ความเขินอายและความสงสัยในตัวเองอาจสร้างความเจ็บปวดให้กับผู้คน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาต้องพูดต่อหน้าผู้ฟังหรือพบปะใครซักคน อย่างไรก็ตาม การทำงานกับตัวเอง คุณสามารถกำจัดสิ่งที่ซับซ้อนและมีความมั่นใจมากขึ้น
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
อย่ากลัวการประเมินของคนอื่น จำไว้ว่าคุณออกจากการตัดสิน ความสงสัยในตนเองมักเกิดขึ้นเพราะกลัวว่าคนอื่นจะตำหนิ แค่เข้าใจว่าคุณสามารถตัดสินรูปลักษณ์ คำพูด หรือการกระทำของคุณได้ แต่ไม่ใช่ตัวคุณ ความคิดเห็นของคนแปลกหน้าไม่สำคัญเลย ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องละอายใจกับพวกเขา ให้คนอื่นมองคุณอย่างไม่ปราณีหรือปล่อยให้ตัวเองประเมินรูปลักษณ์หรือพฤติกรรมของคุณโดยไม่ยกยอ บางทีนี่อาจเป็นครั้งสุดท้ายที่คุณเจอคนๆ นี้ และอีกไม่นานเขาก็จะลืมคุณ
ขั้นตอนที่ 2
เป็นตัวของตัวเองและอย่าพยายามทำให้ทุกคนพอใจ จงมั่นใจแม้ว่าจะมีคนพูดถึงคุณในแง่ร้ายก็ตาม ประการแรกมันเป็นไปไม่ได้เลยที่จะทำให้ทุกคนพอใจอย่างแน่นอน ประการที่สอง อาจมีบุคลิกสองสามอย่างที่คุณเกลียด แต่พวกเขาไม่สนใจเลยใช่ไหม ประพฤติตัวแบบเดียวกัน อย่ากลัวที่จะแสดงความรู้สึกที่แท้จริง อย่าอายที่รูปร่างหน้าตาของคุณ
ขั้นตอนที่ 3
พูด พูดคุยกับคนแปลกหน้า อยู่ในที่แออัด เอาชนะความเขินอายของคุณอย่างต่อเนื่อง ดูแลตัวเองทุกวัน หากคุณกลัวการสอบเพราะความสงสัยในตัวเอง ให้พยายามทำข้อสอบให้บ่อยที่สุด เข้าคอร์ส สัมภาษณ์ มองหาความท้าทาย ให้คิดว่าทุกความพยายามในการเอาชนะความอับอายของคุณเป็นการซ้อมที่ไม่ควรจริงจังเกินไป เรียนรู้ที่จะตอบสนองต่อความล้มเหลวอย่างใจเย็น แม้ว่าคุณจะทำผลงานได้ไม่ดีเพียงครั้งเดียว แต่ก็ไม่ใช่เหตุผลที่จะเสียความมั่นใจในตัวเอง
ขั้นตอนที่ 4
เคารพตัวเอง อย่าบอกคนอื่นเกี่ยวกับข้อบกพร่องของคุณ แต่พยายามแก้ไข บุญควรให้ความสนใจเป็นพิเศษ เตือนตัวเองทุกวันว่าคุณฉลาด สวย มีรสนิยมทางศิลปะที่ยอดเยี่ยม และแต่งตัวดี ตรวจสอบรูปลักษณ์ของคุณเพื่อให้รู้สึกมั่นใจมากขึ้น คุณไม่มีอะไรต้องละอาย จำไว้