สถานะของการไม่แยแสต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวทำให้เขาไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและพักผ่อนอย่างเต็มที่ทำให้เขาขาดความสุขทุกวัน ความไม่แยแสเป็นอุปสรรคสำคัญต่อความสุขและสามารถเอาชนะได้หลายวิธี
ความไม่แยแส: สาเหตุและสาระสำคัญ
ความไม่แยแสเป็นกลุ่มอาการที่แสดงออกมาด้วยความเฉยเมย ไม่แยแส และทัศนคติที่ไม่แยแสของบุคคลต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเขา ด้วยความไม่แยแสบุคคลจึงขาดความปรารถนาในกิจกรรมใด ๆ ประกอบกับการไม่แสดงอารมณ์ภายนอกใดๆ
คำว่า "ความไม่แยแส" ได้รับการแนะนำโดยนักวิชาการโบราณในความหมายของ "ความท้อแท้" ซึ่งเดิมหมายถึงคุณธรรมสูงสุด: มุมมองทางปรัชญาที่แยกจากกัน เข้าถึงได้เฉพาะนักปราชญ์ที่ละทิ้งความเห็นแก่ตัวของตน
ในชีวิตประจำวัน บุคคลที่อยู่ในสภาวะไม่แยแสมักจะแสดงออกด้วยวาจาด้วยวลี "ฉันรู้สึกหดหู่ใจ" ความรู้สึกเหนื่อยล้า ไม่แยแสต่อทุกสิ่ง การไม่มีแรงจูงใจภายในสำหรับการกระทำใดๆ กระตุ้นให้เขาทำเช่นนี้ กล่าวโดยคร่าว ๆ ความปรารถนาเพียงอย่างเดียวคือการโกหกและไม่ทำอะไรเลย
ความไม่แยแสไม่อนุญาตให้บุคคลมีสมาธิและบังคับตัวเองให้ทำงานหรืองานบ้านไม่มีสมาธิและความเข้มข้นของกองกำลัง เมื่อเทียบกับภูมิหลังทั่วไปของความเสื่อมทางอารมณ์ คนๆ หนึ่งจะประสบกับสภาวะหนึ่ง ซึ่งสามารถอธิบายได้ด้วยวลี "ฉันไม่สนใจ" ความไม่แยแสทำให้ไม่สามารถพบปะเพื่อนฝูง ไปงานปาร์ตี้ หรือทำงานอดิเรกที่คุณชื่นชอบได้ เนื่องจากกิจกรรมทั้งหมดนี้ต้องการแรงจูงใจจากภายใน
บ่อยครั้งสาเหตุของความไม่แยแสคือความเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นเมื่อเร็วๆ นี้ ตัวอย่างเช่น โรคหวัดรุนแรงและผลที่ตามมา - การขาดวิตามิน ความไม่แยแสเกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากความเหนื่อยหน่ายทางอารมณ์ - ความอ่อนล้าทางร่างกายจิตใจและอารมณ์ลักษณะของบางอาชีพที่จำเป็นต้องมีสมาธิอย่างต่อเนื่องและบุคคลนั้นมีความตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ ความไม่แยแสเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ที่ประสบวิกฤตหรือความเครียดทางร่างกายหรืออารมณ์เป็นเวลานาน
สาเหตุอื่นๆ ที่ลึกกว่าของความไม่แยแส ได้แก่ ความเจ็บป่วยทางจิตบางอย่าง เช่น โรคจิตเภทหรือภาวะซึมเศร้า ในกรณีที่ความไม่แยแสยืดเยื้อและมาพร้อมกับความจำเสื่อมหรือปัญหาในกิจกรรมทางปัญญา คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อป้องกันผลที่ไม่พึงประสงค์
การรับมือกับความไม่แยแส
ในสถานการณ์ที่ไม่แยแสเป็นเวลาไม่เกินสองสัปดาห์และไม่ได้ทำให้รุนแรงขึ้นจากอาการในรูปแบบของปัญหาหน่วยความจำกลุ่มอาการนี้ทำหน้าที่เป็นสัญญาณชนิดหนึ่งว่ามีบางอย่างในชีวิตของบุคคลที่ขัดขวางไม่ให้เขาใช้ชีวิตและเพลิดเพลินกับชีวิตหรือ ขาดแรงจูงใจในการดำเนินการต่อไปและบรรลุเป้าหมาย การคิดอย่างสงบเกี่ยวกับปัญหาจะช่วยให้คุณพบทางออกและกำจัดความรู้สึกว่างเปล่า
เมื่อต่อสู้กับความไม่แยแส ไม่ควรใช้ "การรักษา" ด้วยแอลกอฮอล์และการใช้ยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ มิฉะนั้น คุณอาจไม่เพียงแค่ไม่ช่วยตัวเองเท่านั้น แต่ยังทำให้สถานการณ์ซับซ้อนอีกด้วย
นักจิตวิทยาแนะนำให้พักผ่อนจากการทำงานและพยายามจำกัดการติดต่อกับผู้อื่นชั่วขณะหนึ่ง ใช้เวลาสำหรับตัวคุณเอง: นอนหลับฝันดี อาบน้ำหอมกลิ่นเทียน เพลงโปรดหรือออกไปสัมผัสธรรมชาติก็ช่วยได้เช่นกัน ยิ่งบุคคลหมกมุ่นอยู่กับความไม่แยแสมากเท่าใด สภาวะนี้จะคงอยู่นานขึ้นเท่านั้น
การฟื้นฟูสมดุลพลังงานเป็นสิ่งจำเป็นเมื่อต้องต่อสู้กับความไม่แยแส ให้ความสนใจกับอาหารที่ช่วยเพิ่มโทนสีของร่างกายและมีส่วนช่วยในการผลิต "ฮอร์โมนแห่งความสุข": ช็อคโกแลต, ผลไม้รสเปรี้ยว, กล้วยและชาเขียวจะช่วยคุณได้