ทุกคนต้องการมีความหมายต่อคนรอบข้าง อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้สึกว่าผู้คนไม่ชอบคุณ ก็ถึงเวลาจัดการกับสภาพจิตใจของคุณแล้ว คำตอบของคำถาม “ทำอย่างไรจึงจะรักได้” ไม่ควรแสวงหาจากคนรอบข้าง แต่ควรค้นหาในตัวคุณเอง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ความต้องการความรักจากผู้อื่นมักปรากฏขึ้นเมื่อคนขาดความรักในตัวเอง ดูเหมือนว่าความรักของผู้อื่นจะชดเชยความว่างเปล่าภายใน อย่างไรก็ตามมันไม่ใช่ แม้ว่าความรักของคนรอบข้างจะมากมายแต่ก็ไม่สามารถแทนที่ความรักของตัวเองได้
ขั้นตอนที่ 2
ส่วนใหญ่มักมีปัญหาเรื่องการรักตัวเองในคนที่ไม่ชอบในวัยเด็ก พ่อที่ยุ่งกับงานมากเกินไป แม่ไม่แยแส ครอบครัวที่มีพ่อหรือแม่เลี้ยงเดี่ยว หรือเหตุผลอื่นใดที่ทำให้ลูกไม่ได้รับความรักจากคนที่สำคัญที่สุดในชีวิตเพียงพอ ได้ทำหน้าที่ของตน เด็กกลายเป็นผู้ใหญ่ที่แสวงหาความรักจากผู้อื่นอย่างสิ้นหวังเพื่อที่จะได้รับสิ่งที่เขาไม่ได้มอบให้ในวัยเด็ก ในสถานการณ์นี้ สิ่งแรกที่คุณต้องทำในจิตวิญญาณของคุณคือการคืนดีกับพ่อแม่ และมองสถานการณ์จากอีกด้านหนึ่ง บางทีคุณอาจไม่ได้สังเกตว่าพ่อแม่รักคุณ บางทีอาจเป็นเพราะนิสัยหรือการอบรมเลี้ยงดู พวกเขาไม่รู้ว่าจะแสดงความรักอย่างไร แต่พ่อแม่แทบทุกคนรักลูก หากลองพิจารณาดู คุณจะพบข้อพิสูจน์ในเรื่องนี้อย่างแน่นอน
ขั้นตอนที่ 3
คนที่เคยดุด่าตัวเองจะมีปัญหาเรื่องการรักตัวเองอย่างแน่นอน แม้จะพูดเล่นๆ ก็ตาม คุณมักจะพูดว่าตัวเองแย่แค่ไหน จิตใต้สำนึกจะแก้ไข และคุณจะรู้สึกอย่างนั้น ดังนั้นหยุดด่าตัวเองและเริ่มชมเชย และสรรเสริญด้วยเหตุผลใดก็ตาม แม้ว่าคุณจะเพิ่งล้างจานหลังจากล้างจานเอง ก็ต้องชมเชยตัวเองด้วย
ขั้นตอนที่ 4
การจดบันทึกความก้าวหน้านั้นมีประโยชน์อย่างยิ่ง โดยคุณจะได้จดบันทึกสิ่งดีๆ ทั้งหมดที่คุณทำในวันที่ผ่านมา ขอแนะนำให้อ่านไดอารี่ใหม่ในตอนเช้า มันจะทำให้คุณมีพลังงานตลอดทั้งวัน
ขั้นตอนที่ 5
รักตัวเอง. ปฏิบัติตนเหมือนเมื่อรักผู้อื่น ซื้ออะไรให้ตัวเอง ซื้อของขวัญและเซอร์ไพรส์ดีๆ ให้ตัวเอง พูดสิ่งดีๆ กับตัวเอง
ขั้นตอนที่ 6
ค้นหาเกาะแห่งความรักในตัวคุณ ทำมากขึ้นทุกวัน รู้สึกเหมือนถูกน้ำท่วมด้วยความรักที่มาจากภายใน ทำอย่างนี้เป็นประจำ และในไม่ช้าคุณจะรู้สึกว่าคุณไม่มีความคิดใดๆ เกี่ยวกับวิธีทำให้คนอื่นรักคุณ เพราะตัวคุณเองเต็มไปด้วยความรักในตัวเอง