รอยยิ้มทำงานได้อย่างอัศจรรย์: มันดึงดูดคนแปลกหน้ามาสู่ตัวเอง เชื่อมโยงคู่รัก และเพียงแค่ทำให้อารมณ์ดี ความสามารถในการยิ้มเป็นสมบัติล้ำค่าของบุคคลที่ช่วยให้เขามีชีวิต สร้างสรรค์ และรัก
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
มีบางอย่างเช่นการหดตัวทางจิตวิทยาซึ่งมีลักษณะเป็นอารมณ์ที่เยือกแข็งบนใบหน้า ตัวอย่างเช่น คนๆ หนึ่งต้องทนทุกข์ทรมานมาระยะหนึ่ง และสิ่งนี้มาพร้อมกับการแสดงออกทางสีหน้าที่เหมาะสม จากนั้นสถานการณ์ก็คลี่คลาย แต่อารมณ์บนใบหน้าได้รับการแก้ไขเพราะกล้ามเนื้อคุ้นเคยกับตำแหน่งนี้ ดังนั้น หากใบหน้าของคุณขมวดคิ้วและเป็นการยากสำหรับเขาที่จะยิ้ม คุณต้องให้กล้ามเนื้อใบหน้าทำงานไปในทิศทางที่ต่างออกไป - ในทางบวก นั่นคือเพียงแค่ฝึกให้พวกเขายิ้ม
ขั้นตอนที่ 2
เดินขึ้นไปที่กระจกและพิจารณาการแสดงออกทางสีหน้าครั้งแรกของคุณ มันสงบ มืดมน หรือยังยิ้มอยู่? หากตัวเลือกเป็นอย่างหลัง คุณจะเรียนรู้การยิ้มอย่างสวยงามได้ง่ายขึ้นมาก หากการแสดงออกทางสีหน้าตามปกติไม่ได้สนุกสนาน ก็ต้องพยายามมากขึ้นเพื่อสร้างอารมณ์ใหม่บนใบหน้า
ขั้นตอนที่ 3
ยืนอยู่หน้ากระจก จดจำช่วงเวลาดีๆ ในชีวิตของคุณและยิ้มให้กับมัน พยายามทำสิ่งนี้ด้วยสุดใจโดยไม่บีบหรือรั้งไว้ แก้ไขตำแหน่งของริมฝีปากและใบหน้าของคุณ คุณชอบสิ่งที่คุณเห็น? ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณจะต้องฝึกยิ้ม กล่าวคือ ยิ้มให้บ่อยขึ้น แม้ว่าจะไม่มีเหตุผลที่เป็นรูปธรรมก็ตาม
ขั้นตอนที่ 4
หากดูเหมือนว่าคุณยิ้มค่อนข้างไม่สมมาตรและสิ่งนี้สามารถขับไล่ผู้คนได้ ให้พยายามแก้ไขตำแหน่งมุมปากให้ถูกต้องในความเห็นของคุณเมื่อรอยยิ้มนั้นดูสวย สิ่งนี้อาจยากกว่าในกรณีแรกมาก เนื่องจากคุณจะต้องทำให้กล้ามเนื้อใบหน้าคุ้นเคยกับตำแหน่งใหม่ทั้งหมด
ขั้นตอนที่ 5
หลังจากยิ้มบนใบหน้าแล้ว พยายามอย่าลบรอยยิ้มออกจากริมฝีปากเป็นเวลา 10 นาที คุณจะรู้สึกเหนื่อยในตอนแรก แต่หลังจากฝึกไปสองสามสัปดาห์ คุณจะสังเกตเห็นว่ารอยยิ้มที่สวยงามตามธรรมชาติปรากฏขึ้นบนใบหน้าของคุณ
ขั้นตอนที่ 6
ตรวจสอบสภาพของฟันและริมฝีปากของคุณ แปรงฟันเป็นประจำ ฟอกสีฟัน และใช้ไหมขัดฟัน หล่อลื่นริมฝีปากด้วยลิปสติกที่ถูกสุขอนามัยเพื่อป้องกันการแห้งแตก สิ่งเล็กน้อยเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในการสร้างรอยยิ้มที่สวยงาม
ขั้นตอนที่ 7
แน่นอน สิ่งที่สำคัญที่สุดคือรอยยิ้มมาจากภายใน ดังนั้นพยายามเพิ่มจำนวนคนและสถานการณ์ที่สามารถทำให้คุณมีความสุข บางทีมันอาจจะเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมที่โชคร้ายที่ทำให้คุณเบื่อ?
ขั้นตอนที่ 8
พัฒนาอารมณ์ขัน. เป็นไปได้ว่าคุณไม่มีความสุขเพราะคุณไม่เข้าใจเรื่องตลกของคนอื่น ทุกคนหัวเราะ แต่คุณทำไม่ได้ และสิ่งนี้สามารถทำให้คุณอารมณ์เสียหรือทำให้คุณรำคาญได้เท่านั้น ซึ่งป้องกันรอยยิ้มที่จริงใจของคุณได้อย่างแน่นอน
ขั้นตอนที่ 9
ตั้งตัวเองให้เป็นบวก อันที่จริง ไม่เพียงแต่เรื่องตลกเล็กๆ น้อยๆ เท่านั้นที่ทำให้คุณยิ้มได้ แต่ยังทำให้เรื่องที่ง่ายที่สุดด้วย ฤดูใบไม้ผลิ เสียงนกร้อง วันทำงาน คู่รักน่ารักที่พบกันระหว่างทาง ในที่สุดก็มีเงาสะท้อนของคุณที่หน้าต่าง ยิ้มให้ตัวเอง ยิ้มให้โลก แล้วเขาจะให้รอยยิ้มที่สนุกสนานเป็นการตอบแทน