ความแข็งแกร่งของตัวละครเป็นที่ประจักษ์ในความสามารถในการรับมือกับงานในชีวิตที่ยากลำบาก ไม่ใช่ทุกคนที่ทำด้วยตัวเอง แต่คุณภาพนี้สามารถพัฒนาได้
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เริ่มต้นด้วยวิปัสสนา ในการสร้างตัวละครคุณต้องพึ่งพาคุณสมบัติที่เด่นชัดของไซโคไทป์ของคุณ สิ่งนี้จะสร้างภาพลักษณ์ของความแข็งแกร่ง ความแข็งแกร่งของตัวละครมีสองประเภท: ในกรณีหนึ่งบุคคลมีความสามารถในการแสดงออกซึ่งดูเหมือนจะปรากฏในการระเบิด ในกรณีที่สอง ความแข็งแกร่งจะปรากฏออกมาในความยืดหยุ่นที่คงทน การเปลี่ยนลักษณะดังกล่าวของนักปรัชญาสโตอิก ก่อนอื่นคุณต้องเลือกภาพแห่งความแข็งแกร่งที่ใกล้เคียงที่สุดกับคุณโดยธรรมชาติแล้วพัฒนาคุณสมบัติที่สอดคล้องกัน
ขั้นตอนที่ 2
หากการแสดงเจตจำนงเป็นคลื่นเป็นแนวของคุณ ให้ลองเล่นกีฬาอย่างยกน้ำหนักหรือวิ่งเร็ว ในโรงยิม เริ่มต้นด้วยการทำซ้ำสูง (15-20) ด้วยน้ำหนักต่ำ หลังจาก 2 สัปดาห์ 8-12 ด้วยน้ำหนักที่หนักกว่า หลังจากหนึ่งเดือนไปทำงาน 6-10 ครั้งโดยมีน้ำหนักสูงสุดสำหรับคุณ 2-4 ครั้งใน 7 วัน เริ่มวิ่งเร็วด้วยระยะทาง 200 ม. เพิ่มระยะทาง 100 ม. สัปดาห์ละครั้ง เมื่อคุณไปถึงระยะทาง 2 กม. คุณสามารถหยุดที่นั่นและปรับปรุงคุณลักษณะความเร็วของคุณ ทำเครื่องหมายเวลาในแต่ละครั้งและพยายามวิ่งในวันใหม่ให้ดีกว่าวันก่อนหน้าอย่างน้อยเล็กน้อยในขณะที่วิ่งในระยะทางเท่าเดิม หากคุณฝึกฝนเป็นประจำ คุณจะสังเกตเห็นว่าการดึงตัวเองเข้าหากันและลงมือทำสิ่งที่เคยให้มาก่อนหน้านี้ด้วยความยากลำบากนั้นง่ายกว่ามาก รูปร่างนักกีฬาของคุณจะช่วยเพิ่มความมั่นใจ
ขั้นตอนที่ 3
หากคุณใกล้ชิดกับประเภทบึกบึนโดยธรรมชาติ คุณจะต้องเล่นกีฬาด้วย การวิ่งทางไกลเหมาะสำหรับวิธีพัฒนาตัวละครนี้ อนาคตที่อดทนต้องเรียนรู้ที่จะไม่เบื่อ: กระจายกิจกรรมกลุ่ม ออกกำลังกายทางไกลกับเพื่อน นำเครื่องเล่นหรือวิทยุติดตัวไปด้วย เริ่มที่ระยะทางหนึ่งกิโลเมตร และเพิ่มเมื่อคุณเพิ่มความแข็งแกร่งและปรับปรุงสมรรถภาพทางกายของคุณ เป้าหมายของคุณคือระยะทางที่ครอบคลุม วิ่งเท่าที่เวลาอนุญาต แต่อย่างน้อย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ หลังจากผ่านไปสองสามเดือน คุณจะสังเกตเห็นว่าการทำงานที่ไม่พึงประสงค์จำนวนมากทำให้คุณกลัวน้อยลง และรูปร่างของคุณก็น่าดึงดูดยิ่งขึ้น
ขั้นตอนที่ 4
เมื่อคุณสร้างคุณสมบัติด้านความแข็งแกร่งตามประเภทของคุณแล้ว ให้เริ่มฝึกฝนคุณสมบัติของประเภทตรงข้ามทีละน้อย เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะรับมือกับงานที่ยากลำบากในชีวิตได้อย่างง่ายดาย