ในโลกสมัยใหม่ หลายคนกลัวที่จะแสดงอารมณ์ คิดว่าจะถูกเข้าใจผิด ขุ่นเคือง และเลิกสื่อสารกับพวกเขา แต่ในความเป็นจริง ทุกอย่างค่อนข้างตรงกันข้าม โดยการแสดงความรู้สึก บุคคลจะได้รับความเคารพและความไว้วางใจจากผู้อื่น
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ความล้มเหลวในการแสดงอารมณ์ของคุณอย่างถูกต้องสร้างปัญหามากมาย หากบุคคลปิดการสื่อสารซ่อนความรู้สึกของเขาแล้วเขาก็ถือว่าปิดบางคนสงสัยว่าคู่สนทนาดังกล่าวซ่อนอะไรบางอย่างไม่พูดอะไร สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าการสื่อสารถูกขัดจังหวะบุคคลนั้นยังคงอยู่คนเดียว หากต้องการเรียนรู้วิธีแสดงอารมณ์ คุณต้องทำตามกฎง่ายๆ
ขั้นตอนที่ 2
แสดงความรู้สึกของคุณในการสนทนากับคู่ของคุณ ถ้ามีคนทำดีเพื่อคุณหรือพูดจาดีๆ กับคุณ อย่าลังเลที่จะขอบคุณเขาสำหรับสิ่งนี้ พูดอย่างจริงใจแสดงความรู้สึกที่คุณมีในจิตวิญญาณของคุณ อย่าใช้คำว่า "ขอบคุณ" ง่ายๆ แต่เป็นการแสดงออกที่ขยายออกไป: "ช่างดีเหลือเกินที่ได้รับของขวัญชิ้นนี้จากคุณ" "คุณทำอาหารได้อย่างยอดเยี่ยม" ฯลฯ
ขั้นตอนที่ 3
สนับสนุนคำพูดของคุณด้วยการกระทำ - น้ำเสียง ท่าทาง การแสดงออกทางสีหน้า หากคุณกล่าวขอบคุณด้วยใบหน้าหิน บุคคลนั้นจะไม่ประทับใจคุณมากนัก และคำพูดที่พูดด้วยรอยยิ้มที่อบอุ่นและจริงใจจะทิ้งรอยประทับที่น่ารื่นรมย์ไว้ในจิตวิญญาณของเขา และในอนาคตเขายินดีที่จะให้บริการอื่นแก่คุณ
ขั้นตอนที่ 4
แสดงความรู้สึกของคุณเมื่อพูดคุยกับคู่ของคุณ คุณรู้สึกกดดันและรู้สึกวิตกกังวลอย่างมากในตัวเอง ดังนั้นให้พูดว่า: "ฉันกังวล ฉันไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไร" คู่สนทนาปกติจะสนับสนุนคุณเสมอ ให้โอกาสคุณสงบสติอารมณ์
ขั้นตอนที่ 5
ไม่สามารถซ่อนอารมณ์เชิงลบได้ แต่ต้องแสดงออกมา หากคุณไม่ชอบบางอย่างเกี่ยวกับพฤติกรรมของคนรัก บอกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ ไม่จำเป็นต้องเงียบและขุ่นเคือง บางทีบุคคลนั้นอาจไม่เข้าใจสิ่งที่ไม่เหมาะกับคุณโดยเฉพาะ
ขั้นตอนที่ 6
อย่าเลื่อนการประลองไปจนทีหลัง อย่าสะสมความคับข้องใจ สิ่งนี้เต็มไปด้วยไม่เพียง แต่ความสัมพันธ์ที่แย่ลง แต่ยังส่งผลต่อสภาพร่างกายด้วย จำไว้ว่ายิ่งคุณสะสมความก้าวร้าวในตัวเองนานเท่าไหร่ มันก็จะยิ่งสาดใส่คู่ของคุณมากขึ้นเท่านั้น บางทีหลังจากการระเบิดอารมณ์ที่สะสมเช่นนี้ คุณจะไม่สามารถฟื้นฟูความสัมพันธ์ตามปกติได้