คงไม่มีใครในโลกนี้ที่จะไม่กลัวเวที แม้แต่ศิลปินที่มีชื่อเสียงที่สุดก็มักจะกังวลก่อนที่จะออกไปพบผู้ชม พวกเขาแต่ละคนมีวิธีเอาชนะแรงสั่นสะเทือนที่หัวเข่าและเสียงของตัวเอง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
การแสดงต่อหน้าคนดูเต็ม ๆ น่ากลัวเพราะศิลปินกลัวที่จะลืมลายเส้นหรือการเคลื่อนไหว มันเลวร้ายยิ่งกว่าที่จะสับสนกับความผิดพลาดของคุณหากการแสดงเป็นคู่หรือเป็นกลุ่ม ในความเป็นจริง คนๆ หนึ่งไม่ได้กลัวการแสดงบนเวที แต่ผู้ชมจะวิจารณ์ความคิดเห็นของประชาชนได้แม่นยำกว่า อันที่จริงจากแท่น ดูเหมือนไม่ได้เตรียมตัวและสับสน ถ้ามันเกี่ยวกับผู้ชม พยายามทำให้พวกเขาเชื่อง
ขั้นตอนที่ 2
แทนที่จะจินตนาการถึงการโยนมะเขือเทศใส่คุณ ให้จินตนาการถึงชัยชนะของคุณเองในทุกรายละเอียด ลองนึกภาพว่าได้รับการยืนปรบมือขณะส่งจูบอย่างกระตือรือร้นให้กับผู้ชม แม้จะฟังดูอวดอ้างว้างสักเพียงใด ความฝันเช่นนี้ในบางครั้งอาจเป็นประโยชน์ แม้กับคนที่อยู่ไกลจากเวที เช่น คนที่กำลังเจรจาอย่างรับผิดชอบ
ขั้นตอนที่ 3
วิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะความกลัวคือการเริ่มต้น อย่าให้ความสนใจถ้าคุณร้องเพลงท่อนแรกด้วยน้ำเสียงที่สั่นเทา แต่ในระหว่างเพลงพรสวรรค์ของคุณก็จะเผยออกมาอย่างเต็มที่ จำได้ไหมว่าคุณสอบผ่านที่โรงเรียนหรือมหาวิทยาลัยได้อย่างไร แม้ว่าคุณจะต้องนั่งที่โต๊ะกับผู้สอบด้วยหัวเปล่าๆ ก็ตาม หลังจากวลีทั่วไปสองสามประโยค โมเสคของคำตอบก็เกิดขึ้นเองใช่ไหม
ขั้นตอนที่ 4
เพื่อให้ความกลัวครอบครองพื้นที่ขั้นต่ำในใจของคุณ ฝึกซ้อมให้มากที่สุด หากคุณรู้ว่าฉากที่คุณ "ถ่ายโอน" อย่างยากลำบาก ซ้อมหน้ากระจก เป็นที่พึงปรารถนาที่จะเห็นตัวเองอยู่ในนั้นในช่วงเวลานี้อย่างเต็มที่ ลองดูที่ตัวคุณเอง. บางทีแทนที่จะเป็นคนที่มั่นใจ คุณเห็นสำเนาของเขาย่อตัวอยู่ตรงหน้าคุณ พึมพำอะไรบางอย่างภายใต้ลมหายใจของคุณ? แก้ไขสถานการณ์ทันที!
ขั้นตอนที่ 5
หากมีเวลาเพียงไม่กี่นาทีก่อนเริ่มการแสดงและคุณไม่สามารถรับมือกับความเครียดได้ ให้บีบมือเบาๆ หรือกัดปลายนิ้วก้อยของคุณ ความเจ็บปวดที่คมชัดควร "ฟื้นคืนชีพ" บอกตัวเองว่าคุณจะประสบความสำเร็จและไม่สามารถเป็นอย่างอื่นได้ รอยยิ้ม. ยืดไหล่ของคุณ หายใจเข้าลึก ๆ หายใจออกแรง ๆ และ … ทางออกของคุณ!