การดูแลตนเองไม่ได้เป็นเพียงสุขอนามัยส่วนบุคคลรวมถึงสุขอนามัยที่ใกล้ชิด แต่ยังรวมถึงความสามารถในการรักษาความอ่อนเยาว์ ดูดี เน้นข้อดีแก้ไขข้อบกพร่องเป็นเวลานาน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ไม่เป็นความลับที่แม้แต่ใบหน้าที่สวยงามก็สูญเสียความน่าดึงดูดใจไปหากผู้หญิงขมวดคิ้วตลอดเวลา แสยะยิ้ม หรือริมฝีปากของเธอถูกกดทับอย่างเศร้าสร้อย และดวงตาของเธอไม่มีประกายแวววาว ในกรณีเช่นนี้ริ้วรอยเลียนแบบในช่วงต้นปรากฏขึ้นซึ่งทั้งครีมราคาแพงและการนวดที่มีคุณสมบัติเหมาะสมที่สุดไม่สามารถช่วยคุณได้ ขั้นตอนแรกในการดูแลตนเองคือการมีอารมณ์ที่ดี ซึ่งการดูแลรูปร่างหน้าตาจะไม่เป็นภาระหนัก แต่จะมีความสุขกับผลลัพธ์ที่รวดเร็วและน่าพอใจ
ขั้นตอนที่ 2
เครื่องสำอางไม่สามารถปกปิดผิวที่ไม่แข็งแรง มีรูพรุน เป็นเอิร์ธโทน และรอยคล้ำใต้ตาที่เกิดจากนิสัยการกินที่ผิดปกติ การเลือกวิถีชีวิตที่ไม่ดี และการอดนอนอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นการดูแลผิวหน้าไม่เพียง แต่ต้องใช้สารทำความสะอาดและฟื้นฟูเท่านั้น แต่ยังต้องปฏิบัติตามระบอบการปกครองด้วย
ขั้นตอนที่ 3
สำหรับเครื่องสำอาง ชุดของคุณควรประกอบด้วย: โฟมสำหรับล้าง สครับ และครีมสองชนิด - ให้ความชุ่มชื้นและฟื้นฟู ซึ่งประกอบด้วยเรตินอลและวิตามิน A, E และ C ซึ่งทุกสภาพผิวต้องการ
ขั้นตอนที่ 4
การซักที่เหมาะสมมีความสำคัญอย่างยิ่งในการดูแลผิวหน้า คุณควรล้างหน้าในตอนเช้าดังนี้: ขั้นแรกให้โรยน้ำอุ่นบนใบหน้าของคุณเป็นเวลา 2-3 นาทีโดยไม่ต้องสัมผัสมือจากนั้นปัดโฟมเล็กน้อยสำหรับล้างด้วยน้ำเล็กน้อยในฝ่ามือของคุณแล้วถูลงไป ใบหน้าของคุณด้วยการนวดเบา ๆ เป็นเวลาหลายนาทีจากนั้นเช่นเดียวกับในตอนแรกให้สาดน้ำเพื่อให้ผิวมีความชื้นอิ่มตัว ไม่ต้องใช้ผ้าขนหนูเช็ดให้แห้ง ปล่อยให้น้ำแห้งบนใบหน้า จากนั้นทาครีมและแต่งหน้าให้ทั่วใบหน้า ขอแนะนำให้เปลี่ยนโฟมเป็นสครับสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งเพื่อผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว
ขั้นตอนที่ 5
การดูแลเส้นผมลดลงเพื่อรักษาความสะอาดและจัดทรงอย่างสวยงาม แนะนำให้ใช้มาสก์บำรุงผิวสัปดาห์ละครั้ง คุณสามารถย้อมผมได้ไม่เกินเดือนละครั้ง ลองใช้สีย้อมสมุนไพร เช่น เฮนน่า ซึ่งช่วยให้ผมแข็งแรงและเงางาม
ขั้นตอนที่ 6
เมื่อพูดถึงการดูแลร่างกาย การรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย ไม่ว่าคุณจะทำเองหรือในศูนย์ออกกำลังกาย จะช่วยให้คุณรักษารูปร่างและกำจัดเซลลูไลท์ และเครื่องสำอางสำหรับร่างกายจะช่วยให้ผิวของคุณดูมีสุขภาพดี
ขั้นตอนที่ 7
การเรียนรู้ที่จะดูแลตัวเองไม่ใช่เรื่องยาก สิ่งเดียวที่จำเป็นในที่นี้คือการตัดสินใจว่าจะดูดีและแน่วแน่กับมันโดยไม่ต้องทำอะไรตามใจตัวเอง ไม่เคยสายเกินไปที่จะเริ่มดูแลตัวเอง แต่ยิ่งคุณทำเร็วเท่าไหร่ โอกาสที่คุณจะต้องได้รับผลลัพธ์ที่น่าพอใจก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น