ความกลัวคนมักจะป้องกันไม่ให้บุคคลตระหนักถึงตัวเองในอาชีพที่ต้องใช้ความสามารถในการสื่อสาร อย่างไรก็ตามโรคกลัวดังกล่าวไม่เพียงส่งผลกระทบต่อชีวิตการทำงานเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อชีวิตส่วนตัวด้วยทำให้บุคคลปฏิเสธที่จะสื่อสารกับผู้อื่น เพื่อเอาชนะความกลัวนี้ คุณต้องวิเคราะห์สถานการณ์ที่คุณประสบ เข้าใจสาเหตุของความกลัว และก้าวไปสู่มัน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ความกลัวเป็นหน้าที่ป้องกันของสติ ความกลัวเกิดขึ้นจากความรู้สึกปกป้องตนเองเมื่อบุคคลตกอยู่ในอันตรายทางร่างกายหรือจิตใจ แต่เมื่อความกลัวนี้เกินขอบเขตที่สมเหตุสมผลทั้งหมด มันจะกลายเป็นความหวาดกลัว ซึ่งยากมากที่จะเอาชนะได้ด้วยตัวเอง แต่ถ้าความกลัวแมงมุมไม่ทำให้ชีวิตซับซ้อน ความกลัวในการสื่อสารจะขัดขวางไม่ให้บุคคลตระหนักถึงหน้าที่หลักอย่างหนึ่งของเขา นั่นคือ สังคม
ขั้นตอนที่ 2
สาเหตุของความกลัวต่อผู้คน สาเหตุหลักประการหนึ่งคือความนับถือตนเองไม่เพียงพอ ทุกครั้งที่คน ๆ หนึ่งต้องเผชิญกับคำวิจารณ์ (ส่วนใหญ่มักไม่มีมูล) และความเข้าใจผิด เขาจะสูญเสียความมั่นใจในตัวเองและความสามารถของตนเอง หากคุณไม่ได้ทำงานกับปัญหานี้ในขั้นตอนนี้แล้วบุคคลนั้นก็เริ่มที่จะปิดจากคนอื่นเขามีความรู้สึกถาวรว่าเขาไม่เหมือนคนอื่น ๆ ว่าเขาฟุ่มเฟือย มักเป็นสาเหตุของความกลัวในการสื่อสาร อยู่ในวัยเด็ก หากตอนเป็นเด็ก คนๆ หนึ่งประสบกับสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เมื่อเขาถูกเพื่อนของเขาขุ่นเคือง ถูกไล่ออกจากสังคม หัวเราะเยาะเขา เขาก็จะมีปฏิกิริยาตอบโต้โดยธรรมชาติ - เขาเริ่มกลัวผู้คน บ่อยครั้งที่ความกลัวในการสื่อสารเกี่ยวข้องกับการขาดประสบการณ์ในการมีปฏิสัมพันธ์กับสังคม สิ่งนี้เป็นไปได้หากบุคคลนั้นถูกบังคับตั้งแต่แรกเกิดและเมื่ออายุมากขึ้นและถูกแยกออกจากสังคมอย่างมีสติ ขาดการฝึกสื่อสาร เขาย่อมประสบกับความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้
ขั้นตอนที่ 3
วิธีเอาชนะความกลัวของคน วิธีเดียวที่จะเอาชนะความกลัวคือทำในสิ่งที่คุณกลัวที่สุด คุณจะต้องใช้ชีวิตของคุณและเริ่มขยายขอบเขตภายนอกและภายใน Store เพื่อทำแบบฝึกหัดนี้ให้เสร็จสมบูรณ์ คุณต้องไปที่ร้านเครื่องใช้ไฟฟ้าในบ้าน ติดต่อที่ปรึกษา และขอแจ้งรายละเอียดเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่คุณเป็น สนใจใน. สิ่งสำคัญคือไม่ต้องซื้ออะไร แบบฝึกหัดนี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีสื่อสารกับคนแปลกหน้า แต่ยังบอกพวกเขาว่า "ไม่" โดยไม่ต้องสำนึกผิดเพิ่มเติม ผู้ที่ผ่านไปมา ผู้ที่ผ่านไปผ่านมาจะต้องถามทาง วิธีการขอให้ระบุรายละเอียดวิธีการไปยังวัตถุเฉพาะ หลังจากการสนทนาแต่ละครั้ง อย่าลืมชมเชยตัวเองที่เอาชนะความกลัวของคุณ โทรศัพท์ คุณจะต้องมีไดเร็กทอรีขององค์กรและโทรศัพท์เอง ใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงในการออกกำลังกายนี้ โทรหาบริษัทของโปรไฟล์ต่างๆ ระบุเวลาเปิดทำการ ช่วงของสินค้าและบริการ ขอให้อธิบายรายละเอียดเพิ่มเติม หรือโทรติดต่อนายจ้าง ดังนั้น คุณสามารถแก้ปัญหาสองอย่างพร้อมกัน - เพื่อเอาชนะความกลัวในการสื่อสารและหางานที่เหมาะสม
ขั้นตอนที่ 4
หากคุณออกกำลังกายเป็นประจำ ในไม่ช้าตัวคุณเองจะประหลาดใจที่คุณเริ่มสื่อสารกับผู้คนได้ง่ายเพียงใด