บ่อยแค่ไหนที่เราทุกข์ใจจากอารมณ์ไม่ดี ไม่ยอมทำอะไร เฉื่อยชา? อย่างต่อเนื่องใช่มั้ย? นี้ไม่ดี! ถึงเวลาที่จะเปลี่ยนสถานการณ์ สิ่งที่หยุดเรา? ปัญหาส่วนใหญ่ของเราเกิดจากเส้นประสาทที่แตกเป็นเสี่ยง แน่นอน รถติดในตอนเช้า ความขัดแย้งในที่ทำงาน คิวนิรันดร์ ใครๆ ก็ทำได้ … แต่ไม่ใช่คุณ!
ความสุขเล็กๆ
เมื่อคุณตื่นนอน สิ่งแรกที่คุณทำคือทำกาแฟดีๆ ให้ตัวเอง ใช่ อย่าขี้เกียจเกินไปที่จะใช้เวลา 10 นาทีกับกาแฟบดแท้ๆ แล้วเติมอบเชยและครีมลงไป! ผู้ที่ชื่นชอบชาควรเลือกความหลากหลายที่ดีและอร่อยที่เติมพลัง เหมาะสำหรับช่วงเช้าที่ดี! สิ่งสำคัญคือการจิบชาหรือกาแฟยามเช้าร้อนๆ เพื่อปลุกคุณให้ตื่นจากการนอนหลับสู่ชีวิต
ความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตบางครั้งดูเหมือนจะไม่สมควร ผู้คนมักไม่เต็มใจที่จะทุ่มเทความพยายามเป็นพิเศษเพื่อให้ได้มาซึ่งพวกเขา อย่างไรก็ตาม อารมณ์ที่ดีนั้นประกอบขึ้นจากสิ่งเหล่านี้
คิดถึงปัจจุบัน
คิดถึงความจริงที่ว่าทุกสิ่งในชีวิตของคุณกำลังเกิดขึ้นในขณะนี้! ปัจจุบันคือชีวิตของเรา ปัจจุบันก็กำหนดอนาคตของเราเช่นกัน ยิ้มตอนนี้และในวินาทีนั้นคุณเองจะไม่สังเกตเห็นว่าอารมณ์ดีจะกลายเป็นเพื่อนของคุณได้อย่างไร อารมณ์ดีในตอนเช้ามีชัยไปกว่าครึ่งเมื่อคุณตัดสินใจที่จะมีวันที่ดี
สงบสติอารมณ์และรักษาสถานะนี้ไว้
บ่อยแค่ไหนที่เราโกรธหรืออารมณ์เสียเมื่อรถติดหรือยืนต่อแถวยาว! แต่มองไปรอบๆ มีเพียงคนที่ใจเย็นเท่านั้นที่จะบรรลุเป้าหมาย หงุดหงิดและประหม่าไม่ได้สิ่งที่ต้องการ บางคนโชคดี เขารู้วิธีสงบสติอารมณ์ในทุกสถานการณ์ และบางคนจะต้องทำงานด้วยตัวเอง แต่ก็คุ้มค่า ที่สำคัญที่สุด อย่าลืมว่าตอนนี้คุณอารมณ์เสีย และสาเหตุของอารมณ์เสียคืออดีต มันได้เกิดขึ้นแล้ว คิดหาวิธีแก้ไขสถานการณ์แทนที่จะเสียใจในสิ่งที่คุณพลาดไป
รอยยิ้ม
ยิ้มให้กับการเริ่มต้นในกระจกในตอนเช้า ไม่ง่ายอย่างนั้นเหรอ? แต่ตัวคุณเองต้องการความรักจากตัวคุณเองมากที่สุด อย่าทำร้ายตัวเองโดยเปล่าประโยชน์ ยิ้มให้กับตัวเอง เกิดขึ้น? เยี่ยมมาก! ตอนนี้ยิ้มให้ครอบครัวของคุณ พวกเขาแปลกใจไหม? มันไม่ดี. ยิ้มให้พวกเขาบ่อยขึ้น ยิ้มให้กับชีวิตของคุณตอนนี้! ถ้าคุณยิ้มให้เธอ เธอก็ยิ้มให้คุณด้วย (ทดสอบแล้ว)! ทำไมไม่ทำก่อน?