มีหลายครั้งที่โลกทั้งใบหันมาต่อต้านคุณ ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณดูมืดมนและน่าเบื่อ และอนาคตก็ดูมืดมน มองตัวเองจากภายนอกแล้วคิดว่า: คุณกำลังพยายามต่อสู้กับความเป็นจริงของชีวิตหรือไม่? การบ่นว่าขาดความสามัคคีและความสงบของจิตใจนั้นไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิง ท้ายที่สุดเพื่อค้นหาทั้งสิ่งนั้นและอีกอันในพลังของคุณ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
พยายามทำความเข้าใจกับตัวเองว่า อะไรทำให้คุณไม่มีความสุขและทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ ในขณะนี้สถานการณ์กำลังพัฒนาอย่างที่เป็นอยู่ แน่นอน คุณต้องคำนึงถึงพวกเขา แต่ก็มีโอกาสที่จะเปลี่ยนแปลงทุกอย่างให้ดีขึ้นได้เสมอ ด้วยคำแนะนำนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีฟื้นฟูความสงบของจิตใจ จำไว้ว่า เพื่อสร้างความสงบและความสงบในจิตวิญญาณ มีความเป็นไปได้สองทางเสมอ: การเปลี่ยนสถานการณ์หรือทัศนคติของคุณที่มีต่อมัน
ขั้นตอนที่ 2
วิกฤตเป็นขั้นตอนที่จำเป็นและมีเหตุผลของการพัฒนามนุษย์ อย่ากลัวพวกเขาพวกเขามอบให้กับผู้คนเพื่อเป็นโอกาสสำหรับการเติบโตส่วนบุคคลเพื่อทิ้งสิ่งที่ไม่จำเป็นทั้งหมดใช้รูปแบบใหม่ขึ้นสู่ระดับถัดไปกลายเป็นตัวของตัวเอง เด็กเล็กต้องเรียนรู้ที่จะคลาน ยืนขึ้น และเดินเพื่อหาของเล่น บุคคลได้รับการจัดเตรียมเพื่อให้การพัฒนาทั้งหมดของเขาตั้งแต่แรกเกิดถึงตายเกิดขึ้นเนื่องจากความยากลำบากในการบรรลุตามที่ต้องการ
ขั้นตอนที่ 3
ขจัดความขุ่นเคืองต่อผู้อื่นจากจิตวิญญาณของคุณ กำจัดความโกรธ ความรู้สึกผิด ความกลัว ความผิดหวังและความคาดหวัง - เป็นอิสระ คุณโกรธเคืองโดยคำวิจารณ์ของใครบางคนหรือไม่? ตระหนักว่าหากนักวิจารณ์พูดถูก คุณก็ไม่มีอะไรต้องขุ่นเคืองเพราะเขาแค่พูดความจริงเท่านั้น หากคำพูดของเขาไม่มีมูล ทั้งหมดนี้ก็ไม่เกี่ยวข้องกับคุณ เข้าใจว่าความโกรธของคุณไม่ได้เปลี่ยนแปลงอะไร มันแค่ทำให้สถานการณ์แย่ลง ไม่มีอะไรที่คุณควรกลัว เพราะอยู่ในอำนาจของคุณที่จะเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ที่ยากลำบากได้ทุกเมื่อ เป็นเรื่องโง่ที่จะทนทุกข์จากความสำนึกผิดและความรู้สึกผิด ฉลาดกว่ามากที่จะเรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณ การปล่อยความคาดหวัง คุณจะหยุดความผิดหวัง ขุ่นเคืองและโกรธ
ขั้นตอนที่ 4
เรียนรู้ที่จะรับรู้ตัวเอง ผู้อื่น และชีวิตตัวเองอย่างไม่มีเงื่อนไข - อย่างที่ทุกอย่างเป็นจริงๆ ปลดปล่อยตัวเองจากทัศนคติเดิมๆ พฤติกรรมเดิมๆ ความคิด หน้ากาก บทบาท พยายามอยู่กับความเป็นจริง อยู่กับปัจจุบันให้เต็มที่ โดยการปลดปล่อยนี้จะเกิดความใจเย็นที่เกี่ยวข้องกับการได้มาซึ่งความสามัคคีและสุขภาพจิต