หากคุณไม่สามารถบังคับตัวเองให้เตรียมตัวสำหรับการสอบได้ ความลังเลของคุณไม่สามารถอธิบายได้โดยความเกียจคร้านซ้ำซาก แต่ด้วยคำศัพท์ทางจิตวิทยาที่ทันสมัย - การผัดวันประกันพรุ่ง การผัดวันประกันพรุ่ง (จากการผัดวันประกันพรุ่งภาษาอังกฤษ - การเลื่อนจากวันแล้ววันเล่า การผัดวันประกันพรุ่ง) เกิดจากการขาดจิตตานุภาพ แรงจูงใจและความปรารถนา ตลอดจนความเกียจคร้าน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เหตุผลที่คุณไม่เต็มใจที่จะนั่งอ่านหนังสือเรียนอาจเป็นเพราะขาดความสนใจในการเรียนรู้ จิตใต้สำนึกเข้าใจความจริงที่ว่าคุณไม่สนใจและไม่ต้องการมัน นักเรียนหลายคนคุ้นเคยกับสถานการณ์นี้ก่อนช่วงเซสชั่น: นอนไม่หลับหลายคืน พยายามอ่านโน้ตทั้งหมดอย่างบ้าคลั่ง และทำงานมอบหมายทั้งหมดให้เสร็จในนาทีสุดท้าย คำแถลงการขับไล่ที่คุณเขียนอาจเป็นวิธีการที่รุนแรงในการสร้างความแตกต่าง แต่ไม่ใช่ทุกคนที่มีพลังใจที่จะทำเช่นนั้น
ขั้นตอนที่ 2
อีกสาเหตุหนึ่งของความไม่เต็มใจที่จะมีส่วนร่วมคือการไม่สามารถจัดลำดับความสำคัญได้อย่างถูกต้อง การมีความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับความจำเป็นในการเตรียมตัวสำหรับการสอบและกระตุ้นตัวเองจะช่วยให้คุณจัดลำดับความสำคัญได้อย่างถูกต้อง
ขั้นตอนที่ 3
ตระหนักว่าคุณต้องผ่านการสอบและกำหนดไว้สำหรับวันและชั่วโมงที่เฉพาะเจาะจง แบ่งกระบวนการเตรียมการออกเป็นขั้นตอน ระหว่างที่หยุดพัก กำหนดกรอบเวลาที่ชัดเจนสำหรับตัวคุณเอง เขียนตารางเรียน และพยายามทำตามนั้น แต่งล่วงหน้าในตอนเย็นเพื่อว่าเวลานั่งเรียนก็นอนอยู่ตรงหน้าแล้ว จะต้องรวบรวมโดยคำนึงถึง biorhythms ของคุณ - จัดตารางการศึกษาปัญหาที่ยากที่สุดในช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อคุณเชี่ยวชาญเนื้อหาอย่างมีประสิทธิผลมากที่สุด
ขั้นตอนที่ 4
ประเมินความแข็งแกร่งของคุณอย่างสมจริง บางที โดยจิตใต้สำนึก คุณแน่ใจว่าในการศึกษาตั๋ว คุณจะต้องตื่นแต่เช้าในวันสอบและฟื้นฟูความจำของคุณในตอนเช้า ดังนั้นการพยายามบังคับตัวเองให้นั่งอ่านหนังสือก่อนสอบ 2-3 วันก่อนถึงวาระจะล้มเหลวแน่นอน อย่าหมดแรงและไม่ต้องทนทุกข์ทรมานเหมือนกันทั้งหมดจะไม่มีเหตุผล - เป็นการดีกว่าที่จะทำอย่างอื่นที่มีประโยชน์
ขั้นตอนที่ 5
บางครั้งสาเหตุของการผัดวันประกันพรุ่งและไม่เต็มใจที่จะเตรียมตัวอาจเป็นเรื่องง่ายๆ ได้ ในกรณีนี้ ไม่ควรตื่นนอนตอนเช้าด้วยนาฬิกาปลุกเพื่อนั่งอ่านหนังสือ แต่นอนหลับให้เพียงพอแล้วเริ่มเรียนในภายหลัง แต่ด้วยความปรารถนาดีและจิตใจที่สดชื่น ในกรณีนี้ กระบวนการจะสนุกขึ้นมาก
