บุคคลสามารถถูกถอนออกได้ด้วยเหตุผลหลายประการ บางครั้งพวกเขาโกหกในอดีตอันไกลโพ้นเมื่อในวัยเด็กมีปัญหากับผู้ปกครองบางครั้งพวกเขาเป็นผลมาจากการขาดความมั่นใจในตนเองโดยทั่วไปซึ่งเกิดขึ้นจากความซับซ้อนใด ๆ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เพื่อเอาชนะความโดดเดี่ยว พยายามเข้าใจตัวเองและค้นหาว่าทำไมคุณถึงมีลักษณะนิสัยนี้ ตัวอย่างเช่น หากเหตุผลคือคุณรู้สึกละอายกับรูปร่างหน้าตาหรือรูปร่างของคุณ คุณต้องเรียนรู้ที่จะยอมรับและรักตัวเองในแบบที่คุณเป็น ในการทำเช่นนี้คุณต้องส่องกระจกบ่อยขึ้นโดยให้ความสนใจกับข้อดีของคุณ
ขั้นตอนที่ 2
ดูแลตัวเอง เช่น เปลี่ยนทรงผมหรือทำเล็บ ทำมาสก์เครื่องสำอาง ทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณมั่นใจในรูปร่างหน้าตาของคุณ สวมเสื้อผ้าดีๆ ได้ อย่าสวมเสื้อคอเต่าและกางเกงยีนส์เก่าๆ ดูการเดินและท่าทางของคุณ
ขั้นตอนที่ 3
เนื่องจากการแยกตัวมักเกี่ยวข้องกับความสงสัยในตนเองในฐานะบุคคล เมื่อดูเหมือนว่าคุณแย่กว่าคนอื่นในบางสิ่ง จึงจำเป็นต้องแก้ปัญหานี้เช่นกัน ประเมินตนเองอย่างเป็นกลาง คิด เช่น คุณเป็นผู้เชี่ยวชาญที่ดีเพียงใด ตระหนักว่าตนเองเป็นภรรยา แม่ พี่สาว ลูกสาว และเพื่อนอย่างไร เข้าใจว่าทุกคนรอบตัวคุณให้ความสำคัญกับบางสิ่งในตัวคุณ - นี่จะเป็นขั้นตอนที่ดีในการต่อสู้กับความโดดเดี่ยวของคุณเอง
ขั้นตอนที่ 4
เมื่อเอาชนะความซับซ้อนของตัวเองแล้ว เริ่มพบปะผู้คนบ่อยขึ้น เริ่มต้นด้วยเพื่อนสนิทและค่อยๆ ขยายวงสังคมของคุณ
ขั้นตอนที่ 5
เวลาคุยกับใคร ให้เรียนรู้ที่จะมองตาอีกฝ่ายอย่างมั่นใจ สิ่งนี้จะยากในตอนแรก ดังนั้นจงผลักดันตัวเองและเฉลิมฉลองความสำเร็จแต่ละครั้งร่วมกับผู้อื่น รู้สึกอิสระที่จะแสดงความคิดเห็นของคุณแม้ว่าจะแตกต่างจากคนอื่นก็ตาม - มันจะเน้นบุคลิกภาพของคุณและเพิ่มความมั่นใจ อย่าไปไกลเกินไปและเปลี่ยนการสนทนาให้เป็นข้อโต้แย้ง เรียนรู้ที่จะแสดงความคิดเห็นของคุณโดยไม่วิจารณ์ผู้อื่น
ขั้นตอนที่ 6
เมื่อเอาชนะความโดดเดี่ยว คุณจะมีความมั่นใจและประสบความสำเร็จมากขึ้น ได้รับความเคารพจากผู้อื่น หาเพื่อนใหม่มากมาย และรู้สึกว่าการสื่อสารจะง่ายขึ้นมากเพียงใด