ เมื่อคุณวิดพื้น 20 ครั้งเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณ ให้เริ่มทำ 25 ครั้ง หรือตัวอย่างเช่นคุณกำลังวิ่งวงที่หกโดยรู้ว่ามีอีกสี่ข้างหน้าและคุณต้องการหยุด … แต่อย่าทำเช่นนี้เอาชนะความปรารถนานี้มันเป็นชั่วคราว คุณจะเห็นว่าการวนรอบที่เหลือนั้นง่ายดายเพียงใด และรู้สึกพึงพอใจและยกระดับจิตใจอย่างแท้จริง
ขั้นตอนที่ 4
หาจุดแข็งที่จะไม่โกหกตัวเองหรือผู้อื่น และรับผิดชอบต่อตัวเองทั้งหมดในมือของคุณเอง ไม่ใช่เรื่องง่ายในตอนแรก และคุณต้องการหาใครสักคนมาตำหนิสำหรับความล้มเหลวของคุณอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนร่วมงาน สภาพอากาศเลวร้าย สถานการณ์ที่ยากลำบาก การทรยศของเพื่อน แต่มีเพียงคนที่มีจิตใจเข้มแข็งเท่านั้นที่สามารถรับผิดชอบต่อตัวเองได้ เพราะเขาเข้าใจดีว่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาขึ้นอยู่กับเขาเท่านั้น และมีเพียงอำนาจของเขาที่จะเปลี่ยนแปลงทุกอย่าง
ขั้นตอนที่ 5
เรียนรู้ที่จะควบคุมจิตใจของคุณและกำจัดความคิดที่เป็นปัญหา เรียนรู้ที่จะตัดสินใจ และไม่เล่นฉากเชิงลบในหัวของคุณที่จะดึงคุณเข้ามาและจมน้ำตายคุณมากขึ้นเรื่อยๆ มีความจำเป็นต้องล้างหัวของการปฏิเสธส่วนที่เหลือและเมื่อวิเคราะห์ได้ดีแล้วจึงตัดสินใจ
ขั้นตอนที่ 6
ดังนั้นจึงแนะนำให้ย้ายงานที่สำคัญทั้งหมดไปเป็นเวลาเช้า ไม่ใช่ตอนเย็น ในตอนเย็น บุคคลมีแนวโน้มที่จะมีอารมณ์มากกว่า สมองของเขาเหนื่อยล้า ดังนั้นความคิดที่ตกต่ำและข้อสรุปที่ไม่มีความสุขจึงง่ายที่สุด
ขั้นตอนที่ 7
เป็นการดีที่สุดที่จะอุทิศเวลาตอนเย็นเพื่อการทำสมาธิ มันจะช่วยให้จิตใจของคุณปลอดโปร่งจากสิ่งที่ไม่จำเป็นทั้งหมด ทำให้จิตใจสงบและเสริมสร้างจิตวิญญาณของคุณ จากนั้นคุณจะเข้าสู่วันใหม่ในฐานะคนที่แข็งแกร่งและมั่นใจ