การคิดของมนุษย์ประกอบด้วยทัศนคติและความเชื่อที่ส่งผลต่อพฤติกรรม สุขภาพ อารมณ์ ความคิดสร้างภาพของโลกและในความเป็นจริงสร้างความเป็นจริงส่วนตัวของเรา หากคุณไม่พอใจกับสถานการณ์ปัจจุบัน การคิดสามารถแก้ไขได้ แต่ต้องใช้ความอดทนและความอุตสาหะ
อิทธิพลของคำต่อชีวิต
อารมณ์และความทรงจำบางอย่างเกี่ยวข้องกับคำพูด ตัวอย่างเช่น คำว่า "ปัญหา" ซึ่งหมายถึงปัญหาที่ยากและผ่านไม่ได้ เรามักจะหมายถึงปัญหาเล็กน้อย แทนที่ "ปัญหา" ด้วย "สถานการณ์" และวิธีแก้ปัญหาจะดูง่ายขึ้น
พยายามลบคำว่า "ทำไม่ได้", "ไม่ได้ผล", "เป็นไปไม่ได้" ออกจากคำศัพท์ของคุณ เรามักใช้นิสัยพูดจากญาติและคนที่เราสื่อสารด้วยบ่อยๆ ตรวจสอบคำพูดของคุณสร้างประโยคเพื่อไม่ให้สิ้นหวัง
ผลการคิดบวก:
- ความมั่นใจในตนเองเพิ่มขึ้น
- ดึงดูดคนดีและสถานการณ์ที่ดี
- คนคิดบวกมีโอกาสมากขึ้นที่จะหาทางแก้ปัญหาที่ถูกต้อง เขาไม่ประหม่าโดยเปล่าประโยชน์
- การคิดบวกไม่เพียงช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความเครียดเท่านั้น ความคิดเปลี่ยนโครงสร้างของน้ำ และร่างกายของเราก็มีสารนี้อยู่เป็นจำนวนมาก ดังนั้น ความคิดเชิงบวกจะช่วยให้เซลล์ทำงานได้อย่างถูกต้องและมีสุขภาพดี
- มีความกลมกลืนกับตัวเอง
- มุ่งสู่อนาคตที่มีความสุข ไม่จมปลักอยู่กับอดีตที่เลวร้าย
วิธีการเรียนรู้ที่จะคิดบวก
ในการพัฒนานิสัยการคิดบวก ให้สวมสร้อยข้อมือและมีชีวิตอยู่ 21 วันโดยไม่บ่นหรือแสดงความไม่พอใจ หากถึงจุดหนึ่งที่คุณเลิกราและปล่อยให้การปฏิเสธโดยเสรี ให้เริ่มนับถอยหลังใหม่เป็นเวลา 21 วัน เมื่อคุณจัดการได้ในช่วงเวลานี้ คุณจะกลายเป็นคนละคน
สำหรับวิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพ ให้กำหนดสถานการณ์ปัจจุบันให้ชัดเจน เป็นการดีกว่าที่จะเขียนถ้อยคำลงบนกระดาษ
ย้ายออกจากอารมณ์
รับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้น หากคุณสร้างสถานการณ์ได้ด้วยตัวเอง คุณก็สามารถแก้ไขได้
ถามตัวเอง:
- สถานการณ์ที่ยากลำบากนี้ดีอย่างไร
- จะนำไปใช้เพื่อประโยชน์ของตนเองได้อย่างไร
- ประสบการณ์อะไรที่สามารถเรียนรู้ได้จากสถานการณ์
- สิ่งที่สามารถทำได้เพื่อแก้ไข;
- จะเกิดอะไรขึ้นถ้าสิ่งที่คุณกลัวเกิดขึ้น?
คำถามสุดท้ายที่คุณต้องถามตัวเองว่าความกลัวทำให้คุณไม่สามารถตัดสินใจบางอย่างได้หรือไม่ ถามตัวเองด้วยว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ทำ
ลองนึกถึงสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อแก้ปัญหา พิจารณาตัวเลือกต่างๆ
การคิดในแง่บวกจะช่วยให้คุณเลือกแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดในขณะที่สงบสติอารมณ์