บางคนทนทุกข์จากการแข็งทื่อและขี้อายเกินไป พวกเขาไม่ชอบสื่อสารกับคนแปลกหน้าและอยู่ในความสนใจ พวกเขาต้องการประพฤติตัวเรียบง่าย สบายใจ แต่พวกเขาไม่มั่นคงเกินไป ไม่มั่นใจในตนเอง กลัวที่จะทำอะไรโง่ๆ คุณจะเอาชนะความรู้สึกเกร็งได้อย่างไร?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ตัดสินใจด้วยตัวเองว่าคุณอยากเป็นใคร ค้นหาแบบอย่างที่ดีในชุมชนของคุณ สิ่งนี้จะสอนพฤติกรรมที่เป็นอิสระและผ่อนคลายให้กับคุณ จดรูปแบบการสื่อสารของคุณและแก้ไขข้อผิดพลาดของคุณเอง สังเกตและระบุตัวอย่างความซับซ้อนในบุคคลอื่น
ขั้นตอนที่ 2
ลองทำการทดลองต่อไปนี้ เมื่อการสนทนาที่มีชีวิตชีวาเกิดขึ้นในบริษัทบางแห่ง จงจงใจปฏิเสธที่จะเข้าร่วมในการสนทนานั้น ให้ดูว่าผู้คนมีพฤติกรรมอย่างไร พวกเขากำลังพูดถึงอะไร พวกเขาทำอะไรผิดพลาด และคู่สนทนาโต้ตอบอย่างไรกับพวกเขา นี้จะช่วยให้คุณจินตนาการถึงตัวเองในสภาพแวดล้อมดังกล่าว
ขั้นตอนที่ 3
วิเคราะห์พฤติกรรมของคุณเองในสถานการณ์ที่ไม่คุ้นเคยเสมอ อย่าเพิ่งตำหนิตัวเองมากเกินไป ยินดีต้อนรับการวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์เท่านั้น
ขั้นตอนที่ 4
อย่ากลัวที่จะถูกเข้าใจผิดและอย่าหลีกเลี่ยงการสื่อสาร จงกล้าหาญและยอมรับกับคู่สนทนาของคุณว่าคุณรู้สึกไม่สบายใจเล็กน้อย สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเอาชนะอุปสรรคทางจิตวิทยาระหว่างการสื่อสาร ดังนั้น คุณจะได้รับความมั่นใจในความสามารถของคุณ
ขั้นตอนที่ 5
จำไว้ว่าไม่มีคนที่สมบูรณ์แบบ ทุกคนมีข้อบกพร่อง ซับซ้อน และทุกคนทำผิดพลาด ยอมรับว่ามีปัญหาเกิดขึ้น แต่นี่ไม่ใช่หายนะ ผ่านไประยะหนึ่ง สถานการณ์นี้จะไม่ดูน่ากลัวอีกต่อไป แต่ในทางกลับกัน เป็นเรื่องเล็กน้อยและตลก
ขั้นตอนที่ 6
อย่าคิดว่าตัวเองเป็นศูนย์กลางของจักรวาล แต่อย่าประเมินความสำคัญของความคิดเห็นของคนอื่นสูงเกินไป
ขั้นตอนที่ 7
สื่อสารกับผู้คนมากขึ้น เยี่ยมชมบริษัทที่มีผู้คนพลุกพล่านบ่อยขึ้น นี้จะสอนวิธีที่จะสบายใจและง่าย หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่คุ้นเคยท่ามกลางผู้คนจำนวนมากและรู้สึกไม่มั่นใจอย่างสิ้นเชิง ให้เลือกคู่สนทนาสำหรับตัวคุณเอง เขาจะช่วยให้คุณสดใสขึ้นความเหงาของคุณและปรับตัวเข้ากับบริษัทใหม่
ขั้นตอนที่ 8
ให้คนชมเชยอย่างแท้จริง พวกเขาจะรู้สึกขอบคุณสำหรับคำพูดที่กรุณาส่งถึงพวกเขา
ขั้นตอนที่ 9
ยิ้มให้มากและถามคำถามบ่อยขึ้น นี่คือการแสดงความสนใจในการสนทนา สำหรับการสนทนา ให้เลือกหัวข้อที่น่าสนใจสำหรับคู่สนทนาทั้งสอง